Lara awọn n ṣe awopọ lojojumo lati pade awọn ewa ko ni igba, ati asan lasan, nitori ọlọrọ ninu awọn eewa amuaradagba amuaradagba le ṣe diẹ sii ju rọpo steak, fifipamọ akoko rẹ. Ko dabi awọn ọja ọja ti ọlọrọ-ọlọrọ, awọn ewa jẹ rọrun lati ṣaṣeduro ati ti o da, ati awọn orisirisi awọn eroja ti o le ni idapọpọ jẹ gidigidi lati ka. Nipa bi o ṣe le ṣeun lati ṣe awọn pupa awọn ewa pupa fun dida, a yoo sọ siwaju sii.
Epo pupa bean - ohunelo
A yoo pese eyi ti a ṣe lati awọn ewa ti a fi sinu ṣiṣan, eyi ti yoo gba akoko ti o pọju ati tan awọn n ṣe awopọ lati awọn ewa sinu awọn ti a le ṣe ni kere ju wakati kan.
Eroja:
- alubosa - 175 g;
- epo epo - 45 milimita;
- tomati tomati - 55 g;
- kan pinch ti ata chili;
- cloves ti ata ilẹ - 6 PC.
- ilẹ kumini - 2 tbsp. spoons;
- Awọn ewa awọn pupa pupa ti a fi sinu akolo - 640 g;
- tomati puree - 760 g;
- adiye adie - 470 milimita;
- iyẹfun - 10 g;
- soyi obe - 45 milimita;
- Laurel fi oju silẹ - 2 PC.
Igbaradi
Fi omi ṣan awọn ege alubosa ki o si fi ata ilẹ kun wọn. Fi ilẹ cumin kun, ata, tomati, ki o si fi wọn gbogbo iyẹfun naa. Lẹhin idaji iṣẹju kan fi sinu awọn tomati ati duro titi awọn ọna naa yoo yipada sinu obe. Fi broth, soy ati awọn leaves laurel tọkọtaya kan. Jẹ ki obe naa lọ si sise, ati ni iyipada ti o gbẹhin, o tú awọn ewa ara wọn, kii ṣe gbagbe lati yọ omi ti o pọ ni idẹ. Fi awọn ewa di gbigbona lori ooru igba ooru fun iwọn idaji wakati kan, lẹhinna sin, ti o ba fẹ, fifi warankasi ati ọya si alubosa.
Ti o ko ba mọ ohun ti awọn ewa darapọ gẹgẹ bi ẹṣọ, lẹhinna sin o si eran funfun ati eja - aṣayan aṣayan win-win.
Fọra ti awọn ewa pupa ati iresi
Awọn egeb ti casseroles pẹlu ọpọlọpọ warankasi dun, nitori bayi o ṣe ayẹyẹ ayanfẹ rẹ lailewu ni gbigbe si idinku ọpẹ fun ọpẹ yii. Nibi a darapọ awọn igbẹ ati awọn ewa pọ, mu wọn nipọn pẹlu obe ati ki o pé kí wọn pẹlu ọpọlọpọ wara-kasi.
Eroja:
- brown rice - 195 g;
- awọn ewa pupa - 290 g;
- alubosa - 85 g;
- ata ilẹ eyin - awọn ege meji;
- ipara warankasi - 225 g;
- warankasi tutu - 190 g;
- wara - 175 milimita;
- Akara Worcestershire - 15 milimita.
Igbaradi
Ṣaaju ki o to ṣatunṣe awọn ewa pupa lori ẹṣọ, o yẹ ki o wọ inu oru ṣaaju ki o to sise. Ni owurọ, o tú awọn ewa pẹlu omi tutu ati ki o ṣeun titi o fi jẹ asọ. Lọtọ, sise ati iresi brown. Illa iresi pẹlu awọn ewa, wara ati ọra wara. Fi omi ṣan awọn ege alubosa pẹlu ata ilẹ, fi awọn agbọn si iresi pẹlu awọn ewa ati ki o tú ninu wester. Ṣe pinpin satelaiti ni fọọmu fun yan ki o si fi wọn ṣẹ pẹlu warankasi grated. Fi ikorita silẹ ni iwọn 180 fun iṣẹju 20, lẹhinna sin lẹsẹkẹsẹ pẹlu itọju akọkọ ayọkẹlẹ ile-iṣẹ.
Bawo ni a ṣe le ṣe awọn ẹtan pupa fun dida?
O le darapọ awọn ewa ko nikan pẹlu fere eyikeyi akọkọ papa, ṣugbọn pẹlu pẹlu orisirisi awọn n ṣe awopọ ẹgbẹ. Ni awọn ohunelo ti isalẹ, awọn ewa yoo ṣe awọn poteto ati awọn ẹfọ miran.
Eroja:
- awọn ewa pupa (fi sinu akolo) - 590 g;
- alubosa - 110 g;
- seleri - 2 stems;
- Karooti - 90 g;
- poteto - 115 g;
- ata ilẹ - 3 eyin;
- Peeli kan ti lẹmọọn kan;
- lemon oje - 30 milimita;
- iwonba parsley alawọ ewe.
Igbaradi
Awọn nkan ti adari alubosa pẹlu awọn igi ti a fi ṣan ti seleri ati awọn Karooti. Nigbati awọn ẹfọ ti wa ni browned, fi wọn kun ati awọn ege poteto. Fi fun awọn ata ilẹ diẹ, ati ni kete ti wọn ba jẹ ki õrun naa, fi mẹẹdogun gilasi kan ti omi pẹlẹ, tabi omi ninu eyiti awọn ẹi oyinbo ti o wa ni. Fi satelaiti silẹ lati bii ni iwọn ooru fun iṣẹju 20, ati nigbati awọn ewa ati awọn ẹfọ ti rọ, ṣe afikun zest ati oje osan, ati lẹhinna ṣe ẹṣọ sita pẹlu parsley greens ọtun ṣaaju ki o to sìn.