Alubosa jẹ aṣa ti gbogbo agbaye ni awọn ọna ti o ṣee ṣe awọn sise: o le ṣee ṣe sisun, sisun, din, ati ki o gbe omi. Lati ọdọ rẹ ṣe awọn ohun elo ti o ni awọn ohun elo, awọn ẹbẹ, awọn casseroles, awọn pies ati ọpọlọpọ siwaju sii. Ati biotilejepe ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbọ pe o wulo julọ nikan ni ewebe tuntun, kii ṣe otitọ ni otitọ. Nitori, fun apẹẹrẹ, ninu fọọmu ti o fẹlẹfẹlẹ o fẹrẹ mu gbogbo awọn vitamin rẹ daradara ati ọpọlọpọ awọn ohun elo miiran ti o niyelori. Awọn akoonu caloric ti alubosa ti o ṣagba jẹ dogba si iye ounjẹ ti alubosa titun ati pe 45 kcal fun ọgọrun giramu. O le fi kun si aifiijẹ oyinbo , casseroles, awọn ounjẹ ounjẹ bi ounjẹ ti o dara. Ṣugbọn awọn ẹfọ jẹ niyelori ko nikan fun awọn oniwe-itọwo. Jẹ ki a ṣe ayẹwo ni diẹ sii bi ohun ti alubosa ti a ṣan jẹ ṣi wulo.
Awọn anfani ati ipalara ti alubosa sisun
Ewebe ti a ti ṣun ni igbasilẹ alailẹfẹ ati ki o ko crunch, laisi eyi ti o tutu. Ati itọwo jẹ diẹ tutu ati ki o dun, fere ti ko ni kikoro. O ko ni ibanujẹ awọn membran mucous ati pe ara wa dara daradara. Nitorina, a ṣe iṣeduro lati jẹ alubosa ti a ti pọn ni pancreatitis. O kii yoo mu ki arun naa buru si, ki o má jẹ pe o tutu. Ni ilodi si, yoo pese ara pẹlu ọpọlọpọ awọn nkan to wulo. Alubosa ti a fi omi tutu pẹlu gastritis ni apapọ jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o wulo fun awọn ounjẹ ti ajẹsara. Awọn alubosa ti a ti tu ni a tun lo ni awọn ilana ti oogun ibile gẹgẹbi atunṣe iwosan-ọgbẹ ati oògùn fun itoju awọn õwo ati ọgbẹ.
Ni afikun si awọn anfani ati ipalara lati alubosa ti a ti pọn le tun jẹ. Paapa ti o ba lo o ni titobi nla. Awọn ẹfọ ẹfọ le fa ipalara ti flatulence ati igbe gbuuru, ewiwu ti awọn ifun, ati pe o fa idamu ninu ikun. Boya awọn ifarahan ti ariyanjiyan si lenu alubosa ti alubosa. O tun jẹ ifarada ẹni kọọkan si ọja yii, nitorina o yẹ ki o ṣọra, pẹlu rẹ ni ounjẹ rẹ.