Àrùn-ọpọlọ thrombosis jẹ arun kan ninu eyiti awọn iṣọn iṣaju bẹrẹ lati ṣe itọsi ẹjẹ, tabi thrombi ti o le wa ati ni awọn igba miiran o ja si awọn esi buburu.
Idena ti thrombosis jẹ nipataki lilo lati yọ awọn idiyele ewu fun idagbasoke awọn arun ti iṣan. Ni akọkọ, o jẹ ikilọ lati mimu siga, idinku ninu iwuwo ara, idinku ni ipele ti cholesterol ninu ẹjẹ, imukuro apaniyan ati igbesi aye isinmi. Idena awọn nkan wọnyi ni o wa ninu idena ti aisan ti iṣan.
Fun idena ti thrombosis, o jẹ dandan lati ṣe akojọpọ awọn ere idaraya, o kere ju idaji wakati kan lọjọ, bi awọn adaṣe ti ara ṣe ipa ti o lagbara lori awọn ohun elo ẹjẹ. Awọn kilasi ni odo, jijo, gigun kẹkẹ, Golfu ti ṣe pataki si ohun orin ti iṣọn. Ma ṣe lọ si awọn kilasi ti o ni nkan ṣe pẹlu fifuye lori ibọn ẹsẹ - fifẹ-pọ, elegede, tẹnisi. Ni afikun si aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti nṣiṣe lọwọ ninu aisan yii, apakan ti ko ni igbẹgbẹ jẹ ounjẹ fun iṣọn ara iṣọn.
Ounjẹ fun iṣọn-ara iṣan iṣan
Diet in thrombosis ko muna, ṣugbọn diẹ ninu awọn ọja yoo ni lati kọ silẹ. Fun apẹẹrẹ, o jẹ dandan lati ya gbogbo awọn ounjẹ ti o ni Vitamin K ni diẹ sii. Tii tii, saladi alawọ, kofi, eso oyinbo, eso kabeeji, ati ẹdọ ni a tọka si awọn ọja irufẹ.
Awọn ounjẹ fun iṣọn ara iṣọn ti o jinlẹ yẹ ki o ni idinku awọn gbigbeku ti salty, ọra ati awọn ounjẹ ti o nipọn, eyi ti, nitori idaduro omi, mu si ilosoke ninu iwọn didun ẹjẹ.
Ounjẹ fun thrombosis yẹ ki o ni awọn bi o ti ṣee ṣe ni onje awọn eso ajara ati awọn ẹfọ. Awọn iru awọn ọja ni ọpọlọpọ okun, lati ara eyiti awọn ara ṣe n ṣatunkọ awọn okun fibrous, eyi ti a nilo lati "mu" odi odi ti o wa laaye. Awọn ọja ti orisun Ewebe tun wulo.