Awọn ọmọ eranko ni orukọ ẹru, ṣugbọn fun apakan julọ o jẹ itanjẹ. Fats, pẹlu awọn koriko ti a ti dapọ, ti a gba lati ẹranko ti o dara, ko fa ki o jẹ ki ọkankan, akàn, idaabobo awọ sii, isanraju ati gbogbo iyokù ninu ẹmi yii. Iwadi "Ipa ti Ọra Ọra ninu Eda Eniyan" lati jara "Awọn Iroyin Pataki ninu Imọ Ounje ati Njẹ" jẹrisi pe ibajẹ si awọn eranko ni o pọju pupọ.
Anfani ati ipalara ti ẹranko eranko
Iwadi kan ti ẹgbẹ awọn onimo ijinlẹ Yunifani ti Dokita Shiraishi ti ṣaakọwe pe ọra malu le mu iṣiṣẹ ti linoleic acid ti o pọpọ ninu ija lodi si oyan igbaya. Awọn iṣẹ tun wa ti o fihan pe ọra ti o dara ju epo alubosa, ṣe iranlọwọ lati ṣe awọn vitamin A , ati pe eran malu din din ewu ewu ibajẹ ni awọn ọti-lile.
O di mimọ pe awọn ọmu ti a ti dapọ mu ipa pataki ni ipa si ara: wọn ṣe iranlọwọ lati mu eto iṣoro naa, eto egungun, rii daju pe agbara ati iduroṣinṣin ti awọn sẹẹli, ati lati mu awọn ohun elo ti o wulo pataki. Pataki julọ: awọn akopọ ti awọn ẹranko eranko ni awọn nkan ti o dinku idaabobo awọ ati ki o le mu awọn iṣan ara. Nitorina, ounjẹ kan laisi awọn eranko eranko le mu ewu arun aisan sii.
Nipa ọna, ṣaaju iṣawari ti insulinini, ọna kan lati tọju àtọgbẹ jẹ ounjẹ ti o ni akoonu ti o ga julọ ati akoonu ti o wa ninu carbohydrate. Awọn fats ti ko ni idibajẹ ko fa idiwọ insulin. O ti ṣẹlẹ nipasẹ awọn ọlọjẹ trans, ati awọn eniyan wọn, laanu, ni igba pupọ pẹlu awọn koriko ti a dapọ.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti gbọ nipa awọn ewu ti awọn ẹranko ẹranko, ṣugbọn ni akoko naa awọn onimo ijinlẹ ti n ṣawari iwadi ti o yẹ ki o jẹrisi tabi da awọn iṣeduro ti awọn onisẹjẹ ti XX ọdun. Nitorina, igbalode ti awọn ounjẹ niyanju ko ṣe awọn ipinnu yara. Ti o ba bẹru ti awọn abajade ti ko dara, o le ṣe igbadun onje nikan pẹlu ihamọ ti o dara fun awọn ẹranko eranko.
Awọn ohun eranko lori tabili wa
Kini awọn ariyanjiyan miiran fun wiwa pada si ounjẹ wa ti a ko gbagbe daradara ati ọra ati smalets?
- Ni ọpọlọpọ igba wọn wa ni owo din ju agbon tabi epo olifi ti o gbajumo julọ bayi.
- Ounjẹ ti eyikeyi eranko eranko yoo fun ọ ni igbelaruge agbara to dara julọ fun gbogbo ọjọ.
- O dun. Soybean ati epo ti a ti sọ ni kii ṣe ipalara kan; wọn jẹ ẹṣẹ kan lodi si awọn itọwo wa. Awọn asa ti sise jẹ tun ṣe idanwo pẹlu ọpọlọpọ awọn fats.
A leti o pe ki o to lo ẹranko ti o funfun, o yẹ ki o ṣe itọju: ooru o lati yo, ati gbogbo awọn impurities ti ti lọ soke.