Awọn okunfa ti oyun le jẹ iṣoro , rirẹ, ariyanjiyan, iṣoro ninu igbesi aye ara ẹni rẹ ati ni iṣẹ, ṣugbọn diẹ sii igba, ipalara jẹ bi irora ti iderun lẹhin awọn ipese awọn isinmi gigun. "Wá" o si to, o to akoko lati ronu nipa ohun ti o le ṣe nigbati o ba n ṣe afẹjẹ.
Ti mu
Lẹhin ti isinmi ti ikun, o to akoko lati mu ibere pada ni inu rẹ. Jẹ ki a wo idi ti o fi ni ibanujẹ yii. Fojuinu ilu kan ti ẹrọ mimu ti a fi kun si opin. O dabi pe ohun gbogbo yoo dara, ṣugbọn kini awọn esi ti fifọ jẹ? Ninu ilu ko si aaye fun awọn ohun yiyi, eyiti o tumọ si pe wọn ko wẹ. Nitorina ninu ikun ko ni aaye fun ounje lati fi digested.
Nítorí náà, jẹ ki a bẹrẹ pẹlu bi a ṣe le ṣawari lẹhin ti o ba n ṣe ikajẹ:
- ko si awọn ohun ikọlu - yoo fa fifalẹ rẹ;
- fifọ onje lori ounjẹ ati awọn ounjẹ;
- omi nla ti omi ti yoo ran lati yọ awọn toxini ti a ṣe;
- Ọpọlọpọ awọn ẹfọ - okun yoo fò sinu awọn ifun ati ki o ṣe awọn eniyan ti o ni idẹkun ti o di ninu rẹ;
- Je awọn ipin kekere, nikan ni idaniloju ifunni, nitorina ki o ma ṣe fagile "ilu" rẹ siwaju sii.
Awọn oogun
Ọpọlọpọ awọn labẹ ero ti wẹwẹ ara lẹhin ti ojẹkujẹ jẹ ki a gba itumọ ọna imudarasi eletanmani, bi "mezim" ati "festal". Ni akoko kan, ifarabalẹ mimọ ni ipo ti o ṣe pataki julọ yoo jẹ anfani, ṣugbọn bi o ba jẹ deede lati loorekoore (ti kii ba ṣe deede) overeating, ara rẹ yoo lo fun gbigbe ti awọn enzymes lati ita, ki o si da fifọ wọn funrararẹ.
Awọn àbínibí eniyan
O jẹ ailewu pupọ lati lo awọn àbínibí eniyan lodi si ivereating. Fun apẹẹrẹ, gbẹ awọn itemole ti a ti ni ailera. O yẹ ki o gba ½ teaspoon ti awọn ohun elo ti o wa ni ẹnu ẹnu rẹ ki o mu o pẹlu omi.
Bi o ti jẹ pe awọn ọna ti o rọrun julọ lati dojuko awọn ipa ti idẹruba, maṣe bẹrẹ ni alaiṣekọṣe lati ṣe idẹkuro bi ohun pataki. O le ja si idagbasoke awọn aisan to ṣe pataki, pẹlu pancreatitis.