Iseda ti fun eniyan ni ọpọlọpọ awọn eweko, ti o ni opolopo awọn ohun-elo ti o wulo, laarin wọn ni ata ilẹ koriko . A lo ni awọn ilana ti oogun ibile, ni igbaradi ti awọn ounjẹ orisirisi ati fun pipadanu iwuwo.
Awọn ohun elo ti o wulo ati awọn itọmọnu ti ata ilẹ koriko
Ohun ọgbin yii ni nọmba ti o tobi pupọ ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, ti o pese awọn nọmba ini kan:
- Awọn cherries ti o ni itọju tonic fun gbogbo ara.
- Ohun ọgbin nran lati wẹ awọn ifun lati inu toxins ati awọn majele.
- Lilo lilo caramel fun pipadanu iwuwo jẹ kalori kekere, niwon ni 100 g awọn calori 34 nikan wa.
- Ohun ọgbin naa ṣe iranlọwọ lati saturate ara pẹlu awọn vitamin, eyi ti o ṣe pataki julọ ni awọn ounjẹ ti o muna.
- Cheremsha ni ipa ti o dara lori tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o mu ki awọn ilana ti ounjẹ ounjẹ jẹ.
- Awọn oludoti ti o wa ninu ọgbin, mu iyara ti sisan ti awọn ilana ti iṣelọpọ. Boya eyi jẹ nitori iyara nla, eyi ti o mu ki ẹjẹ taara, eyiti o ni ipa lori iṣelọpọ agbara.
Awọn ẹri ti o dùn ati awọn ohun elo ti o wulo ni a lo ninu awọn ilana ti oogun ibile, eyiti o ni imọran lati ṣe itọju otutu, osteoporosis, ati fifun idaabobo awọ ninu ẹjẹ ati imudarasi iṣẹ-inu okan ati awọn ohun elo ẹjẹ.
O yẹ ki o tun ni ifojusi ni pe pe, bi gbogbo eweko, ata ilẹ ti o ni awọn itọkasi. A ko ṣe iṣeduro lati lo o fun awọn eniyan pẹlu iredodo ti awọn ifun, ikun ati airoja. O ko le jẹ ohun ọgbin kan pẹlu jedojedo ati awọn aboyun. Ni afikun, o jẹ dandan lati ṣakoso iye titẹ adẹtẹ. Iwa deede ojoojumọ kii ṣe ju awọn iwe-iwe 20 lọ. Bibẹkọkọ, o le ni iriri igbuuru, insomnia, orififo ati awọn iṣoro riruirin ọkàn.
Bawo ni a ṣe le lo ata ilẹ koriko fun idiwọn idiwọn?
Lati le gba gbogbo awọn ohun elo ti o wulo, o to lati fi diẹ ninu awọn satelaiti pẹlu ata ilẹ ti o koriko si onje rẹ.
Alabọde ounjẹ
Eroja:
- egan koriko - 1 opo;
- crackers - 1 iwonba;
- almondi gbigbọn - 1 iwonba;
- epo olifi - awọn ohun 0,5;
- lemon oje - 3 tsp.
- Ata, iyọ.
Igbaradi
Pẹlu iranlọwọ ti iṣelọpọ kan, awọn crackers ati almonds akọkọ gbọdọ wa ni itemole, ati lẹhinna gbogbo awọn eroja miiran. Jeki obe ninu firiji, ki o lo fun ṣiṣe awọn ounjẹ ipanu pẹlu akara dudu tabi sin si ẹran.
Saladi pẹlu tofu
Eroja:
- ata ilẹ koriko - 60 g;
- boiled eran aguntan - 50 g;
- ẹyin - 0,5 pcs.
- 3% kikan - 3 g:
- iyo.
Igbaradi
Awọn leaves ti ata ilẹ gbọdọ wa ni omi inu omi fun iṣẹju diẹ, lẹhinna ge ki o si dapọ pẹlu eran ge sinu cubes. Ẹyin ṣan ati ki o ge sinu awọn ege. Akoko saladi pẹlu kikan ati iyo lati lenu.
Ife Ila-oorun pẹlu alawọ ewe ata ilẹ
Eroja:
- omi - awọn ohun kan 3;
- Ibẹrin - 260 g;
- ata ilẹ - 2 awọn olori;
- egan koriko - 5 leaves;
- eja iyọ - 1/4 ti ohun kan;
- alubosa alawọ - 2 pods;
- ata tutu alawọ ewe - 5 PC.
- irugbin shiitake - awọn ohun 0,5;
- Fixi chilli - 1 teaspoon;
- coriander leaves - 1 tbsp. sibi;
- pomegranate oje.
Igbaradi:
Lati pese ipọnwo nla kan ni a ṣe iṣeduro lati lo ikoko kan pẹlu aaye ti o nipọn, eyiti o tú omi ati ki o fi iná kun. Ni omi ti a fi omi ṣan ti fi awọn ilẹkun ti a fi pẹlẹbẹ, ata ilẹ aiṣan, ẹja eja, olu ati ata. Ni ooru kekere, wọn ṣe itọju fun iṣẹju meji. Lẹhin ti akoko ti dopin, a fi awọn ẹsun si pan ati ki o jinna titi o fi ṣetan. Ni opin igbaradi, fi Ata ati eso pomegranate wa. Iru bii mii bẹ yoo ṣe iranlọwọ lati pọ sii iyara ti ọna ti awọn ilana ti iṣelọpọ, eyi ti o wa ni tan iranlọwọ lati padanu iwuwo.
Cheremshu le ṣee lo ni awọn ilana ti awọn ounjẹ miiran dipo alubosa ati ata ilẹ. Lati gbe ohun ọgbin to wulo, o le ni tio tutunini, salted tabi fermented. Ni idi eyi, iwọ yoo padanu kekere iye ti awọn nkan ti o wulo. Gbigbọn ti ata ilẹ koriko ko niyanju.