Ni ọpọlọpọ igba, awọn eniyan nikan ni o ni ipọnju pupọ, ṣugbọn ohun gbogbo, nitori nwọn san owo fun aini ibaraẹnisọrọ pẹlu ounjẹ onjẹ. Ọpọlọpọ awọn iru eniyan bẹ ati ni gbogbo ọjọ isoro yii n di agbaye sii.
Kini idi ti eyi n ṣẹlẹ?
Nigbati o ko ba ṣe afihan awọn iṣoro lakoko ipo iṣoro, awọn homonu ti o ni ailera gẹgẹbi efinifirini, norepinephrine ati cortisol, ṣe alabapin si ibanujẹ igbagbogbo ati aibalẹ. Eniyan bẹrẹ lati kun emptiness ninu ọkàn pẹlu siga, oti ati awọn calori ounjẹ. Julọ, dipo ti bẹrẹ lati ba awọn ibaraẹnisọrọ sọrọ, wa atilẹyin ninu firiji.
O ti jẹ otitọ ti imọ-ọrọ pe awọn eniyan nikan n wa awọn iwa titun ni ounjẹ. Gẹgẹbi abajade, ounjẹ bẹrẹ lati mu ki iṣe iṣe ti ẹkọ-ara-ara nikan, ṣugbọn tun ṣe idunnu inu ẹkọ. Ohun naa ni pe nigba ounjẹ ounjẹ awọn aṣeyọri ti wa ni inu ara, eyi ti o wa ninu ọrọ gangan ti ọrọ naa ni ipa lori iṣesi ti o dara. Nitorina, ounjẹ onjẹ jẹ, ni otitọ, iwuri ati itunu.
Lati inu ifọkansi ti imọran, ilana ti ajẹmọ ti wa ni alaye bi wọnyi: pẹlu iranlọwọ ti ounje, eniyan kan nìkan ara-sọ. Ilana fifapajẹ, gbigbọn ati didabajẹ, jẹ iru anfani, aṣeyọri lori alatako kan.
Fun ọpọlọpọ awọn obirin, idiwo ti o pọju ṣe ipa apata ni iwaju aye ti o wa ni ayika. Nigba miiran lati dabobo lati awọn eniyan miiran, iyaafin naa gbìyànjú lati di alailẹgbẹ ati fun eyi o bẹrẹ lati jẹun.
Boya o jẹ akoko lati yipada?
Ti o ba ṣan fun iru igbesi-aye yii ki o si pinnu lati kọ bi o ṣe le gbadun kii ṣe ounjẹ nikan, ṣugbọn tun ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eniyan miiran, o to akoko lati jade kuro ninu ikarahun naa. Fun eyi lati ṣẹlẹ, o to lati ṣe awọn igbesẹ diẹ diẹ:
- Ni akọkọ o nilo lati lọ kuro ni ile ki o lọ fun irin-ajo. Lọ si ile-iṣẹ amọdaju, si awọn ijó tabi awọn omiiran. apakan, nibẹ o yoo rii daju awọn aami alaiṣẹ tuntun.
- O dara julọ lati ni imọran ni awọn ifipa, nibiti awọn eniyan le ṣe ibaraẹnisọrọ. O kan ma ṣe reti pe ao sunmọ o, kọ ẹkọ lati gba igbesẹ akọkọ funrararẹ.
- Ti o ba bẹru ibaraẹnisọrọ to dara, bẹrẹ pẹlu awọn nẹtiwọki nẹtiwọki. Nibẹ, ko si ọkan yoo ri ọ ati pe yoo wa opolopo akoko lati ronu lori awọn idahun tabi awọn ibeere.
- Boya o jẹ akoko lati ranti awọn ọrẹ atijọ ati tunse awọn olubasọrọ. O rọrun pupọ lati tun pada sẹhin ju lati bẹrẹ nkan titun.
- O le gba iṣẹ alajọpọ, nibẹ ni iwọ yoo ni anfani lati wa alabaṣepọ kan.
- O jẹ akoko lati yi pada nikan ni ita, ṣugbọn tun ni inu. Nigba akoko ti o lo nikan , o ṣanwo diẹ diẹ ẹ sii, bẹẹni lati bẹrẹ igbesi aye tuntun lati ọdọ wọn ti o nilo lati yọ kuro. Wọle si idaraya ati bẹrẹ njẹ daradara ati lẹhin igba diẹ ti o yoo di tẹẹrẹ ati ki o lẹwa.
- O le gba ara rẹ ọsin ati pe o dara julọ bi o ba jẹ aja kan. Yato si pe oun yoo gba o kuro ninu irọra, o yoo nilo lati rin irin-ajo, ati nibẹ o le ni imọran pẹlu awọn olohun miiran, niwon ibi iṣẹ ti o wọpọ ṣe pọ.
- Ohun pataki julọ ni lati kọ bi o ṣe fẹràn ati gba ara rẹ bi o ṣe jẹ.
Ninu ẹkọ imọ-ọrọ, Feng shui ati awọn imọ-ẹkọ miiran, a sọ pe awọn eniyan ti ko fẹran ara wọn ko ni idunnu. - Fun eniyan ni anfaani lati fi awọn ero wọn han si ọ, iwọ ko nilo lati tọju lẹhin afikun poun. Eniyan rere ko fẹran fun irisi, ṣugbọn fun ẹmi ẹmi.
Ti o ba ye pe ounjẹ ko ni ọrẹ ti o dara julọ ati pe o wa ni alakoso, eyi ni igbese akọkọ ni ọna si igbesi aye titun. O nilo ounjẹ ni ibere lati gba agbara fun aye, ṣugbọn ko si siwaju sii. Maṣe ṣe o ni oyun tabi itumọ aye. Ninu aye ni ọpọlọpọ awọn ohun elo miiran ti o dara julọ ati awọn eniyan ti yoo fun ọ ni awọn igbelaruge gidi ti ko le ṣe afiwe pẹlu akara oyinbo kan.