Duro ni ifarahan ti o dara - diẹ, wa jade apo rẹ pẹlu ijanilaya ti o dabi awọ oyinbo kekere kan. Olufẹ yii ti lo nigba atijọ ni sise, pẹlu rẹ ni awọn ounjẹ miiran, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ni imọ nipa awọn anfani ti awọn diẹ. Gba awọn olu nikan ni awọn ibi mimọ, kuro lati awọn ọna ati awọn eweko. O yẹ ki o gbe ni lokan pe awọn afikun jẹ awọ ẹ sii ti o le jẹun, niwon wọn ni awọn helvellic acid, eefin to majera, to dara itọju ooru ni pataki, ati pe wọn le tun ti gbẹ.
Anfani ati ipalara ti awọn diẹ
Lati mọ idibajẹ ati awọn ohun-ini ti awọn elu wọnyi, awọn iwadi ti o yatọ ni a ṣe, o ṣeun si eyi ti o ṣee ṣe lati ṣe iwari iyanu kan. Awọn anfani ti awọn diẹ ẹ sii jẹ nitori pe nkan ti FD4 jẹ - iru polysaccharide ti o ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan ojuju. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe nkan yi daju opacity ti awọn lẹnsi oju. Lati ọjọ, awọn onimo ijinle sayensi ti o da lori awọn diẹli ti ṣẹda oògùn kan ti o le mu iranran dara ati din ewu cataracts , ṣugbọn lati gba esi
Olu diẹ diẹ le mu ko dara nikan, ṣugbọn o tun ṣe ipalara fun ara. Akọkọ ti gbogbo, o ni abojuto awọn orisirisi awọn oloro ti oloro. Ni afikun, o ṣe pataki lati ṣajọ wọn ni awọn agbegbe mimọ ati ki o wa labẹ itọju ooru. Cook awọn olu fun iṣẹju mẹwa. ni omi farabale pẹlu afikun iyọ. Maṣe jẹ awọn pipọ ni awọn titobi nla.