Awọn ti o fẹ lati ṣe itọwo kan ounjẹ ti onjewiwa Amerika, o jẹ tọ gbiyanju pancakes lori kefir. Awọn ohunelo ti satelaiti yii jẹ irorun, idi ti awọn ohun ti o rọrun ati ti kii ṣe pataki julọ yoo wa ni ipese fun ara rẹ ati ọdọmọkunrin kan. Delicacy jẹ faramọ si ọpọlọpọ lati igba ewe, nitori pe awọn wọnyi ni awọn pancakes kanna, diẹ kekere kan ti o tobi ati diẹ ẹwà.
Pancakes lori kefir - ohunelo
Fun awọn ti o fun igba akọkọ pinnu lati ṣaja pancakes - ohunelo ti aṣa lori kefir jẹ lalailopinpin rọrun. Abajade yoo jasi gbogbo awọn ireti, ati iyatọ ti o dara julọ ti pancakes yoo wa ni pese lẹẹkansi ati lẹẹkansi. Awọn akopọ ti awọn irinše le yatọ ni itumo, ṣugbọn awọn algorithm ti awọn sise ni o ni awọn ẹya ara ẹrọ wọpọ, eyi ti o wa ninu awọn wọnyi:
- Lu awọn alawo funfun ati awọn yolks pẹlu gaari, vanillin ati iyọ. Tú sinu ọja akọkọ ki o fi epo kun. Muu daradara.
- Ṣẹda kan nipọn esufulawa, bi ekan ipara.
- Pancake pẹlu ọṣọ pataki tabi frying pan warms soke lori alabọde ooru. A pin diẹ ninu ibi ti a ti pari pẹlu rẹ.
- Tan si ẹgbẹ keji yẹ ki o jẹ ni kete ti awọn nwaye ti nwaye ba yipada sinu ihò.
- Apa keji ti pancakes lori kefir fry 2 iṣẹju.
Banana pancakes lori kefir
Ti o ba wa ninu ile nibẹ awọn ọmọde kekere ti o kọ lati jẹ awọn oju omi ti o wulo julọ o jẹ dandan lati pese fun awọn punkakes lori kefir pẹlu kan ogede kan. Irun ounjẹ bẹ yoo jẹ igbadun, ati pe yoo jẹ tun dara julọ pe awọn ọmọde yoo jẹ itọju kan ni nkan iṣẹju. Ni awọn ẹya-ara ti o wulo, ounjẹ yoo jẹ iyatọ ti o yẹ fun adiye.
Eroja:
- biocuretin - 200 milimita;
- iyẹfun - 150 g;
- ẹyin - 1 nkan;
- omi onisuga - 0,5 tsp;
- suga - 1,5 tsp;
- epo gbigbẹ - 1,5 tablespoons;
- ogede - awọn ege meji.
Igbaradi
- Bọbìnì kún sinu egungun nla kan, titi ti o fi gba ẹda.
- Si awọn ẹda rẹ ti bajẹ pẹlu awọn ọlọjẹ ati pe ohun ti a dapọ pọ.
- Paati akọkọ ti wa ni dà sinu, omi onduga, omi ti wa ni dàpọ sinu.
- Illa awọn ipilẹ, bi o ṣe deede pancakes.
- Fi ibi-kekere kan silẹ lori pan-frying, ni gígùn si aarin.
- Ṣeki lori alabọde ooru.
- O jẹ dandan lati han ki o si fa awọn bululu, tan-an.
- Lẹhin iṣẹju diẹ, awọn pancakes lori kefir ti wa ni pipa.
Pancakes lori kefir laisi eyin
Awọn oṣere Amerika ti o wa lori kefir ti wa ni ṣetan fun gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi. Ṣugbọn paapaa iru ounjẹ bẹẹ yoo ṣubu ni ifẹ pẹlu awọn ti ko ni akoko ti o to lati ṣetan aṣalẹ kan ti o lagbara. Gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni lati dapọ awọn ounjẹ ti yoo ma wa ni ile nigbagbogbo. Ti o ko ba mọ bi o ṣe le ṣe awọn pancakes lori kefir ni kiakia, yi ohunelo yoo ni lati lọ.
Eroja:
- iyẹfun - 300 g;
- bikita-250 milimita;
- suga - 1,5 tablespoons;
- epo gbigbẹ - 3 tablespoons;
- omi onisuga - 0,5 tsp.
Igbaradi
- Gbogbo awọn alaimuṣinṣin alaimuṣinṣin ni a jọpọ pọ.
- Mu ọja akọkọ pẹlu epo.
- Illa awọn apapo mejeeji.
- Lori pancake warmed, fi diẹ ninu awọn ipilẹ, fry fun 1-2 iṣẹju.
- Tan-an, tun-din lẹẹkansi.
Oat pancakes lori kefir
Awọn eniyan slimming jẹ apẹrẹ fun pancakes lori kefir ti a ṣe lati oatmeal, nitoripe onje kii jẹ ẹri lati kọ onje ti o dara. Ni ilodi si, o ṣe pataki lati ṣaṣe akojọpọ pẹlu awọn n ṣe awopọ atilẹba, ninu eyiti awọn kerelu ti o kere julọ yoo wa, ṣugbọn o pọju anfani. Eyi yoo ṣe alabapin si otitọ pe ilana igbesẹ ọdun yoo jẹ anfani ati igbadun.
Eroja:
- ilẹ oat flakes - 1 gilasi;
- biochetozer - 300 milimita;
- ekan epo;
- ẹyin - 1 nkan;
- omi - 0,5 ago;
- fanila tabi eso igi gbigbẹ oloorun;
- suga - 1 sibi.
