Pẹlu popularization ti vegetarianism, awọn aṣayan fun kini lati Cook lai eran ti ti di igba pupọ tobi. Ni akoko kanna, julọ ninu awọn n ṣe awopọ ti a gbekalẹ ni nẹtiwọki ni a pese pẹlu awọn ọwọ ara wọn ko si nilo eyikeyi awọn eroja ti o ni idaniloju. O jẹ nipa iru awopọ bẹẹ ti a yoo sọ siwaju sii.
Awọn cutlets ti awọn tomati laisi eran
Idẹra yara ni irọrun fun gbigbe le jẹ awọn ẹya ti awọn ọdunkun ọdunkun. Wọn tun le fi sinu ibi-agbọn kan tabi ṣiṣẹ ni ominira ni ile iṣẹ ti ketchup tabi titẹ mayonnaise.
Eroja:
- ọdunkun isu - 530 g;
- Ilẹ ilẹ - 1 tbsp. sibi;
- omi - 55 milimita;
- lemon oje - 5 milimita;
- iyẹfun - 55 g;
- paprika - 1/2 tsp;
- yan lulú - 5 g.
Igbaradi
Ọkan ninu awọn poteto sise, ati ikẹ keji, o tú oṣan oṣu ati ki o fa jade gbogbo ọrinrin. Cook boiled poteto ati ki o dapọ awọn puree pẹlu kan grated tuber. Tú awọn irugbin ilẹ flax pẹlu omi gbona ati ki o fi wọn silẹ lati bii. Lẹhin iṣẹju 5, fi adalu viscous si awọn poteto, fi awọn paprika naa pẹlu pin ti iyọ, bakanna pẹlu iyẹfun, ti a ti sopọ pẹlu lulupẹ yan. Fọọmu lati ibi-ori ti o ti ṣagbe ati ki o tẹsiwaju lati bajẹ.
Esobẹbẹ oyin ti ko ni eran
Ti o ko ba mọ ohun ti o le ṣawari lati awọn ẹfọ laisi ẹran ni akọkọ, lẹhinna bimo ti o ni imọlẹ ati didun yoo jẹ idahun pipe.
Eroja:
- ata didun - 210 g;
- boiled chickpeas - 430 g;
- alubosa - 55 g;
- Karooti - 95 g;
- Ewebe omitooro - 230 milimita;
- kan iwonba ti parsley alawọ ewe;
- 1/2 lẹmọọn oje;
- paprika - 1 teaspoon;
- Egungun ilẹ - 1/2 tsp.
Igbaradi
Igi ti ko ni aarin, ati alubosa alẹ ati awọn oyin oyinbo, ṣe wọn pẹlu paprika, iyo ati zira (250 iwọn). Nigbati awọn ẹfọ naa jẹ asọ ti, jọ wọn pọ pẹlu awọn chickpeas ati oṣooro ti o gbona. Fikun sita pẹlu lẹmọọn ati ewebẹ ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Bawo ni a ṣe le ṣa ẹja kan si pasita laisi ẹran?
Eroja:
- alubosa - 135 g;
- ata ilẹ - eyin 4;
- akara tomati - 35 g;
- gbẹ waini funfun - 430 milimita;
- kan ikunwọ ti awọn gilasi basil;
- ipara - 65 milimita;
- awọn tomati fi sinu akolo - 930 g;
- suga - 5 g.
Igbaradi
Awọn ege alubosa ti Spasseruyte pẹlu ata ilẹ ti a ṣan, lẹhinna fi kun si awọn tomati ti a ti sisun tu ati ki o ṣe ohun gbogbo ti o wa pẹlu ọti-waini funfun. Nigbati o tobi idaji ti waini evaporates, fi awọn tomati gige ati suga. Lehin, fi ohun gbogbo silẹ fun idaji wakati kan, ati ni opin opin akoko gravy, tú ninu ipara ki o fi awọn ewebe kun.