Awọn eso ti igi mandarin naa ni itọwo nla ati olfato, eyiti ọpọlọpọ ni o ni nkan ṣe pẹlu isinmi igba otutu. Wọn le jẹ pẹlu awọn anfani ilera, lilo awọn oogun ti oogun. Ara ti awọn mandarini, peeli ati awọn irugbin ti ri ohun elo ninu awọn oogun eniyan fun awọn tutu, atherosclerosis, fun pipadanu iwuwo ati imularada lati awọn arun.
Mandarins - tiwqn
Awọn akopọ ti awọn ti ko nira pẹlu Organic Organic ati sugars, zeaxanthin, lutein. Awọn agbekale ti o ni ipasẹ nipasẹ irin, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ ati kalisiomu, ipin ti o dara julọ ti iṣuu soda ati potasiomu. Lati le ṣe ayẹwo awọn anfani si ara, o nilo lati mọ ohun ti awọn vitamin wa ninu awọn ọmọ-ọwọ:
- thiamine;
- ascorbic, folic, nicotinic ati acids pantothenic;
- riboflavin;
- aṣàmúlò beta;
- inositol;
- choline;
- Vitamin E (tocopherol);
- awọn ipa ọna.
Ninu peeli ti awọn tangerines nibẹ ni epo pataki ti o niyelori, pectin, pigments, ninu eyi ti awọn ohun-elo A. O ni ohun kan pato - Tanzherin, eyi ti o mu odi ti awọn ohun elo ẹjẹ. Ninu epo pataki ti o ni limonene, myrcene ati awọn irinše miiran, ọpẹ si eyi ti a fi han õrùn rẹ. Ninu awọn egungun ri awọn ohun ti a wa kakiri ati ni iye ti ko ni iye ti hydrocyanic acid.
Kini awọn tangerines ti o wulo julọ?
Awọn Mandarini lenu dun ati inu didun. Awọn ohun ti o dun julọ ni itanna awọ osan, awọ apẹrẹ kan, ekan - eyiti a ṣe apẹrẹ, ofeefee ati awọ-alawọ ewe. Fun asayan ti o yẹ fun awọn eso ti o nilo lati mọ eyi ti awọn tangerines jẹ diẹ wulo - ekan tabi dun. Gẹgẹbi akoonu ti awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa, wọn fere ko yatọ, ṣugbọn ni acid o jẹ ascorbic acid diẹ sii, nitorina o dara lati yan awọn ohun ti o jẹ adayeba fun idena ti awọn otutu ati awọn arun ti iṣan atẹgun. Pẹlu awọn arun ti ikun, ifun ati ẹdọ, awọn eso ti o dun ati eso pọn yoo jẹ anfani nla si ara.
Awọn ohun elo ti o wulo fun Mandarin
O dara eso ti o jẹ ọja ti o niyeunwọn ti o niyelori. Awọn ohun elo ti o wulo fun Mandarin fun ara ti rii ohun elo ni idena ati itoju ti awọn aisan bẹ:
- Eto aifọwọlẹ - ibanujẹ, ailera aisan ipọnju, isonu iranti.
- Pathology ti oyun - ipalara ati idena ti aifọwọyi aipe.
- Eto inu ẹjẹ - ẹjẹ hypertensive ati atherosclerosis.
- Awọn ẹrọ ti tito nkan lẹsẹsẹ - aini awọn enzymes, alaibamu emptying ti awọn ifun.
- Atẹgun atẹgun - ṣiṣe mimu awọn ẹdọforo, ṣe itọju igbiyanju ati fifọ ijakadi.
Nitori awọn vitamin ati awọn antioxidants, awọn irugbin citrus npọ si ajesara, ati awọn ipilẹ ti n pa awọn microbes ati awọn virus. Wọn lo wọn ni itọju irorẹ, awọn arun inu ti awọ ati eekanna. A mu eso eso ti o ni itọpa, a si lo cortex fun isọsara (ẹjẹ ẹjẹ ọkunrin). Lutein, zeaxanthin ati provitamin A dabobo awọsanma ti oju ti oju ati awọn ayipada ninu apo. Lilo awọn mandarini fun ara jẹ fifihan ati itọju awọn okuta ni apo-iṣan ati awọn kidinrin, cystitis.
