Manna porridge ni ọpọlọpọ awọn igbadun afẹfẹ lati igba ewe, nitori pe o jẹ iṣọja ti o wọpọ julọ ni ounjẹ awọn ọmọ ti ọpọlọpọ awọn iran.
Sibẹsibẹ, awọn onisegun oni n ṣe ki a ṣe iyaniloju awọn anfani ti ọja yi, sọ pe iwọle aladun yii le jẹ ipalara fun ilera. Nitorina, ni akoko bayi, ọpọlọpọ awọn eniyan n bẹrẹ lati niro boya manna porridge jẹ wulo fun ara eniyan tabi o dara lati kọ lati jẹ iru ounjẹ yii.
Tiwqn
Vitamin ni semolina kere ju awọn orisi ẹran-ara miiran lọ, ṣugbọn ara si tun gba awọn nkan ti o yẹ fun aye:
- aluminiomu;
- irin;
- iṣuu magnẹsia;
- irawọ owurọ;
- kalisiomu;
- iṣuu soda;
- sitashi;
- Vitamin B1, B2, B9, E, PP;
- gluten ati awọn omiiran.
Awọn ohun elo ti o wulo ti semolina porridge
Laisi iyemeji, porridge yi wulo fun ara wa, nitori:
- O ni awọn iṣọrọ ati yarayara digested ati ki o gba.
- O yọ ọra kuro ninu ara.
- Ṣiṣan ikun ti mucus.
- Ṣe iranlọwọ lati daju awọn arun ti eto ti ngbe ounjẹ.
- Yi kúrùpù wulo pupọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ .
- O jẹ ọja ti o wu julọ, nitori ni diẹ sii ju 60% ti sitashi ati o kere ti okun. Idena onjẹ fun awọn eniyan nigba atunṣe
lẹhin isẹ ati pẹlu imukuro ti ara.
Pẹlupẹlu, awọn onjẹjajẹ niyanju lati lo manna porridge lakoko ti o ti kọja idiwọn. Lẹhin ti gbogbo, ti o ba ṣetun satelaiti yii lori omi ati laisi gaari, lẹhinna akoonu ti awọn caloric fun 100 g kii yoo kọja awọn kalori 80, nigba ti o njẹ kekere kan ti porridge, iwọ yoo ni itẹlọrun lọrun fun igba pipẹ ati pe iwọ kii yoo ni ifẹ lati ni nkan lati jẹ.
Sibẹsibẹ, o nilo lati ṣọra pẹlu ọja yi, niwon mango yọ awọn kalisiomu kuro ninu ara, eyi ti o le ni ipa lori ilera rẹ, nitorina o yẹ ki o ko ba manna paroti.