Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ounjẹ ni idinamọ jẹ oyin ati awọn didun lete, ṣugbọn nigbami o fẹ lati tọju ara rẹ si nkan ti nhu. Jẹ ki a rii boya o le jẹ oyin ni ounjẹ, nitori pe o ga pupọ ninu awọn kalori.
Idinamọ
Lilo oyin ti ni idinamọ nigbati awọn ẹru si ọja yii ati si eruku adodo, bi eyi le ja si awọn esi ti o dara julọ ati paapa iku.
Gba laaye
Honey nigba igbadun jẹ kii ṣe ṣeeṣe nikan, ṣugbọn o ṣe pataki, niwon o ni ipilẹ rọpo gaari. O ti wa ni yarayara sinu ara, nitorina o le jẹ ẹ lori ikun ti o ṣofo. Lati oyin, o le padanu iwuwo ti o ba mu gilasi ti omi gbona ni owurọ ṣaaju ki o to jẹun, eyiti o gbọdọ fi idaji lemon ati teaspoon oyin kan kun. Omiiran mimu miiran le wa ni mu yó ki o to lọ si ibusun, bi o ti yoo ṣe wẹ ara naa mọ ki o si ṣe iranlọwọ lati sunbu ni kiakia.
Awọn iwulo ti njẹ oyin pẹlu ounjẹ kan:
- ṣe iranlọwọ lati ni itẹlọrun;
- iranlọwọ pẹlu aipe vitamin;
- o ni 22 acids acids;
- le ṣee lo nipasẹ awọn onibajẹ;
- ti nmu okunkun, atunṣe ati awọn ohun-iṣoro ti o lagbara;
- ṣe igbesi-aye àkóbá lakoko igbadun kan ati pe ko jẹ ki o ṣubu sinu ibanujẹ.
Ni ounjẹ ounjẹ ṣee ṣe lati lo oyin ti awọn ipele oṣuwọn - linden tabi meadow. Nigbati o ba ra rẹ, ṣe akiyesi si adayeba rẹ. O dara julọ lati ra oyin ni awọn apiaries ti a fihan, nibiti o yoo rii daju pe didara ọja naa. Akọkọ ohun ti wọn ko ṣe abuse, ọjọ kan laaye lati je ko ju 3 teaspoons.
Ṣe oyin ṣe iranlọwọ ti o padanu iwuwo? Dajudaju, bẹẹni, niwon o dara tito nkan lẹsẹsẹ ati ki o ṣe igbelaruge ti awọn ti o ti fipamọ. Awọn ounjẹ oyin tun wa, awọn ounjẹ oyin jẹ gidigidi gbajumo pẹlu ehin oyin. Ni apapọ, a ṣe iṣeduro lati rọpo gaari pẹlu oyin, nitorina o yoo ṣe alekun ilera ati ilera rẹ daradara, ati pe o ko nilo lati lo awọn ounjẹ eyikeyi.