Epo epo jẹ apakan ti awọn ọja ati ohun mimu pupọ. Dun, bi o ṣe mọ, jẹ ipalara pupọ si nọmba rẹ, ṣugbọn didara didara ati awọn anfani ilera fun koko lulú jẹ diẹ sii ju ipalara lọ.
Awọn ohun elo ti o wulo fun koko lulú
Awọn ọja lati koko erupẹ ti mu awọn ohun elo ti o ni nkan ti o ni ounjẹ dara sii nitori idiwọn iwontunwonsi ti awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates, ati awọn akoonu caloric giga. Ṣugbọn ni afikun, akopọ ti koko koriko pẹlu awọn vitamin, awọn ohun elo micro- ati awọn eroja eroja ati awọn nkan miiran ti nṣiṣe lọwọ ti o ni ipa pataki lori ara.
Awọn nkan pataki ti koko koko adayeba jẹ catechin flavonoids ati epicatechin. Ninu ara, awọn oludoti wọnyi n ṣe iṣẹ ti awọn antioxidants - wọn fa fifalẹ awọn ilana ilana oxidative ati aging ti awọn sẹẹli. Ati pẹlu, awọn oludoti wọnyi nmu iṣan ẹjẹ ati iranti di mimọ, ṣe idiwọn titẹ. O ṣeun si awọn flavonoids, ẽru ẽri ninu fọọmu funfun ko fa awọn ilọsiwaju ewu ni abaga ẹjẹ, eyi ti o tumọ si pe ohun mimu ti o da lori koko lulú laisi gaari le jẹ paapaa nipasẹ awọn onibajẹ (ni idakeji si chocolate).
Fun awọn alaisan ti o ni ikọ-fèé, itu epo ni o wulo ninu akoonu ti theophylline ati xanthine. Awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ yii ni ipa ti antispasmodic ati ki o sinmi bronchi pathologically dínku, idaabobo ikọlu ikọ-fèé ati ṣiṣe fifa rọ.
Ohun miiran pataki ti koko koko jẹ phenylethylamine. Ṣeun si nkan yii, ọpọlọpọ awọn eniyan ni ifarahan fun ifẹkufẹ awọn ọja ti o ni koko. Ati pe kii ṣe ijamba, nitori phenylethylamine jẹ antidepressant ati ki o le fa ilosoke ninu awọn ipele ti endorphins, lẹhin eyi ti eniyan ni iriri igbega iṣesi . Pataki pataki ni ohun-ini ti koko koriko fun awọn eniyan ti n jiya lati iyara ati ailera.
Ni igba diẹ sẹhin, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fi han pe awọn ẹya ara koko koko npa idagba awọn iṣan akàn, eyi ti, laiseaniani, jẹ imọran pataki fun itọju ti akàn.
Awọn anfani ti koko lulú:
- awọn ohun mimu ti o ni koko lulú, ni ipa ipa ti o pọju;
- acids eru ati awọn ọlọjẹ ti o ṣe koko koko lulú fọwọsi ipele ti idaabobo awọ;
- awọn purun ti o wa ninu ọja yii, ya apakan ninu sisopọ ti isopọ iṣan;
- paati ti koko lulú melanin absorbs ati ki o neutralizes ultraviolet ati awọn egungun infurarẹẹdi, ipalara si ara;
- ohun mimu ti a ṣe lati inu oyin ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ.
Lati ni anfani nikan lati koko koriko, ati pe o ko ni idibajẹ ilera, a ni iṣeduro lati jẹ ọja ti ko niiṣe pẹlu awọn afikun adun ati gaari. Lati mu ohun mimu kan mu lati koko oyin, o le lo awọn stevia ti o ni iranlọwọ lati dinku ẹjẹ suga. O tun le darapọ ọra epo pẹlu warankasi ile kekere, awọn ounjẹ, awọn ohun mimu, awọn eso. Chocolate jẹ wuni lati yan okunkun nikan, pẹlu akoonu koko ti 75-95%, iwọn lilo ailewu ojoojumọ kan ti 20-100 giramu.
Ipalara ti koko koriko
Awọn nkan ti o lewu ti o le ipa
Ni afikun, lilo awọn ọja lati koko epo ni idaji keji ti ọjọ le fa awọn iṣoro pẹlu orun, tk. ipa ti o ga julọ ti koko, biotilejepe ko lagbara, ṣugbọn pipẹ ni akoko.