Awọn tomati igba maa han lori awọn tabili wa, wọn ṣe iranlowo ẹran ati awọn ẹja nja, wọn dara fun cheeses. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo eniyan ni idaniloju pe awọn berries wọnyi wa ni pataki, nitori awọn anfani ati awọn ipalara tomati fun ilera ti n jiyan fun ọpọlọpọ ọdun.
Jẹ ki a wo awọn oriṣi ojuami ti wo, ki o si gbiyanju lati pinnu boya o ni ọja yii ninu akojọ aṣayan rẹ.
Awọn anfani ati ipalara ti awọn tomati titun
Awọn berries wọnyi ni ohun ti o pọju ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, ninu wọn iwọ yoo wa awọn vitamin C , A, B6, ati potasiomu, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda ati irin. Eyi ti kemikali ti o jẹ ki o jẹ ki awọn tomati jẹ ọna ti o tayọ fun mimu-pada si eto mimu, ati saturation ti ara pẹlu awọn eroja pataki. Dajudaju, gbogbo awọn nkan wọnyi ni o nilo lati ara wa, nitorina ni iṣaju akọkọ, awọn anfani ti awọn tomati fun ilera ni o han. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo bẹ bẹ laini.
Berries ni awọn acids Organic ti o le ni ipa adversely wa ilera. Fun apẹẹrẹ, ti eniyan ba ni iyara lati awọn cholelithiasis, tabi ti o ni gastritis ati pe alekun ti o pọ julọ ti oje ti oje, ipo lẹhin ti o jẹun tomati le dinku ni kiakia. Bakannaa, awọn tomati le fa ẹhun, nitorina awọn eniyan ti o ni iru arun naa ko gbọdọ jẹ wọn. Bayi, biotilejepe awọn anfani ti awọn tomati jẹ kedere, ṣugbọn wọn ni awọn itọkasi.
Awọn anfani ti awọn tomati ti a ṣe itọju gbona fun ara
Ko ṣe ikoko pe o le ṣetan awọn tomati tomati lati awọn tomati, ṣugbọn fun eyi, awọn berries yẹ ki o wa ni itọju ooru. Diẹ eniyan mọ pe labẹ ipa ti otutu, awọn tomati paapaa wulo julọ. Awọn Berries ni awọn lycopene, eyi ti, ni ibamu si awọn onimo ijinlẹ sayensi, le dẹkun iṣelọpọ awọn sẹẹli atypical ninu ara, ati nitorina, le ni ipa lori ifarahan ti awọn egbò ara ọkan. Pẹlu itọju ooru ti awọn tomati, iye nkan yi ma nmu igba pupọ, nitorina awọn ti o ni awọn arun inu ọkan ninu ẹbi, kii yoo ni ẹru lati ni ninu awọn ounjẹ tomati ounjẹ wọn. O kan ma ra ra ni itaja, iye gaari, turari ati iyọ ni iru tomati tomati jẹ ki o tobi pe o jẹ pe ko ṣee ṣe ọja kan wulo. O dara lati ṣa fun ara rẹ, ko nira rara.
Pẹlupẹlu, o le fi awọn tomati si ipẹtẹ tabi awọn oyin, tabi ṣagbe wọn pẹlu ounjẹ. Bakanna, o tun le ṣan ara rẹ pẹlu lycopene.
Awọn anfani ti awọn tomati fun awọn obirin
Awọn ọmọbirin ni a ṣe iṣeduro lati ni awọn tomati ninu akojọ aṣayan wọn, kii ṣe pe akoonu kekere kalori ti ọja yi ati awọn vitamin ti o wa ninu rẹ. Awọn oludoti ti o wa ninu ọja yii le ni nọmba awọn ipa, fun apẹẹrẹ, wọn ni ohun elo diuretic rọrun ati pe wọn le ṣe ilana awọn ilana ounjẹ ounjẹ. Ọpọlọpọ awọn obirin mọ akọkọ ohun ti nfa ati ailewu ninu ikun, paapaa "ṣaaju" ati "nigba" iṣe oṣu, njẹ ni akoko awọn akoko tomati kan, ọmọbirin kan le yọ edema kuro, tabi o kere ku.
Ohun elo miiran ti awọn tomati jẹ agbara rẹ lati ni ipa rere lori ipa ti ẹjẹ. Awọn tomati ni irin, ati pe kii ṣe ikoko ti awọn odomobirin n jiya lati ẹjẹ pupa . Saladi ti awọn tomati titun, tabi iye diẹ ti awọn tomati tomati, ti o jẹ pẹlu eran pupa, yoo ṣe iranlọwọ yọ kuro ninu ọpa yii.
Awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo, o le ati ki o jẹ awọn tomati, okun, eyi ti o wa ninu wọn, yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee iṣẹ ti awọn ifun, xo toxins ati awọn feces, ati ipa ipa diuretic ti o rọrun lati ṣe iranlọwọ fun ara lati ko pe omi pupọ.