Mandarin Crusts - awọn ohun-elo ti o wulo
Obabaadi Mandarin, awọn anfani ati ipalara lati inu lilo rẹ, ti a ti ṣe iwadi nipasẹ awọn ariyanjiyan. Awọn data wa lori idena ti akàn nigba ti n gba tii pẹlu mandarin crusts. Peeli le ṣe iranlọwọ pẹlu:
- Awọn ipele giga ti idaabobo awọ ati gaari.
- Iṣowo ti bile ninu ẹdọ.
- Ero, omi ati eebi.
- Aiṣedede ti aiyan ati ailera gbogbogbo.
- Pẹlu awọn neurosisi bi itaniji ati itọju atunṣe.
- Awọn awọ ati anm.
- Avitaminosis.
Awọn ounjẹ agbọn ti Rye ṣe ohun ọti-waini ati awọn pastries. A nilo epo ti o wulo julọ ni itọra ati fifẹ lati mu elasticity ti awọ ṣe, bi itọju anti-cellulite. Ti a lo bi ohun anesitetiki fun awọn akoko irora. Fun itọju awọn àkóràn fungal, lẹmeji ọjọ kan o nilo pe awọ yẹ ki o wa ni kikọ pẹlu awọn erupẹ mandarin. Pẹlu peeli ti Mandarin ṣe deede iwẹ lati mu ohun orin dun.
Awọn irugbin Mandarin - anfani
O wa ero kan nipa awọn ewu ti awọn irugbin mandarin nitori akoonu ti cyanide ninu wọn, ṣugbọn nigbati o ba kọ ẹkọ o han pe nikan awọn aarọ nla ti o tobi ju le še ipalara. Awọn egungun ti Mandarin, awọn ohun-elo ti o wulo ti a ti fi idi mulẹ, ti a lo gẹgẹbi orisun:
- awọn antioxidants fun idena ti oncology ati ọjọ ogbó;
- potasiomu fun iṣẹ ti okan;
- awọn vitamin ati awọn microelements lati mu ohun elo rirọ ti awọ ara ;
- folic acid ati iṣuu magnẹsia lati ṣe okunkun eto aifọkanbalẹ ni ibanujẹ, neurosis, insomnia ati ṣàníyàn.
Awọn nọmba pataki pẹlu iwọn idiwọn
Ọkan kilogram ti mandarin ni o ni awọn ohun ti o ni awọn kalori kanna bi bun bun, ṣugbọn tangerine, ti o lo fun pipadanu idiwo fun igba pipẹ, ni awọn ohun elo ti o nṣiṣe lọwọ biologically. Ipa ti flavonoid ti naringenin ti o ya sọtọ lati ọmọ inu oyun ni a ti fi idi mulẹ fun itọju ti isanraju ti ẹdọ ati sisun sisun ninu ara. Ninu awọn mandarini ni ọpọlọpọ okun, eyiti o ni ohun ini ti jijẹ iwọn didun sii, ti o nlo awọn ifun. Eyi mu ki awọn ihamọ rẹ pọ si ati iranlọwọ lati yọ idaabobo awọ ati abo julọ.
Ounjẹ lori awọn ọlọjẹ
Kini lilo awọn tangerines ni idiwọn ti o dinku le ṣe idajọ lati awọn ayẹwo ti awọn eniyan ti o ti gbiyanju lori ounjẹ ounjẹ Mandarin. O dara daradara ati lẹhin ọjọ mẹwa nigbati o ba darapọ pẹlu idaraya yoo ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo nipasẹ iwọn 5 -7. Ni ọjọ ti a ṣe iṣeduro lati jẹun nipa kilogram ti mandarin. Pẹlu ounjẹ kọọkan, awọn ọmọ inu oyun si 3 ati 4 ati ọja amuaradagba kekere-kekere - warankasi ile kekere, ẹran ti a ti gbe tabi eja, funfun ẹyin tabi wara lai awọn afikun, jẹun. Awọn ohun elo suga ati awọn iyẹfun nigba ti o jẹun ni idinamọ. O nilo lati mu nipa liters meji ti omi mimu ati ki o jẹun o kere marun ni ọjọ kan.
