Kini lati ṣe ounjẹ fun ale loni? Oro yii fun ọpọlọpọ awọn ile-ile jẹ gidi orififo. Lẹhinna, a ma fẹ diẹ ninu awọn akojọ aṣayan. Ni ifojusi awọn ilana titun, a ma gbagbe igba diẹ, ṣugbọn awọn igbadun ti o ṣeun pupọ. Jẹ ki a ro pẹlu rẹ bi o ṣe le ṣetan awọn olu pẹlu ipara.
Awọn ohunelo ounjẹ pẹlu ipara
Eroja:
- titun fun awọn olorin - 500 g;
- ipara - 200 milimita;
- bota - 10 g;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Agunju daradara ti mọtoto, fo ati ki o ge sinu awọn ege. Fi awọn olu sinu inu kan, fi bota, iyo ati tú awọn ipara. Ṣiṣẹ ni satelaiti lori ina ti ko lagbara fun o to iṣẹju 30 pẹlu ideri ti pari. A sin bi obe lati olu pẹlu ipara si poteto, pasita tabi buckwheat. Aṣọọmọ pẹlu ipara wa ṣetan!
Adie pẹlu ipara ati olu
Eroja:
- adie fillet - awọn ege mẹta;
- funfun olu - 300 g;
- ata ilẹ - 1 clove;
- ipara ti 20% - 300 milimita;
- iyẹfun alikama - 1 teaspoon;
- iyo, ata - lati lenu;
- epo ewebe - fun frying.
Igbaradi
Ge awọn fillet sinu awọn ege kekere, ati awọn olu sinu awọn apẹrẹ. Ata ilẹ ti wa ni ti mọ ati fifẹ. Ni ipilẹ frying kan, ṣe igbadun epo ati ki o dubulẹ ata ilẹ. Lẹhinna fi awọn olu ati eran si i. Gbogbo itọpọ daradara ati ki o din-din fun iṣẹju mẹwa 15, ni igbasilẹ lẹẹkan.
Ni akoko yii ni ekan ti a fi iyẹfun ṣe, fi ipara kekere kun ati ki o dapọ daradara titi ti o fi jẹ pe. Nigbana ni tú kekere diẹ sii ipara ati ki o illa lẹẹkansi. Ni opin gan, farabalẹ tú awọn ipara si awọn funfun olu ati eran. O dara, mu ki o duro titi awọn irun sita. Akoko pẹlu iyo ati ata lati lenu ati okùn kan bit. Fi awọn irugbin sisun ati ipara ṣe alaiwu lori ina ti o lagbara julọ pẹlu ideri naa ni pipade fun iṣẹju mẹwa 10 titi o fi ṣetan. A sin sisẹ gbona, n ṣe ọṣọ ni imọran pẹlu ọṣọ ti a fi ọṣọ daradara.