Oṣuwọn eso kabeeji titun jẹ ohun-elo ti gbogbo agbaye ti o le mu awọn ibeere gbogbo eniyan ṣe. Igbesẹ ti igbaradi yoo lorun ọlẹ, ounjẹ ati awọn ohun elo ti ijẹun niwọn - slimming, ati gastronomic ga - awọn amoye ti o jẹ ọlọjẹ iriri. Ni wiwọle ti iṣuna, gbogbo akoko-igba ti yoo tete han lori awo eyikeyi ni ọjọ kan.
Alaradi eso kabeeji titun - ohunelo
Saladi lati eso kabeeji titun ni o ṣe pataki ni ounjẹ ojoojumọ, paapaa ni ibẹrẹ orisun omi, nigbati ifarahan ti oniruuru eweko jẹ iṣaaju ti o duro fun ọpọlọpọ awọn osu. Sise, ti o da lori alabapade titun, koriko ailopin ti ko ni idaabobo jẹ rọrun, ni kiakia ati pe yoo nilo nikan ni epo ati awọn ohun elo diẹ fun itọwo.
Eroja:
- ori ti eso kabeeji - 300 g;
- lẹmọọn - 1/2 pcs.;
- ata didun - 70 g;
- alubosa - 1 nkan;
- olifi epo - 35 milimita;
- oje ti Atalẹ - 1 teaspoon.
Igbaradi
- Eso kabeeji finely gige.
- Gbẹ lẹmọọn ni apapọ.
- Sounmọ lẹmọọn pẹlu eso kabeeji ati ki o ṣe pẹlu ọwọ.
- Fi alubosa-alubosa ati ata kun alubosa.
- Akoko saladi ti orisun omi pẹlu eso kabeeji titun pẹlu oje ati ọbẹ.
Saladi eso kabeeji tuntun pẹlu kikan
Saladi pẹlu eso kabeeji titun - ekan Vitamin kan, o le ṣetọju ibi pipẹ kan, ti o ba ti lo awọn ohun elo ti a fi wéṣọ pẹlu afikun ọti kikan. Ojọ ti ohunelo ati minimalism faye gba o lati ṣakoso ọkan eso kabeeji ti ko ni afikun awọn afikun. Ṣugbọn ti o ba fẹ lati fi awọ kun, diẹ ninu awọn ọya tuntun yoo ni lati lọ.
Eroja:
- ori ti eso kabeeji - 300 g;
- kikan - milimita 30;
- suga ati iyọ - kan fun pọ;
- alabapade parsley - iwonba kan.
Igbaradi
- Eso kabeeji gige ati ki o fun pọ ni oṣuwọn.
- Mu awọn kikan pẹlu gaari ati iyọ - Wíwọ fun eso saladi titun ti šetan.
- Tú asọdi saladi ki o si jẹ ki o pọ fun mẹẹdogun wakati kan.
- Sọ saladi, ṣe ọṣọ pẹlu ọya.
Saladi eso kabeeji titun pẹlu mayonnaise
O ṣeun ni ile-oyinbo ti o le ṣe ounjẹ, eyi ti o dara julọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja, tun jẹ pipe fun awọn saladi eso kabeeji. Awọn anfani ti kikun jẹ kedere: awọn iyara ti sise, dídùn dídùn ati irorun ti lilo. Ni akoko kanna satelaiti n gba iboji, eyi ti a ko le ṣe paapaa nigbati o ba dapọ awọn iṣowo ti o rọrun.
Eroja:
- ori eso kabeeji - 1/2 pcs.
- warankasi - 150 g;
- kan clove ti ata ilẹ - awọn ege meji;
- mayonnaise -150 g.
Igbaradi
- Ṣaaju ki o to ṣeto saladi ti eso kabeeji titun, gige ati ki o mash o.
- Warankasi ọbẹ.
- Darapọ eso kabeeji pẹlu ata ilẹ ati warankasi.
- Akoko akoko kan ti eso kabeeji titun pẹlu mayonnaise.
Saladi lati eso kabeeji ati cucumbers titun
Saladi pẹlu eso kabeeji Peking ati kukumba titun yoo ṣe iranlọwọ ni ãwẹ, ati lakoko awọn ọjọ gbigba silẹ . Ayẹfun ipanu pẹlu akoonu kekere kalori kan ti pese ni iṣẹju marun, o si jẹun paapaayara. O fẹ awọn ẹfọ ti a fi ge wẹwẹ ati oje osan, ki awọn satelaiti ni oju ti o dara ati iyara ti o wuni. Awọn ti ko bẹru ti afikun centimeters le fi mayonnaise.
Eroja:
- ori ti eso kabeeji - 1 nkan;
- kukumba - awọn ege meji;
- titun fennel - iwonba;
- lemon oje - 45 milimita;
- olifi epo - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
- Bọ eso kabeeji, ge awọn igara kukumba, fi dill ati illa jọ.