Ṣe o wulo lati jẹ ọpọlọpọ awọn tangerini?
Ko fojusi lori otitọ pe awọn anfani ti awọn oranirin fun ara jẹ kedere, a ṣe iṣeduro lati ma jẹ diẹ ẹ sii ju 300 giramu lojoojumọ. Fun wa, eso yi jẹ nla, ati nihinyi a ko fun awọn enzymu ti eto eto ounjẹ fun eto rẹ. Pẹlu ipalara ti o pọju, awọn aati ailera le waye ni irisi awọ-ara, itching, isoro iṣoro. Awọn gbigbe ti awọn tangerines ni awọn aarọ nla ṣe irritates awọn ohun ti aisan ni nephritis. Ni awọn aisan ti ikun ati duodenal nilo lati kan si dokita kan, boya awọn wole ni o wulo ninu ọran yii.
Ṣe o jẹ ipalara lati jẹ awọn tangerines ni alẹ?
Ṣaaju ki o to lọ si ibusun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ni a ṣe iṣeduro, eyi ti a ṣe rọọrun digested ati biotilejepe gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ounjẹ onjẹja, akoko ti o dara julọ lati jẹ eso ni owurọ, ati awọn ounjẹ amuaradagba dara fun aṣalẹ, ati pe o le dahun nigba ti a beere boya awọn ọlọjẹ jẹ ipalara ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Paapọ pẹlu awọn eso-igi ati eso-ajara, awọn eso wọnyi ni atokọ glycemic kekere, nitorinaa ko ṣe mu ki a fo ni isulini ati ọra-ororo.
Awọn aṣoju lori ikun ti o ṣofo - anfani ati ipalara
Oṣuwọn Mandarin tabi awọn eso le ṣee gba owo ni owurọ pẹlu awọn vitamin ati agbara fun gbogbo ọjọ, lati fun iṣesi ti o dara . Gbogbo eyi ko waye fun jijẹ wọn lori ikun ti o ṣofo. Ipalara ti Mandarin, jẹun lori ikun ti o ṣofo, ṣe afihan ara rẹ ni irritation ti awọ mucous membrane ti ikun ati duodenum. Pẹlupẹlu, ewu ti awọn aati ailera ṣe alekun ati ipa ipa ko jẹ ẹdọ, nitorina akoko ti o dara fun osan jẹ arojẹ, ṣugbọn lẹhin ti ounjẹ ounjẹ tabi warankasi ile kekere.
Awọn nọmba pataki - ipalara
Lati le nikan awọn anfani ti awọn tangerines fun ara, o nilo lati mọ awọn aisan ti a ko fun wọn niyanju lati lo:
- Gastritis ati peptic ulcer.
- Duodenitis ati duodenal ulcer.
- Pancreatitis ninu ipele nla.
- Cholecystitis jẹ nla ati onibaje.
- Ẹdọwíwú jẹ ohun ti o gbogun ti o si fa.
- Glomerulonephritis.
- Awọn aati ailera si awọn eso olifi.
Ohun ti awọn tangerines ipalara le jẹ asopọ pẹlu iṣeduro wọn fun ailewu nigba gbigbe. Ethylene, ti a lo fun awọn idi wọnyi, o fihan eefin si ẹdọ. Imọlẹ imọlẹ ti awọn peeli yoo han nigbati o ba n ṣe awọn ohun elo pẹlu awọn fungicides, ipalara si awọn kidinrin. Abuse ti awọn tangerines, fifijọpọ rubidium, le mu ki oloro, iyipada ninu ohun ti ẹjẹ.