Kii ṣe ikọkọ fun ẹnikẹni pe didara to dara jẹ iṣeduro ti ilera. Ati fun awọn ọmọde o ṣe pataki ni ilọpo meji, nitori wọn ni ilera kanna, akoso nikan, tabi dipo, gbe ipile rẹ silẹ.
Gbogbo iya fẹ ki ọmọ rẹ dagba lagbara ati ilera. Nitorina, o gbìyànjú lati fun ọmọ ni gbogbo awọn ti o dara julọ. Ounjẹ kii ṣe iyatọ. Gbogbo awọn obi ni o fẹ lati mu iwọn awọn onjẹ ounje papọ, ṣe ki o ko dun nikan, ṣugbọn tun wulo. Eyi le ṣee ṣe pẹlu iranlọwọ ti omelet, nitori pe o jẹ fun awọn ọmọde itọju gidi kan.
Ni akoko wo ni o yẹ ki a fun awọn ọmọde awọn omelets?
A ṣe iṣeduro Omelette lati ni awọn ounjẹ ti ọmọ naa, nigbati o ba di ọdun kan. Gẹgẹbi awọn ọja miiran, o nilo lati ṣafihan rẹ ni kiakia. Bẹrẹ pẹlu nkan kekere kan ki o si wo ifojusi ti ara ọmọ. Ti ohun gbogbo ba dara daradara nigbamii, mu ipin naa pọ sii. Lori akoko, o le fi awọn ọja pupọ kun si omelet, fun apẹẹrẹ warankasi, awọn tomati, ata ṣelọpọ tabi ọbẹ.
Bawo ni a ṣe le pese omelet fun ọmọ kan?
Eroja:
- eyin - awọn ege meji;
- wara - 50-100 milimita;
- Ewebe tabi bota - 1 tbsp.
- iyo lori sample ti ọbẹ.
Igbaradi
Wẹ awọn eyin daradara, fọ wọn sinu ekan kan ki o si faramọ wọn pẹlu fifọ kan tabi aladapọ kan. Tú ninu wara ati ki o dapọ lẹẹkansi. Ṣe apẹrẹ epo pẹlu epo ki o si tú ninu adalu ki o gbe sinu steamer fun iṣẹju 15-20. A le ṣe iru abajade kanna bi o ba fi omelet kan sinu ero-onitawefu fun iṣẹju 3.
Oṣetan ti nwaye ni o wulo fun awọn ọmọde, nitori pe o tọju ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ounjẹ.
Ṣe o ṣee ṣe fun ọmọde lati scram, ti o ba wa ni rashes?
Eja adie, ati ni pato awọn amuaradagba rẹ, jẹ ẹya ara korira ti o lagbara. Ti lẹhin ti o ba fun ọmọ naa ni omelette kan lati gbiyanju idanwo ti nṣiṣera, maṣe ni idojukọ, o ko ni lati fi kọ silẹ lẹsẹkẹsẹ. O le ṣe omelet lati awọn eyin quail, wọn ni ọpọlọpọ awọn micronutrients ti o wulo julọ ju adie, ṣugbọn maṣe fa ẹru.
Awọn ohunelo fun omelet lati eyin quail
Awọn eroja
- awọn eyin quail 5-6 PC.
- wara - 50 g;
- kekere epo;
- iyo lori sample ti ọbẹ.
Igbaradi
Gún awọn eyin ni ekan (fun eyi o rọrun pupọ lati lo awọn skirisi pataki fun awọn eyin quail, wọn npa apa kan ti ikarahun naa, ati pe o ko ni lati faramọ pẹlu rẹ fun igba pipẹ). Lẹhinna fọwọ si wọn pẹlu whisk kan tabi alapọpo kan. Tú ninu wara ati ki o dapọ lẹẹkansi. Ṣe apẹrẹ epo pẹlu epo ki o si tú ninu adalu. Ni steamer fun iṣẹju 15-20 ati setan. O dara!