Chlorogenic acid ko ni ọna ti iṣawari ti ọdun 21st. O ti mọ ara ẹni fun igba pipẹ, ṣugbọn nisisiyi, fun idi kan, awọn aṣeyọri ti a ko le ṣeyọyọnu ti o padanu pẹlu iranlọwọ ti chlorogenic acid ti bẹrẹ si sọrọ bayi. Olori ninu akoonu ti chlorogenic acid jẹ kofi alawọ , o jẹ ẹniti o jẹ akọkọ ti o ni nkan ṣe pẹlu nkan kemikali yii. Ṣugbọn o ko le jẹ pe nikan ni orisun rẹ. Nitorina, loni a yoo ṣe ibi ti ibi ti chlorogenic acid wa ninu rẹ ti o si ṣafihan awọn ohun ini ti o wulo.
Awọn ọja |
Ko si ẹnikan ti o yànu pe kofi ni chlorogenic acid. Kilode ti alawọ ewe ni a fihan bi orisun akọkọ rẹ? O kan nitoripe, chlorogenic acid, bi ọpọlọpọ awọn eroja kemikali miiran, ti wa ni iparun nipasẹ itọju ooru. A frying ti kofi, eyi ti o nyorisi ifarahan ti igbona arololo, kikoro ti o dùn ati awọ ti o jẹ ti kofi ati jẹ itọju ooru to dara julọ.
Iyẹn ni, ti o ba fẹ kofi di orisun orisun chlorogenic acid, ra awọn oka alawọ ewe ati ki o ma ṣe fidi wọn paapaa ni ile. Nikan eso-ajara ko ni iparun ti o ti pa, ṣugbọn o ni ipin kiniun ti HGK.
Nitorina, nipasẹ awọn nọmba. Ni kofi ti a ti ro, awọn akoonu ti chlorogenic acid ni opin si 5-7%, ni kofi alawọ - nipa 10%, ati julọ ni imọ ni lati ropo awọn ọja ti o ni awọn chlorogenic acid jade lati alawọ ewe kofi. Ti ta ta ni awọn ile elegbogi ni awọ awọn capsules ati pe o ni 50% ti nkan ti a nilo.
Ṣugbọn kofi naa ko wa papọ pẹlu kan gbe. Ọpọlọpọ awọn ọja miiran wa ti o mọ julọ si wa ati pupọ ti o din owo. Eyi, fun apẹẹrẹ, awọn apples , pears, poteto, awọn irugbin sunflower, artichokes (ọrọ naa "din owo" ko kan wọn). Ni apples awọn akoonu ti chlorogenic acid le yatọ lati 5 si 50%! Idi fun iyatọ ti kadinal yatọ si oriṣiriṣi apples, dagba ninu awọn ẹya agbegbe, iṣeduro tabi isanisi ti iṣaju ṣaaju iṣowo, ati akoko wọn - kii ṣe iforo si ẹnikẹni pe ni akoko igba otutu, ti o dubulẹ awọn apples ko ni asan.
Miiran pataki pataki: bi ninu kofi, nibi ti chlorogenic acid ti wa ni ninu ara kan ti o ni awọ, ni awọn ọja miiran o yẹ ki o wa ni awọn ibi kanna ti ko ni beere. Maṣe yọ kuro ninu awọn ẹfọ ati awọn eso, ninu wọn iwọ yoo rii ko HGK nikan, ṣugbọn o tun ni ọpọlọpọ awọn microelements ti o wulo.
Awọn anfani
Kini o ni awọn chlorogenic acid - a ti ṣafihan tẹlẹ, ṣugbọn a nilo wa tẹlẹ? Gbogbo ti o wa ni ayika rẹ sọ ohun kanna: lati inu chlorogenic acid tabi kofi dagba. Kilode ti o fi ṣe bẹẹ, ko ṣe pataki. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn ijinlẹ lori awọn anfani ti pipadanu pipadanu fun HCG ni a ṣe ni laipe laipe - ko ju ọdun kan lọ tabi meji, ati bẹ bẹ, ko si imọran ti gbogbo agbaye ti o mọ nipa awọn anfani ti a ri ati ṣawari wa.
Lakoko ti o ti nipa guesses. Chlorogenic acid yoo ni ipa lori iṣelọpọ carbohydrate. O mu ki iṣelọpọ ti glukosi lati glycogen ṣe - ni fọọmu yi ni a fi sinu ẹdọ. Nitorina, ko si excess ti glucose ninu ẹjẹ, eyi ti o le tan sinu sanra. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo. Nitori iṣe ti chlorogenic acid, ni akoko ti ara nilo agbara, HCG ni idena fun wọn ni fifọ jade kuro ninu glycogen ati
Pawọn pọ pẹlu tabi laisi kofi, ṣugbọn maṣe ṣubu fun awọn ẹtan ti awọn ti o kọ lori awọn akole "slimming coffee." Iṣeduro ti chlorogenic acid ni kofi gbarale nikan lori orisirisi, robusta ni diẹ ẹ sii ju Arabica, ati awọn oka ti kofi alawọ, ti o jẹ ọja ti o pari, ko yẹ ki o jẹ igba mẹwa ju kofi dudu, ati idaji din. Eyi ni iye owo ti o wa ni Europe ati Amẹrika, ati fun wa, fun awọn ti o fẹ lati wa ohunelo kan fun adanu iwuwo-inara, a kọ ẹkọ chlorogenic acid gẹgẹbi ọna ti fifipamọ eniyan.