- Mu awọn eso lemon wa pẹlu epo olifi ati akoko pẹlu saladi eso kabeeji titun.
Saladi ti eso kabeeji tuntun pupa
Oṣuwọn saladi ti eso kabeeji tuntun le ṣee ṣẹda lati "ibatan" ti o sunmọ julọ - pupa-ori. Awọn ohun-ini ti o wulo ni o ṣe pataki, ayọ oyinbo ti o wa ni idapọ daradara ni idapo pelu ọpọlọpọ awọn ẹfọ, ati awọ ti o ni imọlẹ fun idi diẹ sii lati lo. Lati fi igbẹhin pamọ ti o nilo lati mu Ewebe ni omi ti o yanju lẹhinna akoko pẹlu lẹmọọn lemu tabi kikan.
Eroja:
- ori ti eso kabeeji - 1 PC;
- epo ewebe - 1 tbsp. sibi;
- suga - 1 tbsp. sibi;
- kikan - 15 milimita.
Igbaradi
- Ṣaaju ki o to ṣe saladi ti o dara ti eso kabeeji tuntun, yan o, fibọ fun ọsẹ meji diẹ si omi ti o fẹrẹ, ṣan o si inu ẹsun-ọfin ki o si fi wọn kikan.
- Agbara, fi awọn ku ti kikan, suga ati epo epo.
- Gba awọn satelaiti lati duro fun mẹẹdogun wakati, lẹhinna sin.
Saladi lati eso kabeeji titun ati eja
Ijẹdi ti o dara julọ ti eso kabeeji titun le ṣe awọn iṣedede nipasẹ fifi awọn ẹfọ, eran, eja ati iduro ti mayonnaise ibile. Eja ikaja tuntun ni idapọpọ pẹlu eso kabeeji titun ati mayonnaise lata, ati afikun afikun ti olifi, ọya ati awọn Peas ti a fi sinu oyinbo yoo fun ounjẹ kan kii ṣe ounjẹ nikan, ṣugbọn didara.
Eroja:
- ori eso kabeeji - 1/4 pcs.
- fillet ti perch - 250 g;
- olifi - 50 g;
- awọn Ewa ti a fi sinu akolo - 100 g;
- alubosa - 1 nkan;
- mayonnaise - 150 g.
Igbaradi
- Boiled eja fillets ge sinu cubes.
- Ṣi eso kabeeji ati alubosa.
- Darapọ gbogbo awọn eroja ati akoko akoko saladi tuntun lati eso kabeeji titun pẹlu mayonnaise.
Saladi eso kabeeji tuntun pẹlu apple
Saladi pẹlu eso kabeeji titun ati apple kan jẹ ohunelo ti o ni imọran ti Onje wiwa Russian. Iru ifowosowopo yii ni a lo loni - lẹhinna, ko si ohun diẹ ti o dun ju awọn igi oyinbo ti o dun ati oyinbo ati awọn eso kabeeji ti o fẹrẹẹri, eyi ti o wa ni apẹja oniduro ti o sunmọ julọ yoo jẹ ohun-elo ti o wa fun ọpa tabi sita kan fun eran . Awọn ounjẹ titun ati rọrun yoo tẹsiwaju ni akojọ awọn ounjẹ ounjẹ.
Eroja:
- ori eso kabeeji - 1/4 pcs.
- apple - 2 awọn ege;
- pupa pupa ata - 1 PC.
- olifi - 50 g;
- epo ewebe - 2 tbsp. spoons;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi.
Igbaradi
- Eso kabeeji finely gige, mash.
- Ge awọn apples sinu awọn ege, ati ata sinu oruka.
- So olifi, ata, apples ati eso kabeeji ati, pẹlu lẹmọọn oun ati bota, illa.
Saladi eso kabeeji tuntun pẹlu aroseji ti a mu
Oṣuwọn eso kabeeji tuntun pẹlu soseji jẹ ọna ti o rọrun lati ṣẹda ko nikan kan ounjẹ, ṣugbọn o jẹ ohun elo ti o dara ju lati awọn ọja ti o wa ni ọwọ. Saladi yii nira lati pe ounjẹ, ṣugbọn ti o jinde ati atilẹba le jẹ oyimbo. Ẹrọ ara-ẹni-ṣiṣe naa ni ibamu si tabili tabili ati pe o le rọpo awọn itọju awọn adarọ ese podnadoevshie.
Eroja :
- mu soseji - 200 g;
- ori eso kabeeji - 1/4 pcs.
- kukumba - 1 nkan;
- mayonnaise - 120 g;
- Parsley alawọ ewe - iwonba;
- letusi leaves - 2 PC.
Igbaradi
- Eso kabeeji gige ati ki o mash pẹlu ọwọ rẹ.
- Soseji ati kukumba ge sinu awọn ila.
- Darapọ awọn eroja, akoko pẹlu mayonnaise ki o si fi wọn sinu ekan kan, Wíwọ pẹlu oriṣi ewe ati parsley.