Igbaradi
- Awọn flakes oat ti wa ni idapo pẹlu itọpa ti yan, ati ninu ekan ti awọn awọ yorkulu ti idapọmọra pẹlu awọn ọlọjẹ, wara ati omi.
- Gbogbo so.
- Fry lori ẹgbẹ kọọkan. Nitori ti oatmeal, pancakes on kefir yipada lati wa ninu awọ dudu.
Chocolate pancakes lori kefir
Awọn ọmọde yoo fẹ pancakes lori kefir pẹlu koko - ohunelo yii jẹ irorun ati ki o rọrun fun gbogbo ile-iṣẹ. Pẹlupẹlu, o daju pe o ko ni lati wa awọn ẹya agbegbe ti a ko gbagbe, nitori lati ṣẹda wọn o nilo awọn ọja kanna bi pancakes.
Eroja:
- biochetozer - 300 milimita;
- iyẹfun - 250 g;
- suga - 100 g;
- koko - 4 tablespoons;
- epo gbigbẹ - 1 ago;
- ẹyin - awọn ege meji;
- Vanilla ati iyọ;
- yan lulú - 2 tsp.
Igbaradi
- Yolks pẹlu awọn ọlọjẹ ati iyanrin ti lu ni ekan kan, lẹhinna fi kun si ọja akọkọ.
- Akoko pẹlu koko lulú, vanillin ati illa.
- Illa kan ibi-gbigbọn.
- Bọ panu ti kekere kan ti wa ni kikan, lẹhinna tan kekere sibi sinu aarin.
- Ilẹ ti ko ni opo, ti o ba jẹ wiwa ti kii-igi. Ti a ba lo pan-frying pan ti a ti lo, oju ti inu gbọdọ wa ni die-die.
- Fry 1-2 iṣẹju.
Pancakes lori kefir pẹlu apples
Awọn ohunelo miiran ti a ti refaini jẹ applecakes lori kefir. O yoo rawọ si awọn ti o fẹ lati darapo ilera ati ounjẹ ti o wuni. Lilo iru iyatọ bẹ bẹ yoo ko ni ipa lori nọmba naa, ati ni sise o yoo jẹ rọrun, ati pe o fi awọn eso kun yoo jẹ anfaani fun ara.
Eroja:
- iyẹfun - 500 g;
- biocurefine - 450 milimita;
- suga - 2.5 tablespoons;
- ẹyin - awọn ege meji;
- apples - 3 awọn ege;
- omi onisuga - 0,5 tsp;
- eso igi gbigbẹ oloorun.
Igbaradi
- Yolks pẹlu awọn ọlọjẹ, iyanrin pẹlu alapọpo titi ti o dan.
- Nigbana ni a dà sinu irọra ti kefir.
- Okun suga, ti o ba fẹ, le rọpo pẹlu oyin, eyi ti yoo mu ki ẹrọ naa jẹ diẹ wulo.
- Fi omi onisuga naa ṣe, ki o si ṣaja ohun gbogbo daradara, lẹhinna ṣe knead.
- Awọn apẹrẹ yẹ ki o wa ni rubbed ati ki o ranṣẹ si idanwo ti o fẹrẹ fẹ.
- Fẹ lati ẹgbẹ kọọkan.
Pancakes pẹlu elegede lori wara
Ohun itọju iyanu ti o dara fun ounje to dara jẹ ti awọn pancakes lori kefir pẹlu elegede. Awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo yoo ni anfani lati pamper ara wọn, laisi lọ kọja ohun ti o jẹ iyọọda. Ni afikun, iwọ kii yoo ni lati ṣafihan awọn ounjẹ, nitori pe wọn wa ni ile nigbagbogbo.
Eroja:
- ekan wara - 200 milimita;
- iyẹfun - 100 g;
- elegede puree - mẹẹdogun kan ti gilasi;
- ẹyin - awọn ege meji;
- yan lulú - 1 tsp;
- eso igi gbigbẹ oloorun tabi fanila;
- suga - 1 sibi.
Igbaradi
- Awọn agbegbe alagbegbe aladidi ti wa ni adalu. Nigbamii, awọn ẹya-ara-ọra-wara ti wa ni sinu, ati pe ibi-ipilẹ ti tun tun darapọ.
- Yolks pẹlu awọn ọlọjẹ ti wa ni lu ninu ẹmu ti o dara julọ, ti a so si adalu ati ki o gba awọn esufulara ti o nipọn fun pancakes lori kefir.
- Pancake gbona si oke ati dubulẹ ni aarin ti kekere kan bit ti awọn ibere.
- Fry bryinging. Ina gbọdọ jẹ iwonba.
Pancakes lori kefir ati iwukara
Ko si ohunelo ti o dara ju, eyi ti o jẹ wulo fun arowoto akọkọ - jẹ awọn punkcakes owun lori kefir ati iwukara. Awọn eroja ti awọn satelaiti wa nigbagbogbo, ati awọn ohunelo ara jẹ rọrun ati reminiscent ti yan mora pancakes.
Eroja:
- ẹyin - awọn ege mẹta;
- iyẹfun - 250 g;
- esu adiro - 0,5 tsp;
- ekan wara - 2 agolo;
- iwukara ti a gbẹ - 1 soso;
- suga - lati lenu.
Igbaradi
- Ni kefir warmed, iwukara dilute ki o fi fun mẹẹdogun wakati kan.
- Lati ya awọn yolks pẹlu awọn ọlọjẹ, dapọ pẹlu whisk.
- Fi awọn ẹya agbegbe ti o ku ati knead silẹ.
- Pancake (pelu pẹlu igi ti a ko bo) lati gbona, ati lori rẹ lati tan awọn ipin diẹ ni ipilẹ.
- Nigbati ẹgbẹ kan ba yipo si brown ati gbe lọ kuro lati isalẹ, fi igboya yipada si ekeji.