Kini mo le ṣe ounjẹ fun ounjẹ owurọ? Ibeere yii beere fun obirin ni gbogbo owurọ! Mo fẹ lati ko kan mu ago tii kan lori ṣiṣe ati ki o jẹ ounjẹ ipanu kan , ki o si ṣe ohun ti o dun, ti o ni itẹlọrun, ati wulo, ki o ma ṣe lo akoko pupọ lati ma ṣe pẹ fun iṣẹ. A yoo ṣe iranlọwọ fun ọ loni ati sọ fun ọ diẹ ninu awọn ilana fun ounjẹ owurọ. Ati awọn ti o yan ohun ti ọkàn rẹ fẹ!
Awọn pancakes fast for breakfast
Eroja:
- wara - 660 milimita;
- ẹyin - awọn ege meji;
- iyẹfun - 445 g;
- suga - 10 g;
- epo epo - 45 milimita;
- bota.
Igbaradi
Kini mo le ṣe ounjẹ fun ounjẹ owurọ ni kiakia? Daradara, dajudaju, pancakes. Lati ṣe eyi, fọ awọn eyin sinu ekan, tú ninu wara ati ki o lu pẹlu alapọpo. Lẹhinna, lai pa ẹrọ naa, tú iyẹfun daradara ni ilosiwaju ki o si dapọ. Nigbana ni a jabọ suga ati ki o tú ninu epo epo. Tú awọn esufulawa sinu apo frying gbigbona pẹlu erupẹ kan ati ki o beki pancakes titi pupa ni ẹgbẹ mejeeji. Lẹhin eyini, a fi wọn si ori apẹja kan ati ki o ṣafọri pẹlu bota ti o yo.
Porridge fun ounjẹ owurọ
Eroja:
- wara - 890 milimita;
- iresi - ohun kan;
- suga - 15 g;
- iyo - fun pọ.
Igbaradi
Irẹwẹsi ti wa ni daradara wẹ, dà sinu omi farabale ati ki o jinna lori alabọde ooru fun iṣẹju 5-7. Nigbana ni a sọ ọ sinu apo-iṣọ ati ki o jẹ ki omi-omi ṣan. Leyin eyi, tan iresi ni awọ ti o ni wara ti o gbona, fi ori apẹrẹ kan ati ki o ṣeun, sisọ ni igbọọkan, iṣẹju 15 lori kekere ooru. Nigbamii ti, a jabọ iyọ ati suga lati lenu, dapọ o ati ki o bo o pẹlu ideri kan. A yoo gba satelaiti fun iṣẹju mẹwa miiran, lẹhinna dubulẹ lori awọn awoṣe ki o si fọwọsi aaye kọọkan pẹlu bota.
Awọn ounjẹ ipanu fun ounjẹ owurọ
Eroja:
- akara funfun - 4 ege;
- tomati nla kan - 1 PC.
- ekan ipara jẹ ọra-kekere - milimita 20;
- warankasi - 65 g;
- Parsley - lati lenu;
- turari.
Igbaradi
Mura gbogbo awọn eroja: pọn warankasi lori grater, ki o si pa awọn tomati pẹlu awọn oruka. Akara promazyvayem ekan ipara, lori oke a fi awọn tomati tomati ati podsalivaem lati ṣe itọwo. Wọpọ ọpọlọpọ pẹlu warankasi grated ati ki o ṣe l'ọṣọ pẹlu igi ti parsley.
Ohunelo fun atilẹba ounjẹ owurọ
Eroja:
- Iwe Bulgarian - awọn ege meji;
- ẹyin - 5 PC.
- warankasi - 65 g;
- ti ngbe ngbe - 15 g;
- mu ngbe - 15 g;
- bota - 10 g;
- turari - lati lenu.
Igbaradi
Ṣe tan ina naa lẹsẹkẹsẹ ki o si kikan si iwọn 200. Awọn ata Bulgare ni a mu ni awọn oriṣiriṣi awọn awọ, fo, ni ilọsiwaju ati ki o ge sinu awọn iyika. A fi awọn iṣẹ-ṣiṣe lori apoti ti a yan, sinu aarin ti a ṣabọ ti a ge gege sinu awọn okun ati warankasi grated. A fọ lori ẹyin oyin adie tuntun ati ki o fi ori kekere bota kan si ori oke. Ṣẹ awọn eyin fun iṣẹju 15 ni lọla titi browned.
Lẹhinna fi awọn satelaiti ṣe itọwo, dubulẹ lori awo kan ki o si sin awọn eyin ni ata fun ounjẹ owurọ.