Awọn igi ọpọn barley jẹ awọn kernels ti kilẹba, ti wọn kuro ni awọn awọsanma ti awọn ododo ati ti ko ni idasilẹ nipasẹ lilọ. Iru oka bẹẹ ni o tobi iye ti okun, nitorina, wọn wulo julọ fun tito nkan lẹsẹsẹ, ọlọrọ ni vitamin A, B, D, E, PP. Iru ironu ti o wulo julọ lati ṣawari ko nira pupọ, ṣugbọn lilo oluṣakoso ibi idana - multivarka yoo rii daju idibajẹ ati aromu ti ikẹhin ikẹhin.
Wara wara ni irọpọ pupọ
Awọn ohunelo fun sise porridge jẹ ki o rọrun pe gbogbo ilana sise ni a le ṣe ni kutukutu owurọ, ki o jẹ ki ẹrọ naa ṣetan fun ounjẹ ounjẹ owurọ. Yi porridge daradara rọpo oatmeal alaidun ati ki o diversifies ko nikan rẹ akojọ, ṣugbọn tun awọn akojọ ti ọmọ rẹ.
Eroja:
- wara - 500 milimita;
- barrage barrage - ½ gilasi kan;
- suga - 1 tbsp. sibi;
- iyọ - ẹyọ kan;
- bota - lati lenu.
Igbaradi
Ni isalẹ ti epo ọpọlọ, a fi epo, suga ati iyo, tú awọn wara ati ki o bo ibudo naa. A ṣeto ijọba naa "Wara waradi" ati lati lọ ṣe owo ti ara wọn ni ifojusona ti ifihan agbara kan ti o sọ nipa opin sise. Ṣaaju ki o to sin, awọn porridge gbọdọ wa ni adalu, tan lori awọn apẹrẹ, jabọ miiran kekere nkan ti bota ati ki o jẹ pẹlu itara. Ṣetan porridge le ti wa ni flavored pẹlu awọn eso ti o gbẹ, oyin, Jam, eso tabi turari.
Friable barley porridge
Friable barley porridge jẹ dara bi ninu fọọmu tutu kan: pẹlu afikun awọn raisins ati eso igi gbigbẹ oloorun, ati ninu iyọ: ni apẹrẹ kan satelaiti ẹgbẹ pẹlu gravy tabi ẹfọ. Ni gbogbogbo, abajade ti o gbẹkẹle da lori ifẹkufẹ rẹ, ṣugbọn awa o pin ipilẹ ni irisi ohunelo fun alẹdi ti o ni idẹti pẹlu ọ pẹlu idunnu.
Eroja:
- barrage groats - 1 multivariate;
- omi - 2 multivarochnyh st.;
- bota - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
Rizi barle ati ki o gbe awọn multivarka papọ pẹlu kan nkan ti bota ati ki o kun o pẹlu wara. A ṣeun ni ipo "Milk porridge", a ṣeto akoko naa laifọwọyi (friable barley porridge ni "Redmond" multivarka ti pese sile ni ipo "Varka", ohun "Kasha", akoko naa jẹ ọgbọn iṣẹju).
O le sin aladero pẹlu tomati banal tabi diẹ ẹ sii - nut nut, eyi ti a ti pese sile gẹgẹbi atẹle: iwonba kan ti awọn iyọ ti a fi salọ tabi awọn pistachios ti wa ni adalu ni iṣelọpọ kan pẹlu awọ ẹyẹ, ata kan ti epo olifi ati teaspoon ti oje lẹmọọn. Ayẹwo adun ti a ṣọpọ pẹlu bota ati epara nut jẹ idaniloju pe ko fi ọ silẹ.
O dara lati kun rye grẹy ti o dara pẹlu awọn sibi ti o wa ninu ọpọn ti o wa ni koriko ati ki o tú i lori ipara ti o tutu, ti a gbin pẹlu gaari tabi oyin.
Barley porridge pẹlu lard ni ọpọlọpọ awọn - ohunelo
Iru sisẹ ti ounjẹ ti ounjẹ gẹgẹbi barle barri ko le wa ni pese ni gbogbo ọna ọna ti o jẹun niwọn - nipa kikún o pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, turari ati ata ilẹ.
Eroja:
- barrage groats - 1 ohun kan;
- omi - awọn ohun kan 2;
- lard - 30 g;
- alubosa - ½ pcs.;
- olu - 100 g;
- ata ilẹ - 3 cloves;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Salo ge sinu awọn cubes kekere ati ki o din-din pẹlu alubosa ni pan-frying tabi taara ni multivark (ipo "Gbona" tabi "Bake"). Nigbati alubosa di gbangba, o jẹ akoko lati fi awọn olu olu kun. Awọn wọnyi le jẹ awọn olu, awọn igi gigei, awọn orin tabi awọn olu ni fọọmu titun tabi ti o gbẹ. Nigbati a ba ti ro agbọn, o yoo ṣee ṣe lati kun ni rumped rump, tú omi, ati julọ ṣe pataki - maṣe gbagbe lati akoko pẹlu iyọ, cumin ati ata. A ṣeun ọkà barle ni ipo "Milk porridge" (tabi nìkan "Kasha", ti o da lori awoṣe ti multivark), ṣugbọn bi o ṣe le ṣe ounjẹ balikali barri, oluṣakoso ounjẹ rẹ yoo pinnu ara rẹ. Nigbati ounjẹ ounjẹ naa ti šetan, o yẹ ki o wa ni igba pẹlu awọn ata ilẹ ti a fi itọlẹ, dapọ ati ki o sin pẹlu saladi tabi nìkan pẹlu ayanfẹ ayanfẹ rẹ.