Aṣayan miiran lati ṣe awọn alaafia ni Ọdun Ọdun Titun ni lati ṣafihan saladi kan pẹlu awọn ẹja ati awọn soseji. Ọpọlọpọ awọn eroja ti o wulo fun lilo, satiety ati dida ti ijẹdun daradara yoo jẹ ki o ṣe ayanfẹ lori tabili ounjẹ rẹ.
Saladi pẹlu awọn ewa, soseji ati croutons lati tortilla
Eroja:
- tortillas - awọn ege mẹta;
- olifi epo - 1 tbsp. sibi;
- Ibẹrẹ Iceberg - 1 nkan;
- awọn ewa dudu - 400 g;
- boiled soseji, tabi ham - 200 g;
- awọn tomati ṣẹẹri - 200 g;
- avocados - awọn ege meji;
- oje ati orombo wewe;
- coriander - lati lenu;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Ṣaju awọn adiro si iwọn 180 ati gbe ninu rẹ ge sinu awọn ila ti tortilla, tú diẹ iye epo ki o si wọn pẹlu iyọ. A ṣe ounjẹ akara ni iṣẹju mẹwa mẹwa. Ninu apo nla kan a dapọ awọn tomati narzannye, soseji ati "Iceberg". Agbe oyinbo ge sinu awọn ila ki o si wọn pẹlu orombo wewe. A fi awọn ewa kun. A so gbogbo awọn eroja ati fọwọsi pẹlu ayẹyẹ ayanfẹ rẹ, o le jẹ bi mayonnaise ti awọn oyinbo, obe akara oyinbo tabi ipara oyinbo. Gudun saladi ti o ṣetan pẹlu leaves coriander ati awọn tortilla wa pẹlu tortillas. A sin si tabili.
Ni saladi, o tun le fi awọn ewa funfun kun, awọn ẹlẹjẹ ti o rọrun ati mu soseji.
Saladi pẹlu soseji, warankasi ati croutons
Eroja:
- letusi - 1 PC.
- tomati - 1 nkan;
- alubosa alawọ ewe - awọn iyẹ ẹyẹ 3;
- radish - 1 nkan;
- olifi epo - 2 tbsp. spoons;
- oje ti 1 lẹmọọn;
- iyo, ata - lati lenu;
- "Mozzarella" - 2-3 awọn ege;
- sausages ti a mu, tabi soseji - lati lenu;
- waini pupa - 2-3 tbsp. spoons;
- bota - 1 tbsp. sibi;
- akara funfun - 1 nkan.
Igbaradi
Gbogbo ẹfọ mi ati ge. Akoko saladi ojo iwaju pẹlu iyo ati ata, ọra lemon ati epo olifi. Agbara. Yan awọn mozzarella sinu awọn cubes ki o si pin wọn lori saladi. Soseji, tabi awọn soseji fry titi ti wura, ati ki o si tú ọti-waini ki o fi fun iṣẹju 1-2.
A tan isinji lori saladi, ati ninu apo frying lori eyiti a fi ṣe irun o, yo bota naa ki o si fi awọn cubes burẹdi lori rẹ. Gudun saladi pẹlu awọn ẹwẹse siga ti a mu siga ati ki o sin o si tabili.
Saladi pẹlu awọn tomati, soseji, warankasi ati croutons
Saladi agbanrere Mẹditarenia pẹlu didùn ati ọra yoghurt yoo ṣiṣẹ bi ounjẹ ipanu ti o dara julọ ni ọsẹ kan.
Eroja:
Fun saladi:
- toseji adie - 150 g;
- akara;
- warankasi "Parmesan" - 50 g;
- tomati - awọn ege 1-2;
- arugula - 1 opo;
- letusi - 1 PC.
- Saladi Teriba - 1 PC.
Fun igbenkuro:
- eja yogurt - 3/4 awọn ohun kan;
- orombo wewe - 2-3 tbsp. spoons;
- olifi epo - 2 tbsp. spoons;
- oyin - 1 tbsp. sibi;
- Basil (alabapade) - 1/4 ti ọgọrun kan;
- Parsley (alabapade) - 1/4;
- alubosa alawọ ewe - awọn iyẹ ẹyẹ meji;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Akara bọ sinu awọn cubes nla ati beki ni adiro titi ti wura fi nmu. Oṣusisi ẹgbọn ti a ge pẹlu awọn awọ, alubosa - awọn ohun ọṣọ ti o nipọn, "Parmesan" rubbed on large grater, rukkola and lettus mine and tear your hands. Ni iṣelọpọ kan, whisk yoghurt yogi pẹlu ewebe, fi oyin kun, oje orombo, bota ati iyọ lati lenu, tun tun ṣe igbasilẹ lẹẹkansi.
Ninu ekan saladi a tan gbogbo awọn eroja wa, wọn pẹlu awọn croutons ati awọn alubosa alawọ ewe ati ki o sin wọn si tabili. Lọtọ sin ni obe.
Saladi pẹlu croutons, oka ati soseji
Saladi ibile pẹlu oka, soseji ati wiwu mayonnaise jẹ ounjẹ ipanu kan lori awọn tabili wa, eyi ti yoo wu awọn alejo ti ko fẹ lati padanu kuro ninu awọn alailẹgbẹ.
Eroja:
- Eso kabeeji - 1 nkan;
- soseji - 150 g;
- Awọn girafu lati akara funfun;
- oka - 150 g;
- mayonnaise - lati lenu;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Esoro Peking ti wa ni sisun. Soseji mimu ge sinu awọn ila ati, ti o ba fẹ, din-din. Illa awọn ounjẹ ti a ti ge wẹwẹ pẹlu ọkà ati ki o ṣe asọ saladi pẹlu ipara-ipara, tabi mayonnaise. Gudun saladi ti o ṣeto pẹlu awọn croutons.