Awọn eso Goji ni elixir ti odo, ẹwa ati ilera lati opin aye, aye ti awọn gun-lika ati ẹgbẹrun ọdun ti aṣa, awọn Himalaya. Goji jẹ awọn antioxidants ti nṣiṣe lọwọ, ni ipa ipa kan, ṣe deede iṣan ẹjẹ, mu ajesara. Ni afikun, awọn goji berries ni ipa ti o ni anfani lori aifọkanbalẹ ati iṣan-ẹjẹ, iṣẹ ti awọn kidinrin ati ẹdọ. Wọn mu iranran dara, dinku ipele ti idaabobo awọ ati gaari. Iwọ, dajudaju, ro pe iru ilọpo multifaceted bẹ ko le ṣe pẹlu lilo awọn ọja kan kan. O ko mọ ohun ti Iru vitamin ti goji ni:
- ohun alumọni (irin, zinc, cobalt, iodine, manganese, nickel, epo, chromium, bbl);
- amino acids;
- polysaccharides;
- awọn acids fatty;
- Vitamin B1, B2, B6, C, E;
- betacarotene;
- linoleic acid.
Ohun elo
Ni asopọ pẹlu iru ohun ti o yatọ, a gbọdọ jẹ iṣọra nipa bi a ṣe le lo awọn goji berries.
Berries le ṣee lo ni fọọmu gbẹ, bi daradara bi fi si orisirisi awọn n ṣe awopọ. Yato si, lori ipilẹ wọn o ṣee ṣe lati ṣe awọn apẹrẹ ati awọn ominira ti ominira - awọn ẹbẹ, tii, tinctures, bbl
Eyikeyi ọna sise ti o yan, o ko le fi suga tabi iyọ si awọn berries goji ni eyikeyi apọn - eyi yoo mu gbogbo awọn anfani lọ.
Ti o ba pinnu lati jẹun berries ni fọọmu gbẹ, idinwo 45 giramu fun ọjọ kan. Awọn oogun ti o ku, wo awọn ilana fun ṣiṣe awọn goji berries, nitori Elo da lori iru tu silẹ.
Teas
Ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi wa lati fa awọn berries goji. Jẹ ki a wo awọn abawọn diẹ.
- 1 tbsp. Berries tú kan gilasi ti omi farabale, bo ati ki o ta ku fun iṣẹju 30. Ti o ba fẹ, o le fa wọn pọ ni awọn thermos. Mu iṣan ti a ṣe ni iṣeduro ni wakati 2-3 nigba ọjọ.
- 15 g ti goji ati 1 tsp. dudu tii fa pọ gilasi kan ti omi farabale. Fi fun iṣẹju 10. Lo tii yi jẹ wuni ni gbogbo ọjọ, nitori pe o ṣe iranlọwọ pẹlu titẹ ẹjẹ giga, o si dinku ẹjẹ gaari.
- A mu 5 goji berries, alawọ ewe tii , raisins, walnuts, ọjọ, hawthorn, eso jojoba. Eyi ni tii wa, eyi ti o yẹ ki o wa ni 250 milimita ti omi farabale ati ki o tẹ si iṣẹju 20-30. Ohun mimu yii n mu ki o ni ajesara sii, yoo fun ni agbara.
Porridge pẹlu goji
Gẹgẹ bi a ti sọ, awọn eso goji ko le jẹun nikan ni ori ti tii, ṣugbọn tun ṣe awọn igbasilẹ ti ominira. Nisisiyi a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣetan porridge fun ounjẹ lati awọn ounjẹ goji.
Gba awọn iresi fun ọkan ti ounjẹ iru ounjẹ arọ kan. O ni imọran lati ṣe ayanfẹ si iresi brown, bii basmati rice, nitoripe wọn nikan ni awọn aṣa ti o ni awọn ayẹyẹ ayẹyẹ.
Bakannaa, ya 5 g ti awọn goji berries, ki o si dapọ pọ pẹlu ounjẹ ounjẹ. Wọn yẹ ki o kún fun omi tutu ati ki o pa ọkan alẹ fun wiwu.
Fi omi ṣan lori adiro. A tú awọn irugbin ati iresi sinu omi ti o ṣa omi (ṣaaju ki o to wẹ wọn labẹ omi ti n ṣan), ṣeun titi o fi ṣetan lori ina kekere labẹ ideri naa.
Iru ifunni bẹbẹ pẹlu iranlọwọ aiṣedede ati fifọ awọn oju.
Waini lati Goji berries
Waini, biotilejepe ohun mimu ọti-lile, sugbon o tun jẹ olokiki fun awọn ohun-ini ti o wulo. O yẹ ki o gba ½ lita ti pupa ti o gbẹ waini ti didara pupọ. Ya 50 g ti goji berries. Tú wọn sinu igo waini kan ki o si ṣe ideri ideri. O jẹ ohun mimu fun awọnja pataki. Ta ku
Ohun mimu yii ni awọn ohun elo ti o wulo ati awọn ẹmu ọti oyinbo, ati goji. Nitorina, o n mu eto ilera inu ọkan ṣe, iranlọwọ labẹ titẹ dinku, ṣiṣe iṣelọpọ ẹjẹ, ati, laarin awọn ohun miiran, tun ṣe bi aphrodisiac.
Awọn ọna pupọ lo wa ti ṣiṣe ati lilo goji. O le ṣe imọṣe, tabi tẹle awọn iṣeduro wa. Ofin akọkọ, gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ko fi iyọ ati iyọ si goji.