A nfunni ni iyipo si awọn ọja ti o ti pari-pari, eyi ti yoo ko lu isunawo ati fi ilera pamọ - awọn ile ounjẹ ti o rọrun, eyi ti a le ṣe diẹ sii ju idaji wakati lọ. Nigbamii ti o ba beere fun ara rẹ ni ibeere nipa ohun ti a le ṣe sisun fun alẹ yarayara, ranti awọn ilana lati inu ohun elo yii.
Eggplant fun ale - awọn ọna ati ki o rọrun
Nigbati a ba sọrọ nipa ounjẹ ti a ṣe ni ile, a tun ranti pasita naa nigbakugba. Wọn le jẹ ki nṣe ifarada nikan ati ki o yara lati mura, ṣugbọn tun wulo ti o ba funni ni ayanfẹ si awọn alawọ alikama. Ayẹwo ti o rọrun si spaghetti tabi ayanfẹ rẹ ti o fẹran yoo jẹ obe ti o rọrun pupọ pẹlu eggplant ni akopọ.
Eroja:
- lẹẹ - 350 g;
- ata ilẹ - 3 eyin;
- Igba - 560 g;
- Duro oregano - 3 fun pọ;
- awọn tomati - 670 g;
- iwonba leaves leaves;
- iwon ọwọ ti eso pine;
- Tisẹdi ti a mu - lati lenu.
Igbaradi
Ṣaju ayẹwo-ṣayẹwo ti awọn ọdun ko ba jẹ kikorò. Ti awọn ẹfọ naa jẹ kikorò, lẹhinna fi wọn silẹ lati salivate ṣaaju ki o to frying, bibẹkọ ti pin awọn Ewebe lẹsẹkẹsẹ si awọn cubes ki o si din-din ni ọpọlọpọ ohun elo epo titi o fi di browning. Fi awọn ata ilẹ kun si awọn ọdun, ati lẹhin ti o ba dapọ ati awọn tomati ti a ge. Ṣe afikun obe ti ojo iwaju pẹlu oregano ti o gbẹ, pin ti iyọ ati suga, lẹhinna fi ohun gbogbo silẹ lati simmer lori ooru alabọde titi awọn tomati yoo fi rọ. Ni afiwe pẹlu igbaradi ti obe, gbe lẹẹ ati pasita. Darapọ pasita mimọ pẹlu obe ati pé kí wọn pẹlu eso ati grated warankasi ṣaaju ki o to sin. Yara ati igbadun ounjẹ ti a ṣe ni ile ti ṣetan!
Poteto pẹlu adie fun ale - yara ati ki o dun
Poteto ati adie jẹ ọkan ninu awọn akojọpọ ti o gbajumo julọ ti o han lori awọn tabili wa. Idi fun eyi kii ṣe nikan wiwa awọn eroja, ṣugbọn tun ṣe iyatọ wọn, gbigba lati igba de igba lati yi ayipada naa pada.
Eroja:
- adie fillet - awọn ege mẹrin;
- poteto - 480 g;
- olifi epo - 35 milimita;
- ata ilẹ - 3 eyin;
- Si dahùn o thyme - 1 teaspoon;
- Sita oregano, Basil - fun ½ tsp;
- grated Parmesan - 35 g;
- awọn tomati ṣẹẹri - 65 g;
- leaves ti Basil - awọn ege 7-8;
- grated mozzarella - 135 g.
Igbaradi
Peeled pa awọn fiimu ati awọn iṣan adie adie iyọ pẹlu ata ati ki o tan ni apa kan kan dì dì. Poteto, pin si awọn ege, dapọ pẹlu ewebe ati epo olifi, fi iyo ati ata ilẹ ṣan. Fi awọn ege isu sori apa keji ti pan ki o si fi wọn pẹlu oke parmesan.
Firanṣẹ awọn irin ti a yan si iná kikan si 200 iwọn fun iṣẹju 20-25. Ni awọn iṣẹju diẹ to iṣẹju diẹ ṣe iyẹfun adie pẹlu mozzarella ati ki o fi awọn tomati sinu basili lori rẹ.
Bi o ṣe le ṣe, o le tẹle apẹja yii pẹlu ọna saladi fun alẹ, ti a gba lati awọn ọya ti a ṣan, awọn tomati ati awọn asọ pẹlu balsamic ati epo olifi.
Ẹran ẹlẹdẹ - yara ati ki o dun
Eroja:
- ẹran ẹlẹdẹ - 6 PC.
- titun Rosemary - 1 tbsp. sibi;
- olifi epo - 15 milimita;
- waini ti o dara - 230 milimita;
- ikunwọ ti awọn igi cranberries ti o gbẹ;
- bota - 35 g;
- amisin ti a fi ranṣẹ - 35 milimita.
Igbaradi
Lakoko ti adiro naa ngbona, brown awọn ẹran ẹlẹdẹ lori ooru alabọde fun 3-4 iṣẹju ni ẹgbẹ kọọkan. Lehin eyi, gbe awọn ikẹkun ni adẹnti idajọ 180 ṣaaju fun iṣẹju 12-15. Bọbọn ti o ti jẹ ki o lọ kuro ni isinmi labẹ idẹ, ati ara rẹ gba igbadun naa.
Ni apo frying ninu eyiti ẹran ẹlẹdẹ ti ni sisun, fi bota, fi rosemary ati ki o tú gilasi kan ti waini. Jabọ awọn eso cranberries ti o gbẹ ati fi ẹja hoisin kun. Fi ounjẹ silẹ titi o fi ṣetan.
Sisọwẹ yara wa fun ale jẹ šetan, o wa lati tú ounjẹ ẹran ṣaaju ki o to sin ati lati ṣe iranlọwọ fun sopọla ẹgbẹ ẹgbẹ ayanfẹ rẹ.