Hormonal gymnastics ti Tibet fun ilera ati rejuvenation

Nipa bi ati pe ọpọlọpọ awọn amoye ti n gbe ni Tibet, awa jẹ eniyan ti o kere, bẹbẹ diẹ ni a mọ. Gbogbo ohun ti a ni ni iṣẹlẹ ti awọn adaṣe Tibetan gymnastics, eyi ti a le lo fun igba pipẹ wa.

Ilẹ yii jẹ ẹya-ara ti awọn ere-ije Tibet fun ilera ati atunṣe. Ṣiṣe ni gbogbo ọjọ, dide ni ọjọ kẹfa ọjọ mẹfa ati pe o nlo lai ṣe jade kuro ninu ibusun, laarin osu mẹfa o yoo yọ gbogbo awọn arun aisan. Awọn agbọn inu inu rẹ, ọpẹ si ilera ti o rọrun yii-imudarasi awọn isinmi Tibet ni yoo bẹrẹ si iṣẹ bi ẹnipe o ko ju ọdun 25 lọ.

Awọn adaṣe Tibeti wọnyi ko ni nkan ti o pe ni gymnastics fun awọn gun-livers, nitori pẹlu iranlọwọ ti eka yii o ṣee ṣe lati ṣe igbadun igba ewe ati ilera fun ọdun 25-30.

Awọn adaṣe

O nilo lati bẹrẹ gymnastics pẹlu ayẹwo ti ipo ti rẹ biofield . Nyara soke ati ki o ko kuro ni ibusun, tẹ awọn ọpẹ rẹ pẹlu inu ti ara ẹni ati ki o ṣe apejuwe:

• ọwọ gbẹ ati ki o gbona - pẹlu rẹ biofield gbogbo ohun ni ibere;
• ọwọ wa ni gbona, iwọ ko le fi ọwọ rẹ si ipo gbigbona - a ti dinku biofield nipasẹ idaji;
• ti ọwọ rẹ ko ba ni gbigbona, ṣugbọn di die-ọririn - omi-ara rẹ ti dinku gan, ni ede oogun ti oṣiṣẹ - o jẹ vegetative-vascular dystonia.

Laibikita ohun ti awọn iwadii fihan ọ, o nilo lati ṣe awọn adaṣe naa.

1. Ọwọ, awọn ẹgbẹ inu ti awọn ọpẹ ti a fi si oju wa, awọn ibi ti a ti kọ. A ṣe idaniloju nipa titẹ ọwọ wa lori ori wa, koju agbara ọwọ wa pẹlu ori wa. A ṣe o ni agbara - 1 keji = 1 titẹ, apapọ, a ṣe 30 igba. Lẹhinna, ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu ojuran, lẹhin idaraya, fi ọwọ rẹ silẹ fun iṣẹju 1-2 miiran.
2. Ọwọ ti a gbe si eti, a bẹrẹ, laisi fifọ ọwọ, lati tẹ lori eti. A ṣe 30 aaya ati 30 awọn agbeka.
3. Atunpako wa ni eti eti, ati ika wa di eti lati eti. Nigbana ni a gbe si isalẹ ati ni oke - a ṣe "gbe" pẹlu awọn ika wa, din wọn si agbọn, lẹhinna pada si eti. A ṣe awọn igba 30.
4. Ọpẹ ọtún ti wa ni ori iwaju, osi lati oke. A bẹrẹ sii gbe awọn ọpẹ lọ lati idiwọn si iwontunwonsi pẹlu iwaju. A ṣe awọn igba 30.
5. Gbe ọwọ rẹ soke loke ori rẹ - ọpẹ isalẹ ọtún, oke oke. A ṣe awọn agbeka lati iwaju si erupẹ. A ṣe awọn igba 30.
6. Awọn ọwọ ti wa ni osi loke ori, awọn ọpẹ ti wa ni pipẹ, a gbe lati eti si eti keji.
7. Ọwọ ọtun wa ni a gbe sinu ẹṣẹ tairodu, ati pẹlu ọwọ ọpẹ ti a ṣe iyipo yiyi lati inu si ipele ti ọpẹ ọtún. A ṣe awọn igba 30.
8. Ọwọ lati inu ọfun ṣokuro si inu ikun ati yiyi iwọn ilaye kọja kọja ikun.