Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn Ewa ti wa tẹlẹ mọ fun titobi akoko. Ti lo ni sise, ni awọn oogun eniyan ati ni awọn ilana fun pipadanu iwuwo. O kan tọka sọ nipa akoonu giga caloric ti ọja, bẹ 100 giramu iroyin fun 300 kcal, nitorina a ko ṣe iṣeduro lati ṣe ipalara rẹ.
Awọn ile-iṣẹ ti o wulo ati awọn itọnisọna
Awọn olutọju onjẹ jẹ iṣeduro fi ipin kekere kan ti o jẹ pe pea pea si ounjẹ rẹ, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣan ara fun igba pipẹ ati ki o ma ṣe ipalara fun nọmba naa. Ewebe ni ipa ipa kan, eyiti o jẹ ki o yọ isan omi kuro lati ara. Pẹlu agbara deede ti Ewa, wiwu ibanujẹ, iṣelọpọ ti iṣelọpọ , eyiti o ṣe alabapin si ijoko agbara ti awọn ile oja ọra. Nipa ọna, ni ọna kika kan, o tun ni awọn ohun-elo ti o wulo. Ewa ti o wulo julọ fun pipadanu oṣuwọn jẹ chickpeas, nitori o ni awọn ti o kere julọ, eyi ti ko ni ipa lori odi.
Pelu nọmba nla ti awọn ohun-ini wulo, awọn epo ati awọn ipa ipalara wa. Pẹlu agbara deede, iṣọ pọ si inu ifun naa le ṣẹlẹ. A ko ṣe iṣeduro lati jẹ ẹfọ si awọn eniyan pẹlu awọn ilana itọnisọna ni awọn ifun ati ikun.
Lilo awọn onje lori Ewa fun pipadanu iwuwo
Pipadanu iwuwo jẹ lati nu awọn ifun lati inu awọn ọja ti ibajẹ ati yọ pipadanu omi. O ṣe pataki ni akoko yii lati ṣetọju iyẹfun omi ni ara ati mu ni o kere 1,5 liters ti omi ọjọ kan. O tun jẹ dandan lati yọ kuro lati inu ounjẹ fun ounjẹ akoko yii, niwon awọn ọlọjẹ ti o yoo gba lati awọn Ewa.
Awọn anfani ti onje:
- Fun ọsẹ kan, iru ounjẹ yii le padanu to 3 kg ti iwuwo ti o pọ julọ.
- Ewa kii ṣe igbaduro pipadanu iwuwo, ṣugbọn tun ṣe atilẹyin agbegbe iṣan.
- Awọn oni-ara ni awọn iṣọrọ gba iru ihamọ naa ni ounjẹ, eyi ti o tumọ si pe iwọ kii yoo ni ipalara kankan.
- Eja-ika jẹ iwontunwonsi, nitorina ara yoo gba gbogbo awọn eroja ti o yẹ.
- Wiwa ti awọn ọja ati irorun ti sise.
- Nitori otitọ pe Ewa ni
Nkan ti o ni itẹlọrun, iwọ kii yoo ni ebi. - Ounjẹ kii yoo ṣe iranlọwọ nikan lati yọkuwo ti o pọju, ṣugbọn tun mu awọ ara dara.
Aṣayan ayẹwo
- Ounje: 220 g ti oatmeal, eyi ti a gbọdọ ṣetan lori omi, apple alawọ kan ati ife ti kofi adayeba.
- Ojẹ ọsan: apakan kan ti omiipa ti o wa ni ẹfọ ati esobẹrẹ Ewebe.
- Àjẹ: 220 giramu ti igbaya igbaya tabi adiye, bakanna bi sẹẹli ẹgbẹ kan, ti a da lori 180 g ti tio tutunini tabi awọn Vitamini ti a fi sinu oyinbo.
- Ọkan wakati ṣaaju ki oorun: gilasi kan ti wara tabi wara.