Fun awọn ti o ka awọn kalori tabi tẹle ara ounjẹ ti ilera, ṣugbọn ni akoko kanna fẹ lati gbadun desaati ti o dara, a pese awọn ilana iyanu fun awọn kalori-tilo-din-din-din-din ti ko ni iyẹfun alikama ati mango.
Dietary curd casserole lai iyẹfun ati semolina
Eroja:
- curd soft, free-free - 600 g;
- eyin - awọn ege mẹrin;
- skimmed wara ọpa - 60 g;
- oka sitashi - 60 g;
- aropo gaari - 10 g;
- Vanillin - lati lenu.
Igbaradi
Ya awọn ọlọjẹ kuro ninu awọn yolks ki o si fọ wọn titi titi o fi nipọn ati nipọn foomu. Lẹhinna ṣe alapọ oyinbo kekere pẹlu awọn yolks, fi wara ọra, cornstarch, iyipada suga, vanillin ati illa. Nisisiyi tan awọn eniyan funfun ti o ṣaju ṣaju ati ki o farabalẹ, gbera wọn pẹrẹpẹrẹ sinu ile-ọsin warankasi.
Abajade ti o ti dapọ ni a gbe lọ si ti o ni ẹda tabi ti a tẹ pẹlu iwe ti a yan ni apẹrẹ ti o jẹ ti o fẹsẹmulẹ ati ti a pinnu ni apẹrẹ ti o ti kọja si igbọnwọ 185 si iṣẹju mẹẹdọgbọn.
Ni igbaradi, a ni itọlẹ ikoko ni akọkọ ni otutu otutu, ati lẹhinna ninu firiji ki o si sin pẹlu awọn irugbin titun tabi awọn ege eso.
Ile oyinbo warankasi laisi eyin, iyẹfun ati semolina
Eroja:
- warankasi ile kekere, ọra-ọfẹ - 300 g;
- gbigbọn gbẹ tabi koriko ọka - lẹsẹsẹ 40 tabi 60 g;
- oje ti orombo wewe tabi lẹmọọn - 20 milimita;
- aropo aro - lati lenu;
- Vanillin - lati lenu.
Igbaradi
Ile-ọbẹ waini ti kọja nipasẹ kan ti o ni iyatọ lati fun homogeneity, fi eso orombo wewe, aropo gaari, vanillin ki o si tú ikẹgbẹ gbigbẹ tabi cornstarch. A dapọ gbogbo ohun daradara, gbe e sinu ọṣọ silikoni ti o ni ila ati ki o pinnu rẹ sinu adirowe onitawewe. A mu awọn casserole fun iṣẹju marun ni agbara ti o pọju, gba kuro lati inu ibi-inita otutu ati ki o fi sii ninu firisa fun iṣẹju mẹwa. Iru ẹtan yii ṣe iṣẹ iyanu, ati ikoko naa wa jade lati jẹ gidigidi dun ati ki o jẹ elege, ṣugbọn o jẹ nigbagbogbo ko tọ si lilo, nitorina ki o ṣe ipalara si firiji.
Agbegbe onje onje oyinbo koriko lai iyẹfun ati mango pẹlu awọn berries gbigbẹ
Eroja:
- kekere-sanra Ile kekere warankasi - 1000 g;
- eyin - awọn ege meje;
- suga tabi sucrose - lati lenu;
- raisins - lati lenu;
- Vanillin - lati lenu;
- ti ṣẹẹri ṣẹẹri - lati lenu;
- irugbin eso tutu - lati lenu.
Igbaradi
Ile-ọbẹ warankasi lọ ti o ba wulo nipasẹ kan sieve, fi vanillin, sucrose tabi suga, awọn ti a ti ṣaju, awọn raisins ti o gbẹ ati awọn berries ti a gbẹ ati awọn itọpọ. Ni ekan nla ti o yatọ, whisk titi ti awọn ina ati awọn ọfin fluffy ati tẹ sinu ibi-iṣọ curd.
A n yi lọpọlọpọ sinu adẹtẹ-ẹyin ẹyin sinu orun ti o ni ẹiyẹ ki o si duro ni apẹrẹ ti o ti kọja si igbọnwọ 175 si ogoji-marun si iṣẹju mẹẹdogun.
Ni imurasilẹ ṣaaju ki o to gba simẹnti naa, a gbọdọ tan itura patapata, akọkọ ni iwọn otutu, ati lẹhinna ninu firiji.
Fi oyinbo oyinbo laisi iyẹfun ati mango ni ilọsiwaju kan
Eroja:
- Ile kekere warankasi - 500 g;
- eyin - awọn ege mẹrin;
- cornstarch - 60 g;
- suga tabi sucrose - lati lenu;
- Vanillin - lati lenu;
- ekan ipara-kekere sanra - 35 g;
- eso titun - lati lenu.
Igbaradi
Ni agbọn omi kan, darapọ pẹlu warankasi ile kekere pẹlu awọn ẹyin yolks, gilasi granulated tabi sucrose, ekan ipara, vanillin, sitashi ati illa. Lẹhinna lu adalu pẹlu agudọpọ tabi Isodọtọ lati fun airiness. Lọtọ, tan awọn ọlọjẹ sinu awọsanma ti o nipọn ati nipọn ati ki o fi sinu itọsi.
Nisisiyi fọwọsi ibi-iṣọ pẹlu awọn ege eso ti o fẹ ki o si gbe o si agbara ti o pọju, ti a fi iwe ti o ni iyẹfun pẹlu ila. A mu awọn casserole ni ipo "Baking" fun iṣẹju mẹẹdọgbọn. Ni imurasilẹ, a ni itura patapata ati gbigbe si satelaiti.