Awọn anfani ti awọn Prunes

Awọn paramu ti wa ni gbigbẹ. Lo mejeji ni ọna kika, ati ni igbaradi ti awọn akara, awọn pastries, didun lete, compotes ati awọn n ṣe ounjẹ.

Ko gbogbo awọn orisirisi ni o yẹ fun sisọ, ni pato, wọn yan Hongari ati Igbagbọ . Ilana naa waye ni awọn ipele meji - ṣiṣe ni omi farabale ati gbigbe fun steam. Blanch prunes ki o le da awọn ohun elo ti o wulo. Awọn anfani diẹ ninu awọn prunes, si dahùn o pẹlu egungun kan. Nigbati o ba yan prune, san ifojusi pataki si awọ rẹ - o yẹ ki o jẹ dudu ati kekere kan. Awọn apa didan ti eso naa fihan pe wọn ti bo pelu glycerin. Pupọ ti o dara ko ni kikorò, o jẹ dun, pẹlu iwe akiyesi diẹ.

Awọn anfani ti awọn prunes fun ara

1. Awọn ori ila jẹ ọlọrọ ni awọn nkan ti pectin, eyi ti o yọ kuro lati ara awọn irin eru, awọn radionuclides ati awọn iyọ.
2. Ewebe onjẹ, ti o wa ninu akopọ rẹ, nmu ipa ti n ṣe ounjẹ jẹ, n mu ikunra, mu fifun ọna ounje nipasẹ awọn ifun.
3. Organic acids ṣe okunfa iṣẹ ti ikun ati pancreas.
4. Prunes jẹ ọlọrọ ni Vitamin B1, eyi ti o ṣe alabapin ninu ibalopọ ti ọpọlọ pẹlu glucose (eyi ti o ni ipa pataki lori ilọsiwaju iranti) ati B2, eyiti o jẹ dandan fun iṣẹ ti gbogbo alagbeka ninu ara ati ki o ṣe alabapin ninu atunṣe agbara ni ara. Bakannaa, ni awọn prunes, ọpọlọpọ awọn eroja ti o wa kakiri.
5. Eyi ti o ni eso ti a ti din ni o ni ipa ipa antibacterial kan, o wulo julọ ni itọju salmonellosis ati awọn àkóràn staphylococcal.
6. Imunomodulator lagbara. O mu ki igbesi ara ṣe pataki si awọn arun.
7. A ṣe apẹrẹ fun awọn apẹrẹ fun oncology, niwon o ni ọpọlọpọ awọn antioxidants.
8. Decoction ti awọn prunes ṣe oju.

Lilo awọn prunes fun awọn obirin

Sọrọ nipa awọn anfani ti awọn prunes fun awọn obirin - o dabi pe sọrọ nipa awọn anfani rẹ si ẹwa. O ṣeun si awọn vitamin ti o wa ni agbegbe, awọn pilamu n ṣe idiwọn naa, oju ti irun ati eekanna, smoothes awọ ara ati idilọwọ awọn ilana ti awọn wrinkles. Awọn iṣẹ choleretic ti o n ṣiṣẹ lori ara ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo.

Ko ṣe nikan ni lilo awọn prunes fun pipadanu iwuwo. Nitori agbara lati yọ toxins ati toxins, o ṣe ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ, eyiti o ṣe pataki julọ nigbati o ba kú. Ṣugbọn gbigbe si ori rẹ ko ṣe pataki, bi awọn prunes jẹ ọja-kalori kan to gaju-to ga julọ. Awọn eso-unrẹrẹ ṣaaju ki ounjẹ le dinku idaniloju, ati laarin awọn ounjẹ - jẹ ounjẹ ti o dara. O ṣeun si gbogbo Vitamin B1 kanna, o ni anfani lati gbe iṣesi ati agbara pataki, eyi ti o jẹ pataki fun awọn eniyan ti o ni imọran. Ati, nikẹhin, a ko le sọ pe awọn prunes jẹ aropo to dara fun dun.

Awọn anfani ti awọn oripa ni oyun

Awọn iya iwaju wa ni awọn iṣoro ilera bẹẹ, nipa eyi ti wọn kò tilẹ gbọ. Ọkan ninu wọn jẹ ilosoke ninu titẹ ẹjẹ. Lati yanju iṣoro yii, decoction ti awọn prunes jẹ eyiti a ko le ṣe atunṣe. Pẹlupẹlu, awọn prunes ni awọn ohun elo antibacterial ti o dẹkun ipalara kokoro-arun pathogenic, ati pe o le paarọ awọn oogun miiran ti ko ni wuni lati mu nipasẹ awọn aboyun. Prunes tun ṣe iranlọwọ ninu awọn aisan ti ikun oral, imuna ti awọn gums, stomatitis, eyiti o tẹle awọn oyun deede. Dajudaju, a ko le sọ nipa ipa ti o pọju pẹlu àìrígbẹyà, eyiti o han nigbagbogbo ni awọn iya abo. Ni awọn osu to koja ti oyun, nigbati obirin ko ba le jẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ, awọn eleyi yoo wulo fun gbigbemi kalori giga rẹ. Ṣugbọn awọn iya abojuto ko ṣe iṣeduro rẹ, niwon o fa colic ninu ọmọ naa.