Mulberry jẹ eso ti o nhu ti o ni itọwo didùn, nitorina a ma nlo nigbagbogbo fun ṣiṣe awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati awọn ohun mimu orisirisi. Ẹnikan ko le yọ ṣugbọn yọ lori wiwa eso, bi awọn igi ti wa ni ibi. O wa nikan lati wa boya mulberry wulo fun ara, ati awọn nkan ti o wa ninu rẹ. Ni ẹẹkan Mo fẹ lati kilọ fun ọ pe ko ṣe pataki lati gba awọn berries ni ipamọ ati lati fa wọn kuro, nitori awọn eso alabapade nikan ni a kà pe o wulo.
Kini idi ti mulberry wulo fun ara?
Ni otitọ, awọn kekere berries ni iye to tobi fun awọn oludoti ti o wulo fun iṣẹ-ṣiṣe to dara fun ara, gẹgẹbi awọn vitamin, awọn eroja microro ati macro, acids, fiber, etc.
Kini awọn anfani ti awọn mulberry berries:
- Iye nla ti awọn ohun ti o wa ninu rẹ ni potasiomu, eyiti o jẹ dandan fun iṣan okan, nitorina 100 giramu wa ni 100 milimita, ti o jẹ diẹ sii ju awọn eso miiran ati awọn berries.
- Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn berries mulberry jẹ nitori niwaju nọmba ti o pọju ti irin iyọ, eyi ti o ṣe alabapin si iwọnwọn ti iṣelọpọ ati mu iwọn ti pupa pupa.
- Ṣe akiyesi otitọ pe awọn berries jẹ fere 85% omi, akoonu awọn kalori jẹ kere, ati ni 100 g nikan 43 kcal wa ninu rẹ. Ti o ni idi ti eniyan ti o wa lori kan onje le je berries dun. Maṣe gbagbe pe akosilẹ pẹlu okun, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati wẹ ara ti majele jẹ, eyi ni ipa ipa lori eto ounjẹ.
- Pẹlu àtọgbẹ, mulberry tun nfihan awọn ohun ini ti o ni anfani, idasi si isalẹ diẹ ninu awọn ipo insulin ni ẹjẹ.
- Awọn irugbin funfun ni a ṣe iṣeduro fun awọn aisan catarrhal, bi wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju sputum, ki o si ṣe alabapin si ipinnu ti o dara julọ.
- Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn irugbin mulberry jẹ agbara wọn lati ṣe deedee awọn ipele homonu, eyi ti o ṣe pataki ni miipapo.
- Awọn dudu berries ni egbo iwosan ati bactericidal
iṣẹ, nitorina ni wọn ṣe niyanju lati jẹun, pẹlu awọn ipalara ti ipalara ti iyẹ oju ati larynx.
Gẹgẹbi awọn berries miiran, mulberry ko ni awọn ohun-ini ti o wulo nikan fun awọn obirin ati awọn ọkunrin, ṣugbọn tun awọn itọkasi, eyi ti o ṣe pataki lati ṣe akiyesi. Diẹ ninu awọn eniyan le ni aiṣedede ẹni kọọkan, eyi ti o le fa aleri kan . Lati awọn berries ko ṣe ipalara, ma ṣe jẹ wọn ni titobi nla, bibẹkọ ti o le jẹ aijẹkujẹ. Ko ṣe pataki lati darapọ mulberry pẹlu awọn ọja miiran ti o jẹun ati pe o dara julọ lati jẹ ẹ lọtọ. Awọn ọja ti a fi sọtọ ni ori ikun ti o ṣofo.