Kvass jẹ ohun mimu to dara julọ ti ongbẹ. Ti o ko ba ra aṣayan kan "itaja," ṣugbọn ṣetan silẹ ni ile, lẹhinna o le lo o kii ṣe gẹgẹbi ọja nla ati kikun pẹlu okroshka, ṣugbọn gẹgẹ bi oogun kan. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ranti awọn apo-kvass akara naa ni ara rẹ ati anfani ati ipalara fun ọran ti o ni awọn itọkasi si lilo rẹ.
Awọn anfani ti akara kvass
Ni kvass ọpọlọpọ awọn amino acids ati awọn ohun alumọni yatọ si, ṣugbọn o ṣe pataki julọ fun awọn ohun ti o ni ipilẹ Vitamin - o ni ọpọlọpọ awọn vitamin B, bii E, H, PP. O ṣeun si eyi, yoo jẹ eyikeyi diẹ wulo ju awọn juices, omi onisuga tabi omi mimu ti a kojọpọ, ko ṣe afihan awọn ohun mimu ọti-waini. Yiyan o, o ṣe itọju ara rẹ pẹlu awọn oludoti to wulo.
Nmu ohun mimu yii ni a le lo fun idi ti oogun - ni ibẹrẹ yii, awọn anfani ti kvass lati inu akara rye jẹ ohun ti ko ṣe pataki, nitoripe ibiti o ṣe elo rẹ jẹ gidigidi:
- lati mu irisi ati oju arun ṣe;
- lati ṣe okunkun awọn ipa ipara ti ara;
- lati mu awọn iṣẹ ti ẹdọ ati awọn kidinrin pada;
- fun awọn iṣedede ti tito nkan lẹsẹsẹ;
- lati mu ilera microflora pada ni ilera;
- lati mu ilọsiwaju ẹjẹ naa dara;
- lati ṣe iyipada wahala ti ara ati ti iṣoro;
- lati mu iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati iṣakoso agbara;
- lati ṣe imukuro irungbọn ninu ikun ati heartburn;
- lati fi opin si ailera, rirẹ;
- lati ṣakoso igbasọ pọ;
- lati wẹ ara awọn majele, eyiti o le jẹ pe nitori ayika, lilo awọn oogun ati ounjẹ pẹlu awọn afikun kemikali;
- fun itọju awọn arun ti eto ilera inu ọkan;
- fun itọju ti àtọgbẹ mellitus;
- lati dojuko awọn ẹrẹkẹ, blackheads, aisan ara.
Awọn anfani ti a ṣe akara kvass ṣe pataki. O kan mu ohun mimu ti o fẹran, ati ni akoko yi ara rẹ ti ni idapọ pẹlu amino acids, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, ati awọn ara inu ati awọn ọna ara-ara maa n pada si deede! Eyi ni aṣayan ti o rọrun julọ ati igbadun julọ fun idena ati itọju ọpọlọpọ awọn aisan.
Akara kvass fun pipadanu iwuwo
Nitori agbara kvass lati jẹki iṣelọpọ agbara , pẹlu iranlọwọ ti lilo rẹ, pipadanu pipadanu le ṣee ni iṣọrọ. Fun idi eyi, a ni iṣeduro lati lo o lori ikun ti o ṣofo, idaji wakati kan ṣaaju ki ounjẹ ounjẹ, gilasi kan ni ojo kọọkan fun ọsẹ 3-6. Lati le rii ipa, o ṣe pataki lati lo ounjẹ kekere kalori, ti o da lori ounje to dara ati ailewu fun ilera.
Jẹ ki a ṣe ayẹwo apẹẹrẹ kan ti ounjẹ fun sisunrin pẹlu lilo kvass:
- Ṣaaju ki ounjẹ ounjẹ - gilasi kan ti kvass.
- Ounje aladun - ipin kan ti porridge (eyikeyi), tii kan.
- Keji keji jẹ apple tabi osan kan.
- Ounjẹ: apakan kan ti bimo ti ina (laisi pasita, pẹlu tobẹẹ ti poteto) ati gilasi kan ti kvass.
- Njẹ ipanu lẹhin ounjẹ: gilasi kan ti kvass.
- Iribomi: ẹran ọgbẹ, adi igbaya tabi eran malu (ko ṣe sisun) pẹlu ẹṣọ ti alabapade ẹfọ + kvass.
Njẹ bẹ, iwọ kii yoo ni irọra ati ẹri lati dinku iwuwo rẹ si ami ti o fẹ. Iwọn ti o dinku yoo jẹ ni iwọn oṣuwọn 3-5 fun osu kan. Lati ibi ti wo ti dietology, eyi ni oṣuwọn ti o pọju fun ipadanu pipadanu, ninu eyi ti o ko ni ewu lati ni awọ awọ tabi ti iyalenu ara-ara pẹlu awọn ayipada ti o n ṣẹlẹ.
Awọn anfani ati ipalara ti rye kvass
Eyikeyi akara kvass jẹri ọpọlọpọ awọn ounjẹ. Sibẹsibẹ, a ko gba ọ laaye si gbogbo. O daju pe ọja naa le ni awọn ohun mimu ti o to 1,2%, idi ti a ko ṣe niyanju fun awọn ọmọde labẹ ọdun meje, bii aboyun ati aboyun.
Ni afikun, kvass jẹ ọja ti bakteria, nitorinaa lilo rẹ kii ṣe deede fun awọn ti o jiya lati inu gastritis tabi ara-inu. Ni irú ti o ba ni ominira lati gbogbo eyi, o le mu kvass lailewu ati gbadun ipa ipa rẹ lori ara.