Laanu, radish kii ṣe ọja ti o ni imọran, o jẹ aṣiṣe to tọ, nitori ko ni ohun kan ti o ni imọran akọkọ ti o le ṣe awọn ohun ọṣọ pupọ, ṣugbọn tun jẹ anfani nla fun ara. Gigun alawọ ewe lati lenu bi daikon tabi radish.
Anfani ati ipalara ti alawọ ewe radish
Ewebe gbongbo ni ọpọlọpọ vitamin, awọn ohun alumọni, okun ti ijẹunjẹ ati awọn oludoti miiran ti o ṣe pataki fun sisẹ deede ti ara. Lati lero gbogbo awọn ohun ini ti o wulo, o nilo lati lo awọn ẹfọ gbongbo ni fọọmu tuntun.
Kini o wulo fun radish alawọ kan:
- O kan sọ nipa akoonu kekere kalori ti ọja naa, niwon 100 giramu iroyin fun 32 kcal nikan. O le wa ni ailewu wa ninu ounjẹ fun pipadanu iwuwo. Gbongbo gbongbo nran iranlọwọ ni kiakia kuro ni iyàn.
- Awọn radish ni ọpọlọpọ awọn okun ti ajẹun, eyi ti, bi panicle, wẹ awọn ifun ti awọn okuta ati awọn ohun elo idibajẹ miiran. Ọja naa tun ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee iwọn ipele idaabobo awọ.
- Lilo awọn radish alawọ fun ara jẹ nitori niwaju nọmba ti o pọju Bini vitamin ati Nicotinic acid. Awọn oludoti wọnyi wulo fun iṣẹ deede ti eto aifọkanbalẹ.
- Ni titobi nla ninu radish alawọ jẹ Vitamin A , ti o ṣe pataki fun iranran ati awọ ara.
- Nigbati o ba loyun, o yẹ ki o jẹun ni ewe kekere, bi o ṣe nmu ohun orin ti ile-ile sii. Gbongbo jẹ wulo fun awọn obirin ni ipo ni pe o ṣe iranlọwọ lati dojuko pẹlu àìrígbẹyà ati pa awọn microbes buburu, dinku ewu ti dysbiosis.
Pelu awọn anfani nla ti radish alawọ ewe, awọn irugbin igbẹ tun le ṣe ipalara fun ara, fun apẹẹrẹ, ni oju ẹni alaigbagbọ kọọkan. O jẹ ewọ lati jẹ ounjẹ kan pẹlu ikun inu ati gastritis. A ṣe iṣeduro lati kọ awọn n ṣe awopọ lati radish si awọn eniyan ti o ni awọn aiṣedede nla ti awọn kidinrin, okan ati ti oronro.