Awọn ounjẹ Hollywood jẹ ohun ti o muna, ṣugbọn, sibẹsibẹ, ilana asiko kan ati ilana igbadun. Fame, sibẹsibẹ, bi orukọ, a ko mu nipasẹ ounjẹ, ṣugbọn nipasẹ awọn eniyan ti o pinnu lati lo. Nitorina, awọn ounjẹ ti awọn irawọ Hollywood ṣe iranlọwọ lati dinku agbara Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger ati paapaa mọ ọṣọ Nicole Kidman.
Apejuwe ti awọn ounjẹ ti awọn irawọ Hollywood
Awọn ounjẹ ti awọn irawọ jẹ gidigidi muna, ati ọpọlọpọ awọn ihamọ: sibẹ, awọn irawọ nilo lati wa nigbagbogbo dara ati pe wọn ko ni anfaani lati joko lori awọn ounjẹ fun osu mefa. Ṣugbọn lẹhin ọjọ mẹrin o yoo ri abajade ti o dara julọ! Gbogbo eniyan ti o ri fiimu iyanu "Bridget Jones Diary" ṣe iranti ohun kikọ akọkọ - aṣiwèrè ọlọtẹ, ti René Zelverger ṣe. Oṣere naa ni lati ni 12 kilo lati dara fun ipa yii! O jẹ awọn idiwọn to gaju ti o ṣe atilẹyin fun Rene lati wa lati dagba - ṣaaju ati lẹhin igbadun ti awọn irawọ o dabi awọn eniyan meji!
- gbogbo ọjọ 14 ti onje ko le jẹ ounjẹ owurọ. Sibẹsibẹ, ti o ba npa ebi npa ni owurọ, o le mu ewe ti alawọ ewe laisi gaari ati awọn afikun ati ki o jẹ idaji eso-ajara;
- labẹ awọn wiwọle gbogbo sitashi: akara, poteto, awọn ewa, confectionery, ati bẹbẹ lọ;
- oti ni gbogbo awọn eya fun ọsẹ meji wọnyi;
- fun ọsẹ meji o nilo lati gbagbe nipa aye gaari. Ti o ba nira gidigidi - gbiyanju awọn sweeteners carbohydrate, ṣugbọn a ko gbọdọ gbe wọn lọ pẹlu;
- O le ṣinṣo nikan ni ọna meji: sise tabi steamed;
- ohunkohun ti o ba jẹ, iwọ ko le iyọ. Gbogbo ile ti o ra awọn akara oyinbo, awọn pickles ati awọn ounjẹ salusi (gẹgẹbi awọn orisirisi awọn ẹyọ salted) ti ni idinamọ.
Ounjẹ ti o dara julọ fun awọn irawọ nilo faramọ - ni akọkọ gbogbo ohun ti o jẹ, o dabi ẹnipe o ko dun rara. O kan ni ọran, mu awọn vitamin, ki ara ko ni jiya nitori aini aini awọn nkan.
Hollywood onje: akojọ aṣayan
Awọn akojọ aṣayan ti Hollywood onje jẹ ṣe fun ọsẹ kan - nigba ọsẹ keji o nilo lati lọ nipasẹ o lẹẹkansi lati ibẹrẹ si opin. Maṣe gbagbe - ounjẹ owurọ jẹ bakan naa - tabi aini ounjẹ aro, tabi eso-ajara ati eso tii tii!
- Ọjọ 1 ati 8. Ojẹ ọsan: ago ti alawọ ewe tabi kofi, ọgọrun kan ti o wa ni tomati ti o pọn, ọkan adie ẹyin - o le ṣetẹ awọn ti o ni lile ati ti a fi omi tutu. Àjẹ: idaji eso-ajara, saladi ti eso kabeeji titun tabi cucumbers titun (o le - ati lẹhin naa, ati siwaju sii), ọkan adie ẹyin;
- 2 ati 9 ọjọ. Ounjẹ: eso-ajara, ẹyin kan, ago ti kofi (pelu - alawọ ewe tii). Iribomi: kukumba alabọde, eran aguntan tabi eran malu (200 giramu), pẹlu dida ti kukumba titun, ago ti kofi (tabi ewe tii - lati yan lati);
- 3 ati ọjọ 10. Ojẹ ọsan: saladi lati tomati, kukumba tabi eso kabeeji, ẹyin, ago tii kan. Àjẹ: ago tii, kukumba titun, eran aguntan tabi eran malu (200 giramu);
- 4 ati 11 ọjọ. Ounjẹ: eso eso ajara, saladi eso kabeeji pẹlu kukumba, ago ti alawọ ewe tii kan. Ajẹ: ọkan adie ẹyin, apo ti o jẹ ti ọra-kekere warankasi, ago tii kan;
- Ọjọ 5 ati 12. Ounjẹ: ọkan adie ẹyin, saladi lati awọn ẹfọ tuntun (eso kabeeji, cucumbers), ago ti alawọ ewe tii kan. Àsè: saladi Ewebe, ipin kan ti eja ti a fi pamọ, tii tii;
- 6 ati 13 ọjọ. Ojẹ ọsan: saladi eso - pẹlu osan, apple ati eso ajara. Àsè:
saladi ti awọn ẹfọ tuntun, ẹja alawọ tabi eran malu, tii tii; - akojọ lori awọn 7th ati 14th ọjọ ti awọn Hollywood onje. Ojẹ ọsan: eso eso ajara, adie adie igbaya (idaji), saladi ti cucumbers tabi eso kabeeji, ago tii kan. Ijẹ: saladi eso - ni awọn ohun ti o wa ninu osan, apple ati eso-ajara.
Fun ọsẹ meji, eyi ti o yoo lo lori iru ounjẹ yii, iwọ yoo padanu lati iwọn 7 si 10. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe pẹlu aiṣedeedee o le lero ailera. Lati yago fun aami aiṣan ti ko dara, o kan omi pupọ - nipa awọn gilaasi 8 ni ọjọ kan. Ro omi, fi agbara mu ara rẹ lati mu ọ, laibikita ongbẹ - lẹhinna ilera rẹ yoo wa lori oke!