Beetroot ni a mọ fun awọn ẹya-ara rẹ ti o wulo niwon igba atijọ, sibẹsibẹ Hippocrates ṣe iṣeduro lati ma jẹ gbongbo yii nigbagbogbo, nitori imunostimulating, anti-inflammatory and healing-properties properties. Ni Aarin ogoro, awọn oyin ni a lo fun itọju awọn otutu, imọ-ara, iko-ara, scurvy, awọn ẹjẹ ati titẹ awọn iṣoro.
Awọn ohun elo ti o wulo fun beet fun pipadanu iwuwo
Igi yii jẹ kan awari fun awọn ti o tẹle ounjẹ kan. Beetroot jẹ wulo ti o wulo fun pipadanu iwuwo, bi o ti ni apple, citric ati acids folic, magnẹsia, calcium, iron, potasiomu, iodine, Vitamin B , antioxidants. Ni afikun, o jẹ orisun okun, eyi ti o funni ni iriri ti satiety, eyiti o ṣe iranlọwọ lati wẹ ara mọ ati ni akoko kanna ni awọn kalori to kere julọ. Sibẹsibẹ, anfani akọkọ ti awọn beets fun awọn eniyan n wo wọn jẹ iwuwọn awọn eroja meji: Betaine ati curcumin. Betaine nse igbelaruge ati assimilation ti amuaradagba, ṣe deedee iṣẹ ti ẹdọ, nitorina ṣiṣe fifa awọn iṣelọpọ. O tun oxidizes awọn epara, eyi ti o nyorisi iparun wọn ati yiyọ kuro ninu ara. Bi abajade, awọn iwuwo n dinku. Curcumin tun ṣe iranlọwọ fun ara "pa apẹrẹ titun," kii ṣe gbigba lati gba awọn kilo ti o sọnu.
Beets le jẹ mejeeji aise ati ki o jinna. Biti beet fun pipadanu pipadanu igba pipẹ ko ni iṣeduro, biotilejepe o ni awọn ohun elo to wulo julọ. O jẹ gbogbo nipa okun kukuru, eyi ti o wa ni titobi pupọ ati ni apapo pẹlu awọn ounjẹ miiran jẹ ki iṣedọjẹ ṣoro. Njẹ ounjẹ ti o ni awọn nọmba itọju egbogi ati pe ko yẹ ki o ṣe abojuto laisi igbaradi ṣaaju.
Awọn beets ti a ṣe ni wiwọn fun pipadanu iwuwo ni a ṣe iṣeduro nipasẹ awọn onimọran iṣeunti pupọ sii ni igba pupọ, nitori otitọ pe nigbati awọn ounjẹ ti o ba ṣiṣẹ ko ni padanu awọn ohun-ini ti o wulo, ṣugbọn okun fiber jẹ fifẹ pupọ.
Ilana fun pipadanu iwuwo pẹlu awọn beets
Cook awọn beets lori ilọwu sisun igbọkanle. Ara gbọdọ jẹ pipe, kii ṣe
Lo awọn beets fun mono-onje le jẹ akọkọ ọjọ 2-3, lẹhinna o yẹ ki o fi kun si awọn apples apples, eso kabeeji, seleri, eja gbigbe, eran malu tabi adie.
Awọn Karooti jẹ iru kanna ni akopọ si awọn beets, nitorina awọn asopọ ti awọn Karooti ati awọn beets fun pipadanu iwuwo jẹ eyiti o wulo. O pese ara pẹlu fere gbogbo eka ti awọn ohun elo, ti o nmu eto mimu lagbara, eyi ti o ṣe pataki fun eniyan ti o din idiwọn.