Sausagesi igbalode ti awọn iṣẹ-ṣiṣe, alas, kii ṣe ọja ti a le sọ si ounjẹ ilera (paapaa ni arin ati iye owo iye to kere). Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ṣi jẹ wọn ni o kere lẹẹkọọkan.
Ni kiakia o le ṣe awọn saladi ti o dara ti soseji ati oka ti a fi sinu akolo (tabi tio tutunini), dajudaju, pẹlu afikun awọn ohun elo miiran. Iru ilana yii yoo ni ẹtan si awọn eniyan ti o nšišẹ ati awọn ti o ni idinamọ, bakannaa awọn ti ko fẹ lati ṣe iṣoroju pupọ pẹlu sise. Dajudaju, iru saladi bẹẹ ko yẹ ki o ṣe iṣeduro fun lilo ojoojumọ.
Saladi pẹlu soseji, oka, eso pupa pupa ati kukumba
Eroja:
- soseji (fun apẹẹrẹ, "Epo-Ham" tabi "Braunschweig") - 300-400 g;
- oka ti a fi sinu akolo - nipa 300 g;
- alubosa - 1 PC.
- pupa pupa - nipa 200 g;
- kukumba - 2-3 awọn ege;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- Awọn ọya tuntun jẹ oriṣiriṣi;
- kikan, eso ododo - 1-2 tsp.
- Ewebe epo - 3-5 st. awọn spoons.
Igbaradi
Šii idẹ pẹlu oka ati iyọ omi. Peetled alubosa, a ge kan mẹẹdogun ti awọn oruka, kukumba - brusochkami. A jẹ eso kabeeji kan, ge awọn soseji (lainidii, bi ẹnikan fẹran). Narubim shallow greens. Illa gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan saladi kan. Yọpọ aṣọ wiwọ: ọti kikan + epo-olomi, fi awọn ata ilẹ ti a squeezed. Fọwọsi saladi ati ki o tun ṣe alapọ lẹẹkansi. Garnish pẹlu greenery. Dipo iyokọ epo-ọti-waini, yogurt waini ti a ko lelẹ ni a le lo. Daradara, tabi ti ẹnikan ba fẹ nkan ti ko wulo pupọ, lẹhinna o tun le ṣafihan saladi pẹlu mayonnaise, dajudaju, o dara lati ṣinọ mayonnaise lori ara rẹ. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ti o ba fi awọn warankasi grated ati awọn olifi ti a ti ge wẹwẹ ni iru saladi kan, yoo jẹ tastier.
Saladi pẹlu eyin, oka, soseji ati warankasi
Eroja:
- soseji - nipa 300-400 g;
- oka ti a fi sinu akolo - nipa 300 g;
- eyin ti adie - awọn ege mẹta;
- alubosa alubosa - 1 PC.
- pupa pupa ata - 2 PC.
- warankasi grated - 100-150 g;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- ọya jẹ oriṣiriṣi alabapade;
- adayeba kikan - 1-2 tsp.
- Ewebe epo - 3-5 st. awọn spoons.
Igbaradi
Šii idẹ pẹlu oka ati iyọ omi. Alubosa ti wa ni ge sinu awọn oruka ti o nipọn nipasẹ mẹẹdogun, ati soseji nipasẹ ID. A yoo ge awọn ege didùn sinu awọn ọna kukuru. Eyin, ata ilẹ ati ọya ti a fi ge pẹlu ọbẹ. Gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu ni ekan saladi, ti o n ṣe pẹlu wiwọ, adalu ati ti ọṣọ pẹlu ọṣọ.
A ṣefẹ awọn ilana wa, lẹhinna a pese awọn saladi orisirisi pẹlu soseji ati awọn ewa tabi Ewa pẹlu soseji .