Ọpọlọpọ eniyan ti o bẹrẹ lati padanu àdánù ni o maa n wa awọn "iṣẹ-iṣẹ" - awọn ti o jẹ ki o padanu àdánù lai onje ati idaraya. Gbiyanju ohun gbogbo: ati awọn oogun iṣeduro, ati ifọwọra , ati omi onisuga fun sisun sisun. Ati pe awọn ọlọgbọn nikan mọ pe gbogbo eyi jẹ asiko akoko ati titi ti o fi fi iru ounjẹ rẹ silẹ, ko si nkan ti yoo yipada.
Ṣe o jẹ otitọ pe omi onisuga n sun ọra?
Ọpọlọpọ awọn ti wa ranti igba wọnni nigbati omi onjẹ jẹ ohun ija akọkọ lodi si awọn ounjẹ ọra. Paapaa bayi, nigbati ọpọlọpọ awọn ohun elo fifẹ ode oni wa ni tita, awọn aṣalẹ kan wa otitọ si ọna ti a fihan tẹlẹ.
Otitọ ni pe omi onisuga le ṣafọ awọn ohun elo ti o sanra. Sibẹsibẹ, ronu bi omi onisuga ti n san ọra? Oun ko padanu, ṣugbọn o fi oju awọn ounjẹ ṣe diẹ sii ni rọọrun. Àpẹrẹ ti ile-ile yii ṣe iranlọwọ lati mọ ohun ti yoo fi iná sun, eyini ni, lati run awọn ohun elo ti o sanra, ko si ni agbara omi onisuga - kii yoo fa awọn ọrá ti o ti ṣajọ pọ. O le ni anfani lati sopọ ati lati yọ apakan ninu iye ti ọra ti o gba pẹlu ounjẹ. Sibẹsibẹ, ti o ba gba omi omi on wẹwẹ, iwọ, dajudaju, ko le ṣe iru iru ipa bẹ, ṣugbọn nikan yọ awọn toxini kuro ninu awọn awọ ti awọ-ara ati pe diẹ ninu awọn ohun ti o nṣiṣe lọwọ awọn eto lymphatic.
Diẹ ti o padanu iwuwo lati inu omi onisuga le jẹ ti o ba gba o ni inu. A mọ ọ gẹgẹbi igbasilẹ ti o dara julọ fun itọlẹ-inu, bi o ṣe le dinku acidity. Sibẹsibẹ, lẹhin ti ipa yii, ilana atẹyin waye ati acidity, ni ilodi si, awọn ilọsiwaju pupọ. Nitorina, eyikeyi gbigba ifunniiṣe ti iru ẹrọ bẹẹ inu lailewu nyorisi awọn arun to ṣe pataki ti eto ipakokoro, pẹlu gastritis ati ọgbẹ.
Ni afikun, lati mu omi onisuga o padanu ti o pọju kilo 2, eyi ti yoo pada lẹsẹkẹsẹ, ni kete ti o ba fi fun u. Gbogbo nitori pe iwuwọn ti tẹ nitori ibajẹ ko dara, ati ayafi ti o ba yi pada, iwọ kii yoo di simẹnti, laibikita awọn ọna ẹrọ kẹta ti lo.
Bayi, ailera ati sisun sisun ko ni nkan ti o ni ibatan. Ma ṣe kọ awọn aṣa, ma ṣe gbekele ohun ti o ṣòro. O wa ni kikun nitori pe ara rẹ ko ni agbara bi agbara pupọ bi o ti ṣe pẹlu ounjẹ. Nitorina, o nilo lati ya diẹ sii, ohun ti awọn ere-idaraya fun, tabi kere si lati gba awọn kalori, ti o funni ni ounjẹ to dara. Ọna ti o dara julọ lati padanu iwuwo ni lati darapo awọn ọna ẹrọ meji yii.
Bawo ni lati lo omi onisuga lati padanu iwuwo?
Soda jẹ ọpa afikun ti o dara julọ ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe itẹsiwaju awọn ilana ti sisẹ idiwọn lori ounjẹ ati idaraya to dara. Ọna naa kii yoo fun ọ ni ohunkohun, ṣugbọn ni apapọ pẹlu awọn ọna miiran o yoo jẹ ki o gba awọn esi ti o yarayara.
Awọn ofin pupọ wa fun sisẹ awọn iwẹwẹ omi, eyi ti ko yẹ ki o gbagbe:
- Wẹwẹ yẹ ki o wa ni ilana ti o tẹle ilana 10-12 ni gbogbo ọjọ miiran.
- Batẹ yẹ ki o gba soke si arin tabi die-die kekere, ki omi ko ba jinde ju apoti lọ nigbati o ba joko ni baluwe naa. Ni iye yii
omi nilo pint ti omi onisuga. - Iwọn otutu omi ni o wa loke iwọn otutu ti ara, nipa iwọn 38-39. Ti ko ba si thermometer, jẹ itọsọna nipasẹ awọn iṣoro rẹ.
- Akoko ti wẹ jẹ iṣẹju 20. O yẹ ki o gba ni alẹ, tabi isinmi duro lẹhin ilana fun o kere ju wakati kan.
Wẹwẹ pẹlu omi onisuga - ọna ti o dara julọ, eyi ti nipasẹ awọ rẹ jẹ ki o le jade lati majele ati majele. Awọn ohun-ara ti o nṣisẹwa nṣiṣẹ ni kiakia, iṣelọpọ agbara rẹ ko ni idena nipasẹ ohunkohun, eyi ti o tumọ si pe pipadanu pipadanu yoo jẹ dekun. Sibẹsibẹ, lori ilosoke nikan ni iṣelọpọ agbara, o ko yi ohun kan pada, nitorina ma ṣe reti iṣẹ-iyanu kan. Nipa ọna, wakati kan šaaju ki o to wẹ ni a ṣe iṣeduro lati fi ounjẹ silẹ, bakannaa lẹhin lẹhin naa.