Lati le gbadun itọwo ti adie ti teriyaki, iwọ ko nilo lati lọ si ile ounjẹ Japanese kan. O ti to lati lo awọn ilana wa, lati tun ṣe afẹfẹ afẹfẹ ti oorun onje ati ki o ṣẹda satelaiti funrararẹ.
Awọn anfani ti sise ile jẹ kedere. Iwọ yoo jẹ daju fun titun ati didara awọn eroja ti a lo, ati tun le ṣe atunṣe awọn ounjẹ ti o ni awọn ẹiyẹ ati awọn ẹiyẹ piquanti lori awọn ifẹkufẹ wọn.
Adie pẹlu ẹbẹ teriyaki pẹlu ẹfọ - ohunelo
Eroja:
- Fillet ti igbi ọgbẹ - 550 g;
- teriyaki sauce - 125 g;
- leeks - 1/2 ti yio;
- Karooti - 75 g;
- zucchini - 550 g;
- Bulgarian sweet pepper - 125 g;
- soy obe (iyan) - lati lenu;
- epo olifi.
Igbaradi
Fillet ti agbọn fo, ti o gbẹ pẹlu toweli iwe, ge sinu awọn ege ni iwọn meji si mẹta inimita ni iwọn ati ki o fi sinu ẹbẹ teriyaki fun ọgbọn to ọgbọn si iṣẹju ogoji.
Lakoko ti o ti wa ni ikajẹ, a yoo ṣeto awọn ẹfọ. A wẹ wọn ni omi tutu, mu ki o gbẹ ati ki o ge awọn zucchini, awọn Karooti ati awọn ata didan ti o ni awọn okun nla, ati awọn leeks pẹlu awọn oruka.
Awọn ohun elo onjẹ ti o dara fun sise adie teriyaki yoo jẹ wok, ṣugbọn ti ko ba wa nibe, ko ṣe pataki - panṣan ti frying ti o ni ina ti o nipọn yoo ṣe. Tú epo olifi sinu rẹ, ṣe igbadun daradara ati ki o tan awọn ege adie pẹlu marinade. Fry lori ooru to gbona fun iṣẹju marun, gbe awọn ẹfọ ṣetan, aruwo ati ki o din-din marun miiran si iṣẹju meje.
Ni opin sise, ina ti dinku si kere ati lẹhin iṣẹju meji, ki awọn ẹfọ le mura, ṣugbọn wọn daju pe o wa titi. Ti o ba fẹ, o tú ni obe soyiti ati ki o darapọ mọra. O ko le fi kun taara si satelaiti, ṣugbọn sin lọtọ.
Adie teriyaki pẹlu iresi - ohunelo
Eroja:
- Fillet ti igbi ọgbẹ - 550 g;
- teriyaki sauce - 125 g;
- shallot alubosa - 75 g;
- Ata ata - 1/2 PC.
- ata ilẹ - 4-5 awọn ohun elo;
- iyẹfun iresi - 290 g;
- filtered omi - 500 milimita;
- olifi epo - 75 milimita;
- Basil ti o gbẹ - 2 fun pọ;
- Saffron - fun pọ;
- Bay fi oju - 2 PC.
- iyo - lati lenu;
- epo olifi.
Igbaradi
Rinsed ati ki o si dahùn o fillet ti adiyan igbaya ọpọn sinu awọn ege kekere, fun iyọ teriyaki, fi ṣẹẹri ti Basil ti o gbẹ, ata ilẹ ti a fi ṣan ati chili, mu ki o jẹ ki o lọ fun wakati kan.
Rinse rice croup to clear water, spread on a towel paper and dry it. Saffron soak ni kekere iye omi fun ọsẹ meje si mẹwa.
Ni apo frying ti o nipọn pẹlu aaye ti o nipọn tabi fifun oyinbo fun epo olifi, ṣe igbadun ti o dara, gbe awọn idẹti ti a ti ge ati ki o pa o, igbiyanju, titi o fi jẹ asọ. Jabọ ohun ti o wa ni basiliti ti o gbẹ, tú kọnpiti iresi, dapọ ki o si tú omi ti a fi omi ṣan. Fi awọn saffron, illa ati, bo awọn ohun ṣe pẹlu awọn ideri, pese sisẹ fun iṣẹju mẹẹdogun, igbiyanju lẹẹkọọkan. Nigba ti o ba ṣetan, a fun iresi kan diẹ ẹẹyẹ teriyaki.
Ni apo gbigbona tabi frying pan pẹlu kan kekere iye ti epo olifi, tan adie pẹlu marinade, fi iyọ ati laureli silẹ lati lenu ati din-din lori ooru giga titi o fi jinna.
A sin iresi ati adie iyọ lori awo kan.
Soododi pẹlu awọn adie iyọ ti teriyaki
Eroja:
- Fillet ti igbi ọgbẹ - 550 g;
- teriyaki sauce - 125 g;
- soba nudulu - 300 g;
- Bulgarian ata - 350 g;
- leeks - 1 nkan;
- alubosa - 75 g;
- Atalẹ alawọ - 45 g;
- irugbin awọn irugbin Sesame - 50 g;
- olifi epo - 75 milimita;
- soyi obe - 25 milimita;
- ata ilẹ - 2-3 eyin;
- alawọ ewe alawọ - 1 opo kekere;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Ni apo frying kan ti o gbona soke lori ina nla tabi wok pẹlu epo olifi, din-din fun iṣẹju kan ni iṣẹju
A fi awọn ata ti a kọkọ ṣaju ati awọn ohun ti a fi webẹ, awọn oruka idaji awọn alubosa ati awọn oruka ti awọn leeks. Fẹ fun iṣẹju marun, igbiyanju, fi awọn obe teriyaki ati soy obe. Wọ omi pẹlu awọn irugbin Sesame ti a ti ṣa-igi ati ki o duro ni satelaiti ni ina fun iṣẹju diẹ diẹ.
Awọn ounjẹ Soba ni a ti jinna titi o fi ṣetan gẹgẹbi awọn itọnisọna lori package ati pe o darapọ pẹlu awọn akoonu ti pan pan-frying tabi wok kan.
Nigbati o ba ṣiṣẹ, kí wọn wẹwẹ pẹlu gige alubosa alawọ.