Awọn Beets jẹ irugbin na ti o wulo ati ti o dara, ọlọrọ ni vitamin ati awọn eroja. O ṣe iṣẹ ti awọn ohun elo ẹjẹ, okan, jiji hemoglobin. Ọpọlọpọ awọn ile ile-iṣẹ lo awọn ohun elo yii fun sise saladi ati awọn ounjẹ miiran. Ati bi yarayara lati jẹ awọn beets, a yoo sọ fun ọ nisisiyi.
Bawo ni lati ṣe ounjẹ awọn beets yara ati ki o dun?
Eroja:
- alabọde beet - 3 PC.
- omi;
- lemon oje - 10 milimita.
Igbaradi
Nitorina, a yan awọn irugbin gbongbo ti awọn titobi kekere, a wẹ wọn ki o si ke wọn si awọn ege. A tan awọn beetroot sinu kan saucepan ati ki o patapata fọwọsi o pẹlu omi. A fi awọn n ṣe awopọ si iná agbedemeji, bo o pẹlu ideri kan ki o si ṣaba Ewebe fun wakati kan. Si beet nigba ti sise ko padanu awọ rẹ burgundy ti o niye, fi diẹ ṣan oyinbo diẹ. A ṣe akiyesi imurasile gẹgẹbi atẹle yii: Gún awọn beet pẹlu ohun elo to lagbara ati bi eso ba jẹ asọ, ki o si rọ omi daradara ki o lo awọn beets ti a daun fun idi ipinnu wọn.
Bawo ni yarayara lati ṣa gbogbo awọn beetroot ni inu didun kan?
Eroja:
- beets - 355 g;
- omi.
Igbaradi
Awọn ẹfọ daradara fo, iru ko ba yọ kuro. Ninu ikoko, tú omi, ṣe igbadun lati ṣun ati ki o fi ọwọ mu ipilẹ. Din ooru ati awọn beets bebe fun wakati kan. Leyin eyi, a fi irun-ajara rọ, ati pe a gbe gbongbo sori apẹrẹ ati pe a yo kuro fun iṣẹju 15 ni firiji.
Bawo ni a ṣe le ṣe awọn ounjẹ ti o wa ni yara-inuniiwe?
Eroja:
- beet - 3 PC.
- omi - 2 liters.
Igbaradi
Ati pe ọna miiran ni ọna miiran, bi o ṣe le ṣe awọn beets ni omi. Awọn ohun ọgbin gbin ni a ti wẹ daradara kuro ninu ẹrẹ, a ṣe awọn igun-jinlẹ, fi wọn sinu apo-ina kan, fi wọn kún omi ati ki o fi wọn sinu ina atokirowe. Fi sori agbara ẹrọ ti 800 Wattis. ki o si tan aago fun iṣẹju 10-12. Lẹhin ifihan itaniji, a ṣayẹwo ṣiṣe imurasilẹ awọn ẹfọ naa ki o si mu wọn jade.
Bawo ni yarayara lati ṣa akara nla beetroot?
Eroja:
- Ti o tobi beet - 1 PC.
- omi.
Igbaradi
Fọ daradara ati ki o gbẹ awọn beets. Nisisiyi a gba apẹja pataki kan fun adiroju onigi microwave, fi awọn gbongbo si agbedemeji apo naa ki o si fi idaji ife omi omi kan kun. Bo ideri ki o gbe e kọja sinu apo-onita. Fi ẹrọ naa sori ẹrọ ni kikun agbara ati ṣeto akoko fun iṣẹju 7. Lẹhin ti ariwo, rọra tan awọn beet ni apa keji ki o si tun ṣe iṣẹju 7 miiran. Lẹhinna fi silẹ lati fi sii labẹ ideri ti a ti ideri, ki o si ṣayẹwo afefeayika pẹlu ọbẹ tabi orita.