Eto eto lymphatiki ni 80% ti gbogbo egbin ara. Awọn 20% to ku ni a le rii ninu awọn kidinrin, ẹdọ ati ẹjẹ. Awọn ikanni Lymphatic, ti o bo gbogbo awọn ara inu, gbọdọ yọ kuro ninu awọn sẹẹli, pẹlu omi, idaduro iṣẹ pataki wọn. Ti iṣan omi-ara ti wa ni idojukọ, a ko yọkugbin egbin, niwon ọgbẹ ti nmu lati inu isinisi ti isinmi ko si yipada lati inu omi sinu gel. Aisan yii ni a npe ni lymphostasis.
Ni otitọ, ko si eniyan ti ọpa ifọwọra ti o ni idena. Gbogbo wa lati igba de igba (ati diẹ ninu awọn igbagbogbo) jẹun ti ko tọ, a ko ṣe pin iṣẹ-ṣiṣe ọkọ ayọkẹlẹ wa - gbogbo ọjọ ijoko ati wakati meji ti awọn "aṣiṣe" ti nṣiṣe lọwọ. Ati awọn obirin nilo ifọwọra ẹsẹ limfodrenazhny, bi afẹfẹ - lẹhin awọn wakati ti nrin lori igigirisẹ rẹ, wiwu ni abajade adayeba.
Awọn anfani
Cellulite ati iṣọn varicose ni awọn abajade ti iṣaisan omi ni awọn awọ, aijẹja ti ko ni aijẹmu, ati awọn iwadi ti awọn majele ninu ọra abẹ-ọna. Awọn aaye ti o ti jiya tẹlẹ lati inu cellulite ati iṣọn varicose jẹ idasile rẹ. Ti o ba le rii pẹlu awọn oju ti ara rẹ ohun ti n ṣẹlẹ nibẹ, labẹ awọ rẹ - iwọ yoo daa duro lojukanna, dun, mu, salted, bbl Ni awọn aaye wọnyi gbogbo awọn ọja isinku ti ko ni ibugbe ti wa ni ipamọ.
Itoju ti awọn iṣọn varicose ati cellulite yẹ ki o bẹrẹ pẹlu gilaasi inu lymphatic. Eyi - mimu ara rẹ di mimọ, aiṣedeede ti omi-ara ati ẹjẹ, bakanna pẹlu atunse ti ounjẹ ọja.
Ti o ko ba ni anfaani lati ra ẹrọ kan fun idalẹ-omi inu omi tabi lọ si awọn ile-iṣẹ ifọwọra, gbe awọn nkan sinu ọwọ ara rẹ ki o kọ bi a ṣe le ṣe idena omi inu ile ni ile. Eyi kii ṣe idena cellulite ati varicose, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati daju pẹlu iwuwo ti o pọju, yoo jẹ ki ara ṣe apẹrẹ diẹ sii ti a ti fini.
Ilana
Lymph drainage self-massage jẹ a kneading pẹlu mimu kikan ti awọn agbeka. A ṣe ifọwọra pẹlu ọwọ, ni pato, nipasẹ awọn egungun ọpẹ, nipa lilo awọn epo pataki, oyin, egboogi-cellulite tabi awọn ohun-ọti-giramu ti o wa ni lymphatic pataki fun ara.
Ni akọkọ, pese awọn ijoko meji kanna: lori 1st gbe ara rẹ, ati lori 2nd fi ẹsẹ kan. Eyi jẹ pataki lati ṣe itọju igbiyanju ti titẹ-ara.
Gbogbo awọn iṣipopada ti wa ni iṣeduro lati isalẹ si oke - a n ṣaisan ẹjẹ ti nṣan si ọkàn.
Bẹrẹ pẹlu awọn itẹ imọlẹ lati aaye ibi-kokosẹ-ipari si orokun ni ẹgbẹ mejeeji. Diėdiė ilosoke titẹ, ṣe pa.
Pẹlupẹlu, ifọwọkan ẹsẹ ẹsẹ ọpa le wa ni itọsọna si ibi idẹsẹsẹ, o wulo nigbati lẹhin ọjọ pipẹ o ni edema nibẹ.
Nigbati o ba ti pari pẹlu agbegbe naa si orokun, gbe ga julọ. Awọn ilọsiwaju diẹ yẹ ki o wa ni itọsọna lati orokun pẹlu awọn iṣan inguinal. O tun le ṣe ifọwọra ẹsẹ, o ni ipalara papọ.
Awọn ṣiṣan nilọpọ ni ile yẹ ki o ṣe ni awọn ọna kukuru ni igba mẹta ni ọjọ kan.
Honey Lymphatic Drainage
Lọtọ, a nilo lati darukọ bi a ṣe le ṣe ifọwọkan ti irun omi ti oyin ni awọn ẹsẹ. Honey ni ohun-ini ọtọtọ lati fa awọn igara, ati lati ṣe ifunni nipasẹ awọn okun ti gbogbo awọn "sẹẹli" ti awọn sẹẹli lymphostasis.
Fun itọju oyin ni o ṣe pataki lati ṣe itanna ooru ni oyin kan ni wẹwẹ omi - si iwọn otutu
Honey drain lymphatic tun le ni awọn pats ati tingle. Ati ilana naa jẹ irorun - nwọn lo oyin - owu - tẹ ọwọ ọpẹ rẹ - yọ ọwọ ọpẹ rẹ kuro.
Pẹlu iranlọwọ ti awọn ọna gbigbe omi inu omi, o le yọkufẹ ara ti ara, idiwo pupọ ati ibanujẹ igbagbogbo. O ti pẹ ti fihan pe ko si awọn kidinrin ati pe ko si eto inu ọkan ninu ẹjẹ ti o ni idiyele ti wiwu, eyun ségesège pẹlu gbigbe omi inu omi.