Ibẹrẹ ibẹrẹ si ọjọ ni a maa n ṣepọ pẹlu ṣiṣan kofi ti oorun didun, ati ọpọlọpọ ko le ṣe laisi ago ti mimu yii paapaa nigba ọjọ. Ni ayika awọn ero rere ati awọn odi rẹ jẹ ọpọlọpọ ọdun ti ijiroro, gbogbo eniyan ni o ni ife lati mọ boya kofi jẹ dara fun ilera.
Kini o wulo ti kofi?
Ni otitọ, pe ohun mimu yii le fi ẹsẹ rẹ le lẹhin ti oru ti ko ni ibusun ti fere eyikeyi, ko si iyemeji. Nitorina ọkan ninu awọn anfani akọkọ rẹ ni agbara lati ṣe afihan eto iṣan ti iṣan ati lati ṣe atunṣe didara. Sibẹsibẹ, ninu ọpọlọpọ awọn eniyan yi ipa moriwu jẹ kukuru-diẹ, ati nigbami o ma ṣẹlẹ pe lẹhin igbati lẹhin igbati inu ọti mimu ti a ṣe akiyesi idakeji ti - o bẹrẹ lati sùn sinu orun. Ṣugbọn ni apapọ, kofi fun idiyeyeyeyeyeyeyeyeye ti o dara julọ.
Mimu, eyi ti a pese lati awọn ewa awọn oyin, ni awọn oludoti ti o wulo fun ara:
- Vitamin P, eyi ti o ṣe okunkun Odi awọn ohun elo ẹjẹ;
- Caffeine ati iṣuu magnẹsia, eyiti o dinku igbohunsafẹfẹ ti awọn ijabọ migraine;
- awọn acid acids pataki, idinku ipele ti "buburu" idaabobo awọ, atilẹyin awọ, eekanna ati irun ninu ipo ti o dara julọ.
Diẹ ninu awọn gbagbọ pe kofi dudu jẹ dara fun iwọn idiwọn, ṣugbọn irọrun ohun mimu ni didaju isanraju ṣe pupọ. Ni iṣe, a fihan pe ko si agbara agbara sisun ti kofi pẹlu pipadanu iwuwo ko ni. O le ni anfani lati ṣe afẹfẹ iṣelọpọ agbara diẹ diẹ nipa fifẹ awọn iṣẹ ti aifọkanbalẹ eto. Pẹlupẹlu, kofi jẹ laxative lamilopin ati diuretic, ṣugbọn o ṣee ṣe lati yọ awọn fifun ara ati awọn ọja ti iṣelọpọ lati inu awọn ohun idogo ọra. Nitorina kofi ati idiwọn ti o dinku - awọn nkan wa ni ibaramu nitoripe ohun mimu naa n mu ki o lagbara lati lu awọn igbasilẹ ere idaraya ti ara ẹni.
Owun ipalara ti o lewu
Maṣe gbagbe pe o ni
Ẹya miiran, nitori eyi ti a ko gbọdọ jẹ ohun mimu, jẹ agbara rẹ lati ṣaja kalisiomu lati ara. Nitorina, o jẹ dandan lati se idinkun kọfi si awọn obinrin ti o ni atokopa , ati awọn aboyun ati awọn ọmọde dara ju lapapọ.