Niwon igba atijọ, awọn eniyan ti jẹ alubosa alawọ ewe ati kii ṣe nitori awọn ohun itaniloju, ṣugbọn nitori ti awọn oogun ti oogun. Yi ọgbin le ṣee lo ni igbaradi ti awọn orisirisi awọn n ṣe awopọ, o yoo fi awọn ẹtan si rẹ ounje ati ki o saturate pẹlu kan kikun ti eka ti vitamin .
Awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ miiran ni awọn alubosa alawọ ewe?
Ọya yi ni o ni gbogbo eka ti awọn nkan ti o wulo, gẹgẹbi ẽru, sitashi, okun ti ijẹunwọn, awọn ohun-ara ti awọn ohun elo, ati bẹbẹ lọ.
Makiro ati awọn eroja ti o wa:
- potasiomu;
- kalisiomu;
- iṣuu magnẹsia;
- manganese;
- Ejò;
- efin;
- selenium;
- irin;
- zinc ati awọn omiiran.
Vitamin:
- Vitamin A;
- awọn vitamin ti ẹgbẹ B;
- Vitamin C;
- Vitamin E;
- Vitamin PP;
- Vitamin K;
- Vitamin N.
Awọn anfani ti alubosa alawọ fun ara
Kini lilo awọn alubosa alawọ, paapaa awọn ọmọde mọ, ko jẹ ohun iyanu pe titọju ni o ṣe pataki fun ara ti awọn eroja ati awọn nkan, ohun ọgbin yi ṣe iranlọwọ ti ko niyelori si ilera eniyan.
Nitorina, kini ni lilo awọn alubosa alawọ:
- Awọn epo pataki ti o wa ninu aaye yii ni ipa rere lori apa atẹgun;
- nini ninu akopọ rẹ ti okun, alubosa ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ iṣan pada;
- tun alubosa alawọ ewe jẹ egbogi egboogi-iredodo ati apanilaya oluranlowo;
- saturating atẹgun pẹlu awọn kokoro arun ti o ni anfani, o da atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ;
- alubosa alawọ ewe jẹ anfani nla si awọn hypertensives, ṣe iranlọwọ lati dinku ati fifi ẹjẹ titẹ iwọn;
- Folic acid , irawọ owurọ ati iṣuu magnẹsia, ti o wa ni idapọ pẹlu alubosa, ni ipa lọwọlọwọ ninu iṣẹ ṣiṣe ti eto aifọkanbalẹ, iranlọwọ lati ṣe iṣaro iṣaro ati iranti;
- Vitamin ni alawọ ewe alubosa ṣe o ni diuretic o tayọ;
- sates pẹlu antioxidant quercetin, ti o ja lodi si akàn ati idilọwọ awọn Ibiyi ti a tumo;
- chlorophyll ṣe idaabobo ara lati awọn kokoro arun pathogenic, o tun jẹ idiwọ wọn;
- sinkii nmu okunkun ti aibikita eniyan jẹ ati daadaa yoo ni ipa lori iṣẹ ibimọ ti awọn obirin;
- alubosa alawọ ewe jẹ itọju iyanu, niwon o ni awọn apo-ẹkọ afẹfẹ, eyi ti o fun ni iru ipa bẹẹ.
Ati eyi kii ṣe gbogbo lilo ti alubosa alawọ. Lo deede lilo ọgbin yii, iwọ yoo ri fun ara rẹ. Ni ọpọlọpọ igba wọ ọya ni awọn ounjẹ wọn, lẹhinna itọwo wọn yoo dara, ati pe oun yoo jẹ ounjẹ pẹlu awọn vitamin ti o wa ni ipilẹ.