Nutmeg - ohun turari ti o wọpọ, eyi ti a ṣe lati inu irun muscatel. Awọn ohun elo ti o wulo ti nutmeg wa ni wiwa ko nikan nigbati o ba n ṣe awopọ nilẹ ati ẹnu-agbe, ṣugbọn tun ni awọn oogun eniyan, ati fun pipadanu iwuwo.
Anfani ati ipalara ti nutmeg
Iye iye nutmeg fun ilera jẹ igbesekuran ti o dara julọ si imọran ẹwà rẹ. Awọn olutọju yii lo awọn olugbe Gris ati Rome ni akoko igba atijọ, nigbati awọn eso ti adiye musk ti ni imọran ti ko ni otitọ.
Awọn nutmeg tun ni awọn vitamin ati awọn vitamin, awọn eroja micro-ati macro-mineral, ati awọn epo pataki, awọn pigments, awọn ẹya pato pato (eugenol, saponins).
Awọn akoonu caloric ti nutmeg jẹ ohun to ga - 556 kcal fun 100 g, sibẹsibẹ, o jẹ run ko ju 1 g fun ọjọ kan. Awọn akoonu amuaradagba ninu itanna yii jẹ kekere - nipa 6 g fun 100 g ti ọja, awọn ọra ni iye kanna ti nutmeg lori aṣẹ 40 g Nọmba iyokù (ayafi fun 6 g omi) ṣubu lori orisirisi awọn agboro carbohydrate, pẹlu. ati okun.
Ni ọdun diẹ, fifi nutmeg si ounje, awọn eniyan ri pe ohun turari yi dinku awọn ilana ipalara, ṣe atunṣe eto aiṣan, dabaru kokoro arun, awọn ohun elo ati awọn ohun ti o safari. Awọn ọjọgbọn ti oogun ibile ṣe iṣeduro nutmeg bi egbogi egboogi-akàn, ati pẹlu awọn iṣoro pẹlu sisun, idinku awọn ajesara, awọn arun catarrhal, indigestion, ulcer, sclerosis, iko, arthritis, rheumatism ati osteochondrosis. Fifi nutmeg kun si ounjẹ nran iranlọwọ mu iṣan ẹjẹ. O ṣeun si eyi, iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ọpọlọ ọpọlọ jẹ deedee ati pe iranti di okun sii. Awọn aṣoju ti idaji agbara ti nutmeg ṣe iranlọwọ lati tọju agbara naa to gun.
Fun awọn obirin, nutmeg jẹ pataki fun awọn ohun-ini homonu-safari - ohun elo deede ti awọn turari yii ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro awọn akoko asiko-ara ati ki o yọ kuro ninu irora ati diẹ ninu awọn arun gynecological. Ni afikun, nutmeg ni ipa ipa ti ogbo-ara lori ara ati iranlọwọ lati yọ awọn iṣọn varicose ati thrombosis kuro.
Nutmeg jẹ aphrodisiac lagbara kan. Ti o ba fi awọn turari wọnyi kun si awọn n ṣe awopọ fun aṣalẹ aladun pẹlu ẹni ayanfẹ rẹ, iwọ yoo ni awọn aṣiṣe ti a ko gbagbe!
Harm nutmeg le mu pẹlu aibojumu ati lilo lilo. Ṣiṣewaju awọn oogun ti a ti gba laaye (1 g fun ọjọ kan) le fa ibiti o ti jinde, iṣeduro ti iṣeduro awọn iṣoro, ibanujẹ ọkàn, rashes, mimu, isonu ti aiji, hallucinations ati paapa iku. O jẹ ewọ lati jẹ nutmeg pẹlu aarun ati awọn aboyun.
Nutmeg fun pipadanu iwuwo
Gẹgẹbi awọn eso miiran, nutmeg ni iwọn didun nla ti awọn acids fatty polyunsaturated, ailewu eyi ti o ni ipa lori oṣuwọn ti iṣelọpọ agbara, eyi ti, lapapọ, nfa idiwọ ti o pọju. Ṣiṣedede pipadanu iwuwo ati awọn ohun elo thermogenic ti awọn turari, ọpẹ si eyi ti iṣelọpọ ati iṣiro sisun ti excess sanra ti wa ni sisẹ.
O han lati fi nutmeg kun ati
Ti o ba fẹ lo awọn ohun elo ti o wulo fun nutmeg fun pipadanu iwuwo, tẹtisi imọran ti awọn onjẹjajẹ:
- Ma ṣe lo nutmeg ni igbaradi ti awọn ounjẹ ti o tutu, pẹlu oyin ati awọn eso miiran;
- lo ohun elo yii ni igbaradi ti awọn ounjẹ ounjẹ ati awọn salads;
- gbe siwaju sii ki o si lo agbara ti a ti tu.