Ọpọlọpọ awọn eniyan kakiri aye fẹ lati jẹ oatmeal fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ, ti a tun pe ni Hercules. Taajọ ti o jẹ deede jẹ kii ṣe wulo pupọ, ṣugbọn o tun n dun. Ṣugbọn, diẹ ninu awọn gbagbọ pe gruel porridge ko ni anfani nikan, ṣugbọn o tun ṣe ipalara. Lati ni imọ siwaju sii nipa oatmeal porridge, ati awọn anfani ati ipalara rẹ, o jẹ dandan lati wa ohun ti o jẹ ati ohun ti o yẹ ki o wa fun.
Gẹgẹbi ofin, iru alawẹsi bẹ le ṣee ṣe jinna boya lori omi tabi lori wara. Awọn irun oatmeal ni a ṣe lati inu oka oat, eyiti o ni itọju pataki. Ni igba pupọ o le fi awọn eso ti o gbẹ, oyin, suga tabi iyo.
Awọn aaye rere ti porridge
Awọn lilo ti Herculean porridge ni owurọ ni pe o ni gbogbo awọn microelements ti o yẹ ti a nilo fun iṣẹ to dara ti ara. Oats ni ọpọlọpọ awọn sitashi ati amuaradagba, eyiti a nilo fun awọn isan, ati pera. Awọn ohun elo ti porridge ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni: Vitamin A, F, E, PP, H ati ẹgbẹ B, bii potasiomu, irawọ owurọ , magnẹsia, iron, chlorine, iodine, sulfur, sodium, vanadium ati awọn eroja kemikali miiran ni awọn iwọn kekere.
Awọn anfani ti porridge jẹ kedere. O le sọ pẹlu dajudaju pe o jẹ ounjẹ, ṣugbọn ni akoko kanna, ọja ti a jẹunjẹun, nitorina a fi igboya fun awọn ọmọde. O jẹ pẹlu rẹ nigbagbogbo bẹrẹ lati se agbekale awọn ounjẹ ti o ni awọn iranlowo.
Ipalara ti Hercules Porridge
Herculean ti ṣaju lori omi ni o dara julọ ju ipalara lọ. Nikan isoro ti o le ṣẹda ni lati fa arun celiac. Eyi ni a npe ni aiṣedede ti ounjẹ nitori lilo agbara ti ounjẹ ti ounjẹ (nitori akoonu ti gluten ninu wọn). Ni idi eyi, alaisan yoo ni lati dawọ duro ni lilo awọn ounjẹ ounjẹ lati ṣe atunse iṣẹ-ara ti ara.