Bean puree jẹ ohun elo ti o tayọ pupọ, o dara fun awọn ti o tẹle ara igbesi aye ti o dara, bakanna fun fun gbogbo eniyan ti o fẹ lati ṣe oniruru awọn ọna wọn pẹlu ounjẹ titun ati atilẹba!
White Bean Puree
Eroja:
- awọn ewa funfun ti a fi sinu akolo - 1 le;
- Basil gbẹ - 1 teaspoon;
- ilẹ kumini - 1 teaspoon;
- iyọ;
- orombo wewe - 2 tsp.
- ata ilẹ - 1 clove;
- warankasi ti awọn orisirisi lile - 30 g;
- olifi epo - 3 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
Nitorina, kọkọ ṣaja awọn ewa ti a fi sinu ṣiṣan pẹlu omi sinu ekan jinlẹ, fi awọn ohun elo turari, akoko pẹlu orombo wewe, pa awọn ṣiṣan ata ilẹ ti a fọ silẹ ki o si ṣe alaiṣa warankasi naa. A dapọ ohun gbogbo daradara, lẹhinna whisk daradara pẹlu kan Ti idapọmọra titi ti o jẹ aṣọ. Ti ibi ba dabi irẹwẹsi, lẹhinna fi omi tutu diẹ tutu. A sin awọn puree ti a ti ṣetan ti awọn ewa pẹlu awọn crackers crackers , akara tabi awọn toasts.
Iduro wipe o ti ka awọn Poteto ti mashed pẹlu ata ilẹ
Eroja:
- awọn ewa pupa - 200 g;
- boolubu - 1 nkan;
- epo epo - 100 milimita;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- wara - 100 milimita;
- turari ati ewebe.
Igbaradi
A nfun ọkan diẹ aṣayan, bawo ni lati ṣe Cook puree lati awọn ewa. Nitorina, awọn ewa ni ilosiwaju fun awọn wakati pupọ, lẹhinna sise titi o fi jinna. Nigbamii, fi omi rọ sinu omi kan, lọ awọn ewa ni alapọpo kan, tabi jẹ ki o nipasẹ ounjẹ kan. Ninu apo frying, a gbona awọn epo naa daradara ki o si din-din o ge alubosa gege titi ti wura. Lẹhinna a gbe yika sinu awọn ewa ati ki o mu daradara. Nisisiyi diėdiė tú ninu wara tabi omi, nibiti awọn ewa ti wa ni ọpọn, fi iyọ si itọwo, ti a ṣapa nipasẹ ata ilẹ tẹ, ata ati ki o dapọ ohun gbogbo daradara. Daradara, iyẹn ni, ẹdun pupa funfun puree ti šetan!
Awọn ewa funfune ni oriṣiriṣi
Eroja:
- pupa tabi funfun awọn ewa - 80 g;
- Karooti - 80 g;
- boolubu - 1 nkan;
- wara - 50 milimita;
- tomati tomati - 1 tbsp. sibi;
- Bota - 10 g.
Igbaradi
Awọn ewa ti a ti ṣaju ti wa ni gbigbe si ekan ti multivark, ṣeto ipo "Varka", fọwọsi rẹ pẹlu omi ati ki o ṣe wiwọn fun awọn iṣẹju 45. Ni akoko yii, din-din alubosa ti a ge pẹlu awọn Karooti ni panṣan frying, lẹhinna fi awọn ata ilẹ ṣii nipasẹ tẹtẹ, fi idẹ tomati, iyo ati ata. Nigbati awọn ewa ba ṣetan, fi apẹkọ ti o njẹ, tú diẹ diẹ ninu awọn omitooro ati ipẹtẹ fun iṣẹju mẹwa miiran. Lẹhinna a fi gbogbo awọn akoonu sinu awọn apẹrẹ jinlẹ ati fifun wọn pẹlu ibusun yara kan.