Ọpọlọpọ awọn eniyan agbegbe yipada si awọn ounjẹ ounje lati yan fun ara wọn ọna ti o munadoko ti sisọnu idiwọn. Awọn iranlọwọ ti awọn amoye ati oloselu obirin olokiki Margaret Thatcher, eyi ti o jẹ ounjẹ ti eyi ti o gbajumo nitori agbara rẹ, ni a tun lo.
Maggi - onje fun pipadanu iwuwo
Ounjẹ, ni ibamu si ilana yii, jẹ amuaradagba, ṣugbọn awọn ọja miiran ni a fun laaye. Ko ṣe iyatọ, ṣugbọn o jẹ ki o gba abajade iduro. A anfani pataki nitori otitọ pe o ko nilo lati ka awọn kalori, ohun pataki ni lati tẹle awọn akojọ ati awọn agbekalẹ agbekalẹ. Awọn ẹya meji ti ilana yi: ẹyin ati curd, mejeeji npọ awọn esi to dara julọ. Awọn onje Maggi, awọn ofin ti o rọrun ati ti ifarada, kii ṣe ebi npa ati pe gbogbo eniyan le ṣe akiyesi rẹ.
- Ti akojọ aṣayan ko ba ṣọkasi iye ọja naa, lẹhinna o le jẹ ni titobi kolopin.
- Fun pipadanu iwuwo, o yẹ ki o mu o kere ju liters meji omi ni ọjọ kan. Ṣiṣe o ṣee ṣe tii ati kofi ti ko ṣe alaibẹnu, ṣugbọn o ṣee ṣe lati lo iyipada ti ara.
- Nigbati ọja yi ba ni itọnisọna, o ko le paarọ rẹ pẹlu omiiran, o nilo lati foo rẹ.
- Ṣiṣe awọn ounjẹ oriṣiriṣi ti ni idinamọ.
- O gba laaye lati jẹ lẹhin ọsẹ mẹfa ni aṣalẹ, julọ ṣe pataki, lọ si ibusun lẹhin o kere wakati mẹta.
- Awọn ẹfọ ti jẹ aise, ati pe wọn le wa ni sisun tabi steamed. O gba ọ laaye lati lo iyo, turari, alubosa ati ata ilẹ, ṣugbọn awọn epo naa ni o ni idinamọ.
- Pẹlu ori agbara ti ebi npa, a gba awọn ipanu (bi a ti sọ ni isalẹ).
- Ti a ba ṣe aṣiṣe kan, fun apẹẹrẹ, a padanu ounjẹ tabi ọja ti rọpo, lẹhinna ounjẹ onje Maggi gbọdọ bẹrẹ lẹẹkansi.
- Lati mu awọn esi pada ni iwọn idiwọn, o ni iṣeduro lati lọ si awọn ere idaraya.
- Iwọn pipadanu ju ọdun meji lọ le ko le, nitori pe o lewu si ilera.
- Ni akọkọ, omi ti o pọ julọ jade kuro ninu ara, nitorina awọn esi yoo jẹ fifẹ. Lehin ọjọ marun, ara naa bẹrẹ lati fi awọn onibajẹ silẹ, ati pe iwuwo ko ni lọ ni kiakia, ṣugbọn ni idiwọn. Rọ ni owurọ lẹhin igbọnsẹ.
Maggi Diet - Awọn ounjẹ onigbọwọ
Lati padanu iwuwo, o nilo lati tẹle awọn akojọ aṣayan ti a ko daadaa, fifun soke ounje ti o ni ipalara. Akojọ rẹ pẹlu awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ iyọ, bakanna bi dun, pẹlu oyin. A ti da awọn poteto ati awọn legumes jẹ, niwon wọn ni ọpọlọpọ sitashi, ipalara si nọmba naa. Yẹra fun ounjẹ ti Maggie ti gbese eso: bananas, eso ajara, ọpọtọ, avocados ati awọn eso ti a gbẹ. O ko le jẹ pastries, ọdọ aguntan, olu, wara, bota ati awọn gaan.
Curd Maggi onje fun pipadanu iwuwo
Ọna ti a fihan ti idibajẹ pipadanu ntokasi awọn abawọn amuaradagba, ṣugbọn kii ṣe iyokuro. Ṣiṣe idajọ nipasẹ orukọ, ọpọlọpọ awọn eniyan ro pe eyi jẹ ẹyọkan-ounjẹ, ṣugbọn kii ṣe. Akojọ aṣayan gba ọpọlọpọ awọn ọja miiran laaye, eyi ti o dinku ewu ijidọ ati atilẹyin iṣẹ to dara fun ara. Iru onje yii Maggi, ti ikede ti eyi ti wa ni iṣọrọ gbe lọ, ni ọpọlọpọ awọn anfani.
- Awọn ọja wara ekan ni kiakia ati ki o gba daradara.
- Ninu warankasi ile kekere nibẹ ni ọpọlọpọ kalisiomu, eyi ti o ṣe pataki fun ilera ati, paapaa fun ipo ti eto iṣan.
- Diẹ Maggi on curd ni a gba laaye lati lo nipasẹ awọn eniyan ti ọjọ ori.
- Ile kekere warankasi ṣe ilana ilana mimu ara ti awọn oloro oloro ati ilana sisọpa pinra.
Diet Maggi - curd akojọ
Lati gba esi to dara, o nilo lati tọju si onje pataki kan fun osu kan. O ko le ṣe awọn atunṣe si akojọ akojọ, nitoripe o ko le gba esi ti o fẹ. Maggi onje pẹlu koriko ile kekere tumọ si lilo ọja ti o wara wa pẹlu akoonu ti o nira ti 3-5%. Lati aṣayan aṣayan-ọra ti o jẹ akiyesi, nitori ko wulo bi ọpọlọpọ awọn eniyan ro.
