Ti o ba baniujẹ ti awọn ọṣọ ti o ti nwaye , lẹhinna, laisi awọn iṣoro pataki, o le ṣan ko ni idẹkujẹ ti o dara julọ - awọn ọṣọ ti a ti danu. Lati ṣe oniruru awọn ohun itọwo ti satelaiti, awọn amoye ajẹsara npọ awọn ọja ti o yatọ si awọn adalu ẹyin, ẹran mejeeji ati Ewebe, ati awọn oyinbo ati paapaa eso ati eso, nmu idibajẹ dara sii, kikun pẹlu awọn vitamin ati ṣiṣe awọn itọwo diẹ sii ati diẹ sii ti iru sẹẹli ti o mọ.
Lati fun awọn omelet ni ẹwà ti a ko le ṣe nigba ti o ba n ṣiṣẹ ni pan-frying, a ṣeun ni adiro, yan, bi ofin, fun ọgbọn si ọgbọn iṣẹju ni iwọn otutu ti iwọn 200. Awọn ohun itọwo ti satelaiti yii jẹ ohun ti ko tọ. Bẹẹni, o le ranti awọn oriṣiriṣi awọn ọpa ti a ti wa ni ile-ẹkọ jẹle-osinmi tabi ni ile-iwe. Awọn Cook cooked ni ọna yi, nitorina o yanilenu nigbakugba ti igbadun ti satelaiti.
Bawo ni a ṣe le pese omeletan nla kan ninu adiro, a yoo sọ fun ọ ni awọn apejuwe loni.
Igbaradi ti onjẹ omelette kan ninu lọla
Eroja:
- eyin - 6 PC.
- Wara (3,2% ti ọra akoonu) - 300 milimita;
- bota - 50 g;
- iyo - 0,5 tsp.
Igbaradi
Ni ekan nla kan ti iwọn to dara, gbe sinu awọn eyin, fi wara, iyọ, ati ki o dapọ pẹlu orita tabi corolla titi o fi di mimu, ṣugbọn ki o má ṣe whisk. Ni epo-ọra ti o ni iwọn pẹlu iwọn ila opin kan nipa ogún igbọnwọ, tú jade ni adalu ẹyin ati ki o jẹun ni adiro ti o ti kọja ṣaaju fun iwọn 200 fun iṣẹju ogoji. Ayẹfun brown to ni imọlẹ daradara gbọdọ dagba lati oke. Ti o ba fẹ, fun iṣẹju meje ṣaaju ki o to opin sise, o le fi iyẹfun sẹẹli pẹlu warankasi grated.
Sin kan ti o dara, omelet ọti, ti a da ni adiro gbona, ni gige sinu awọn ipin ati fifi nkan kan ti bota si oke.
Omelette pẹlu awọn ẹfọ ati warankasi ni lọla
Eroja:
- eyin tobi - 5 PC.
- ekan ipara - 50 milimita;
- kekere eeyan koriko kekere - 1 PC kan;
- Karooti kekere - 1 nkan;
- Bulgarian ata, pelu pupa - 1 PC.
- alabọde tomati - 2 PC.
- awọn iyẹ ẹyẹ ti alubosa alawọ - awọn ege meji;
- Parsley alawọ ewe - ẹka marun;
- lile piquant warankasi - 60 g;
- epo, ti a ti refaini - 3 tbsp. spoons;
- grada paprika - lati lenu;
- alawọ ilẹ dudu tabi ata funfun - lati lenu;
- iyo - lati lenu;
- omi - 50 milimita.
Igbaradi
Fọ ati pe awọn Karooti ge sinu awọn cubes ki o si din-din ni pan-frying pẹlu epo-epo fun iṣẹju mẹta. Ki o si fi kun, ẹṣọ ati dash squash, dun ata Bulgarian, alubosa alawọ, tú ninu omi ati ki o jẹ ki o wa fun iṣẹju meje, ti o nro ni lẹẹkọọkan.
A lu awọn eyin pẹlu ekan ipara si ẹwà, fi awọn warankasi lile, iyọ, ata ilẹ, paprika, parsley ti a ti tu, awọn ẹfọ sisun, ati ki o dapọ daradara.
Ninu apẹrẹ ti o ni ẹiyẹ, tú jade ni ibi-ẹyin-ẹyin, pín awọn tomati ti a ge sinu awọn iyika, to to iwon mita marun ni sisanra, ki o si jẹun ni iwọn meedogun marun si ọgbọn iṣẹju ni adiro ti a kikan si iwọn 200.
Lẹhin akoko naa, a gba omeleti ti a pese pẹlu awọn ẹfọ lati lọla, ge sinu ipin ti apẹrẹ ti a fẹ ati ki o sin o si tabili.
Ṣiṣe ijẹbẹrẹ nigbati o ba ngbaradi iru satelaiti kan le ti yipada ni ifẹ. Ni ibi-ẹyin ẹyin, o tun le fi eso kabeeji ti a ṣaju silẹ, bi awọ, ati broccoli tabi eweko, eyiti a le fi dipo zucchini. Ti o jẹ eroja ti o dara julọ, ti o fun ọ ni itọwo pataki si awọn eyin ti a fi ẹhin, yoo jẹ awọn ẹfọ sisun tabi awọn Ewa alawọ ewe. Epo rọpo le paarọ pẹlu yoghurt, kefir tabi wara, ati pe parsley titun le wa ni afikun si basil tabi dill. A ṣeto ti awọn turari tun jẹ ko ipilẹ, o le fi eyikeyi elomiran si fẹran rẹ. Sopọ irokuro ati idanwo. Ni eyikeyi idiyele, abajade yoo ṣafẹri fun ọ.