Goji ni awọn irugbin ti o dagba ni China ati Tibet. Ni otitọ, o ṣeun si iloju-ara ni oògùn Kannada, awọn onimo ijinlẹ ti Europe pinnu lati ṣe iwadi awọn ohun ti wọn ṣe ati ipa lori ara eniyan ni afikun sii. Awọn Kannada ko ṣe eyi - wọn kan ẹtan goji gẹgẹbi awọn ọti-waini, ati pe o pọ si nọmba ti ila-ọgọrun-o-gun.
A le mọ awọn anfani ti awọn goji berries nikan nipa titẹ si wọn tiwqn. Awọn wọnyi ni awọn amino acid pataki, awọn polysaccharides ti o yatọ, awọn vitamin, awọn ohun alumọni ti o ni ipa ti iwuwo ara, bi oogun ti iṣiṣe kikun iṣẹ:
- Lilo awọn goji ni fifisilẹ awọn agbara aabo ti eto eto;
- awọn irugbin wọnyi ti o mọ ki o si mu ẹdọ pada, yọ idaabobo awọ ewu lati ara;
- goji isalẹ ipele gaari, ati sise bi idibo idibajẹ ti diabetes;
- ọpẹ si goji ati awọn antioxidants ninu akopọ wọn, iranran ti wa ni pada ati ti o lagbara;
- nitori titobi vitamin ti o kun, egungun ati awọn isẹpo lagbara, ohun orin muscle nyara;
- Goji ṣe iṣe bi aphrodisiac, o ni idaduro iṣẹ-ibalopo fun ọpọlọpọ ọdun.
Genetics, akàn ati goji
O ṣeese lati ṣe akiyesi awọn anfani ti awọn goji berries ni igbejako akàn ati awọn arun jiini. Gẹgẹbi a ti sọ loke, goji ni awọn antioxidants - o ni awọn vitamin , ati awọn igbesẹ. Wọn ngbiyanju lati daju awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, bi daradara pẹlu pẹlu awọn ilana ti iṣelọpọ ninu ara. Igbese itọju afẹfẹ yii maa njẹ si awọn sẹẹli DNA, eyiti, ni otitọ, n fa abawọn ati awọn iyipada, eyi ti a ṣe itọjade lati iran de iran.
Bayi, ti imọ-ìmọ ba le yeye ilana goji, o ṣeeṣe pe eniyan yoo gba itọju kan fun aarun ati awọn arun ti o niiṣe, eyiti o jẹ ṣiṣiṣeẹru ati aiṣiju.
Ọgbẹgbẹ diabetes
Aisan miiran ti o lewu, ati tun le ṣe atunṣe pẹlu iranlọwọ ti goji. Berries ni ayun ati ẹdun oyin kan, wọn le ṣe ohun kan mu didun ni tii tabi paapaa jẹ tii funrararẹ. Atunwo glycemic ti goji jẹ 10.6, ti suga jẹ 83. Lilo ti goji ṣe o ṣee ṣe lati yago fun awọn fo fo ẹjẹ suga ati ki o mu ilera ilera pancreatic.
Bawo ni lati gba goji?
Dajudaju, lẹhin kika awọn odidi wọnyi, o ṣee ṣe aniyan nipa bawo ni o ṣe yẹ ki o mu awọn goji berries. Ọna to rọọrun ni lati fa 50 g ti awọn berries pẹlu gilasi kan ti omi ti n ṣetọju, lati tẹju iṣẹju 30 ki o si mu bi tii. Tabi o le ṣapọ awọn berries pẹlu awọn eso ti a gbẹ, awọn leaves tii ati tun pọ lẹẹkansi. Ni eyikeyi idiyele, maṣe lo suga - yoo pa awọn anfani ti goji.
Awọn ipa ipa lati awọn goji berries le han nikan ni irú ti overdose.
Awọn berries wa ni dani fun ọja ara wa, nitorina iwọn lilo ti o pọ julọ fun gbigbe ti awọn berries gbẹ - 50 giramu ọjọ kan, ati ninu tii ti ko si awọn ihamọ. Pọnti, ni gbogbo awọn ti o fẹ.