Egg Diet Maggi
Gẹgẹbi alaye ti o wa tẹlẹ fun "Iron Lady" ti o jẹ ọlọjẹ onisegun ṣe agbekalẹ ọna kan ti ipadanu pipadanu, da lori lilo awọn eyin ati eso-ajara. Awọn onje Maggi, eyi ti o jẹ rọrun lati faramọ, o ni ọjọ 14 ati ni asiko yii o le yọ kuro ni 5-10 kg. Awọn apẹrẹ fun pipadanu iwuwo ko ni yan nipasẹ anfani, nitori wọn ni ọpọlọpọ awọn oludoti pataki ti o wulo fun ara. Ni idi eyi, wọn jẹ awọn olutaja akọkọ ti amuaradagba, niwon koda ẹyin kan ni 14% ti ipinnu ojoojumọ.
Diet ti Maggie ẹyin - akojọ
Ti ṣe apẹrẹ onje lati bẹrẹ ilana igbesẹ idiwọn, nitorina o ko le yọ kuro ninu rẹ. Eyin jẹ awọn ounjẹ ounjẹ, eyiti o jẹ ki o ṣee ṣe fun igba pipẹ lati yọkuro ti ebi . Awọn onje amuaradagba ti Maggi jẹ aṣayan ti o dara julọ fun awọn eniyan ti ko le ni akoko pupọ fun sise ati pe o ni ipa ninu awọn idaraya. Nigbati a ba ṣakiyesi, pipadanu pipọ ba nwaye, ṣugbọn awọn iṣan ko ni jiya ki o ma ṣe ṣubu.
Maggi Diet - Awọn asiri
Iyatọ ti ọna yii ti idiwọn ti o dinku jẹ eyiti o ni nkan ṣe pẹlu agbara rẹ, eyi ti, o ṣeun si ounjẹ ti a ṣe, ti nfa ni ara awọn aati ti kemikali ti o ṣe igbelaruge sisun ti awọn ohun elo ti a fipamọ ati yiyọ awọn tojele. O ṣe pataki lati tẹle gbogbo awọn ofin ti onje Maggi ati lẹhinna ni oṣu kan o le ka lori esi ti o dara julọ. Gẹgẹbi awọn iyẹwo o le xo 10-15 kg, ṣugbọn gbogbo rẹ da lori iwọn akọkọ. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe paapaa iyipada diẹ lati awọn ofin le dawọ ilana ti sisọnu ati pe o ni lati bẹrẹ ni gbogbo igba.
Ohun pataki miiran ni Maggi onje ati oti. Awọn agbekale meji yii ko ni ibamu, nitori oti le fa ipalara pẹlu awọn ihamọ ti o ni ijẹunjẹ ti o lagbara. A ko niyanju lati mu paapaa waini funfun. Ohun naa ni pe ti a ba riiyesi ọna pipadanu idiwo, atunṣe ati imototo ti ara jẹ atunṣe, nitorina afikun fifun lori ẹdọ jẹ eyiti ko nifẹ.
Diet Maggi - ipanu
Ọpọlọpọ awọn eniyan, yan ọna yii ti iwọn idiwọn, sọkun pe ni akọkọ wọn ni irọra lile. Eyi jẹ nitori otitọ pe ikun ko ti isakoso sibẹsibẹ lati dinku, ati iye ounje ti dinku. Nigbagbogbo ifẹ lati jẹ nkan di idi ti ibanuje, nitorina lati yago fun eyi o ni iṣeduro lati lo awọn ipanu. Ọpọlọpọ awọn eso ati persimmons lori onje Maggi fun ijẹunun ni a ko niyanju. Apapọ ojutu jẹ ẹfọ pẹlu awọn akoonu kekere kalori, fun apẹẹrẹ, leaves saladi, kukumba ati awọn Karooti. Awọn ipanu ni a gba laaye nikan wakati meji lẹhin ti njẹun.
Jade lati inu onje Maggi
Lati ṣetọju awọn esi ti o ti ṣe, o jẹ dandan ni opin ti ounjẹ, pa awọn ofin diẹ. Ma ṣe pada sẹhin si awọn ounjẹ deede, lati jẹ ki ara ṣe atunṣe. O dara julọ lati fi awọn ọja meji kun ni ọjọ kan. Awọn ti o ni ife ọrọ naa - bi o ṣe le jẹun daradara lẹhin ti ounjẹ ti Maggie, a ni iṣeduro lati yipada si ounjẹ to dara, lati ṣe akiyesi ofin awọn ounjẹ ounjẹ. O ṣe pataki lati fi awọn ounjẹ kalori-galori silẹ, aifọwọyi lori awọn ẹfọ, awọn eso ati awọn ọja amuaradagba ala-kekere. Ti o ṣe pataki julọ ni ounjẹ ounje.
Maggi Diet - Contraindications
O ko le duro si ọna yii ti sisọnu iwọn si awọn eniyan ti o ni ifarada si awọn ọja akọkọ. Yẹra kuro ninu iru ounjẹ bẹẹ ni o yẹ ki awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu iṣẹ-aini ati eto ilera inu ọkan. Discomfort, o le mu ati pẹlu awọn iṣoro pẹlu dysbiosis oporo , nitori awọn eyin ti wa ni o gba fun igba pipẹ. Fun awọn ti o nife ninu boya ounjẹ Maggie jẹ ipalara nitori ti ọpọlọpọ awọn eyin ti o jẹ ọlọrọ ni cholesterol, o tọ lati sọ pe awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fi hàn pe lai si lilo awọn ọmu ati epo ti onje ti a gbekalẹ jẹ ailewu.