Atalẹ ti pẹ ati ki o ni igbẹkẹle wa ninu igbesi aye wa - a ni imọ lati ri bi afikun si ounjẹ ounjẹ Japanese, a fi kun ọti waini, tii, orisirisi awọn ounjẹ. Eyi jẹ ọja ti ko ni iyasọtọ ti o fun laaye laaye lati ṣafihan iṣeduro iṣelọpọ, ati awọn ohun itọwo rẹ nira lati ṣoro pẹlu ohunkohun miiran. Ohun ti o wuni julọ ni pe ọja yi le ṣee lo fun iṣọkan, ko nilo eyikeyi idiyele pataki tabi awọn igbaradi pipẹ. Ati ohun ti o rọrun julọ ni lati mu ọti oyinbo ti o wa pẹlu Atalẹ.
Bawo ni lati ṣe iṣelọpọ timidimu?
Mura awọn ohun amorindun ile fun pipadanu pipadanu paapaa ọmọde ọdun marun. O rọrun ati rọrun, ati ṣe pataki julọ - itọwo ọja ikẹhin yoo wu ọ. Wo ohunelo ti iṣelọpọ ti o rọrun ati irọrun fun pipadanu iwuwo.
Mura: gbongbo Atalẹ, omi mimu daradara, lẹmọọn ati oyin. Ti awọn ẹrọ, nikan ni a nilo thermos. Sise jẹ irorun:
- o mọ ki o si ṣafẹri root ti Atalẹ (kii ṣe gbogbo, ṣugbọn nikan ni nkan 3-5 cm);
- fi i sinu kan saucepan, tú kan lita ti omi, illa;
- fi idaji lemoni kan si adalu, aruwo;
- ninu adalu fi oyin kun, mu lati sise ati yọ kuro lati awo;
- tú awọn ohun mimu eleso amulumala sinu apo ijinlẹ ati fi fun wakati diẹ - eyi yoo fun itọwo ti o dara;
- ipin akọkọ le wa ni mu yó lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbaradi.
Ṣe iru iṣelọrọ iru bẹ bẹ fun idaji gilasi fun idaji wakati kan ṣaaju ki o jẹun, tabi 1-2 awọn gilaasi dipo ti ounjẹ alẹ rẹ.
Oṣupa amulumala pẹlu Atalẹ ati tii
Ti o dara iyipada ti ale yoo wa lati iru iru iṣupọ ti o rọrun kan. Nibi ohun gbogbo ni o rọrun: giramu ti a ti mu, gẹgẹbi ninu ohunelo ti tẹlẹ, o tú lita kan ti alawọ ewe tii ati ki o fi si
Mimu isunmi ti o wa ni iṣelọpọ
Ohunelo miiran ti o dara julọ jẹ awọn smoothies pẹlu Atalẹ. Pe apẹrẹ awọn apples lati inu egungun ati egungun, fi gilasi kan ti omi, ọbẹ ti eso igi gbigbẹ oloorun ati ọpọn ti atalẹ ilẹ (ti a ta ni awọn ohun elo turari). Rii ohun gbogbo ni ifunsitọmu - ati awọn smoothies ni o ṣetan! Ti o ba fẹ, o le lo oje apple ni dipo omi tabi yi awọn iye rẹ pada.
Ninu ooru, o le ṣetan iru iṣelọpọ iru kan, ṣugbọn dipo ti apple keji ṣe afikun ohun elo ti o ni irugbin ti elegede tabi melon. Iru awọn cocktails le ropo eyikeyi onje, ṣugbọn o dara lati kọ wọn lati ale. Eyi yoo gba ọ laye lati di slimmer ni ọsẹ meji kan. Ọna yii jẹ laiseniyan lese, ati pe o le padanu iwuwo bi ti fun osu ni akoko kan.