Lati le mọ ohun ti ẹja Navaga jẹ, kini ilo ati ipalara si ara, o jẹ dandan lati ni alaye diẹ sii nipa rẹ.
Eyi ni ẹja okun ti idile ẹbi. O jẹ iyato nipasẹ eran ti nhu ti nhu, kekere iye ti egungun, akoonu caloric kekere (68.5 kcal / 100 g) ati akoonu ti o ga.
Awọn oludoti ti o wulo ni lilo
Ninu eja ri:
- Vitamin D, E, PP;
- iodine, irawọ owurọ, kalisiomu, sinkii, irin ati awọn miiran micro- ati macroelements;
- polyunsaturated fatty acids Omega-3 ;
- didara amuaradagba didara.
Awọn eka ti awọn eroja ti o wa ninu ẹja n gba wa laaye lati sọrọ nipa awọn anfani ti kaakiri kii ṣe fun awọn ounjẹ nikan, ṣugbọn fun awọn ọmọde.
Kini lilo awọn eja?
Awọn akosile ti Navaga pese awọn anfani ti o wa ninu ifunni le mu:
- fi agbara mu ajesara;
- ṣe iṣẹ-ṣiṣe ti aifọkanbalẹ, arun inu ọkan ati ẹjẹ, awọn ọna ṣiṣe ounjẹ;
- ṣe alabapin si ilọsiwaju ti ẹṣẹ tairodu;
- ejaja na nmu awọn anfani si ara, ṣiṣe deede ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ ;
- ṣe iranlọwọ lati jà idiwo pupọ;
- ṣe ipo ti irun, eyin, eekanna.
Awọn ipalara-egbogi ati awọn egboogi antihistaminic ti agbara ika ni a ṣe akiyesi. Pẹlupẹlu, o mu ki awọn ẹda ara wa lagbara, o kún fun agbara ati imolara, iranlọwọ ṣe iranlọwọ fun ipo iṣaju.
O tọ lati ṣe akiyesi nikan kii ṣe ohun ti awọn anfani ti ejaga ṣija, ṣugbọn tun ṣee ṣe ipalara lati lilo rẹ ni ounjẹ. Gẹgẹbi a fihan nipasẹ awọn ẹrọ-ọpọlọ, ko si awọn itọkasi ti o han kedere si isopọ ti eja yii ni ounjẹ. Eyi ni idi ti a fi ṣe iṣeduro lati ṣe agbekalẹ rẹ si awọn ikoko bi awọn ounjẹ afikun ni awọn ofin ti a gba.
Awọn abojuto
Navaga - jẹ anfani anfaani, ati pe ko le ṣe ipalara fun ara. Sibẹsibẹ, eyi ko tumọ si pe agbara rẹ wulo fun gbogbo eniyan. Awọn idiwọn kan wa si lilo rẹ. Awọn wọnyi ni ifarada kookan ati ailera awọn aati si eja.