Ooru jẹ igbesẹ meji lati ọdọ wa, eyi ti o tumọ si pe o jẹ akoko fun ilera, oorun ati awọn ounjẹ ti o wuni lati awọn ọja titun. Awọn ilana itara ooru nigbagbogbo n mu agbara pupọ ati awọn anfani, ati saladi yii, ti a pese sile lori awọn apples ati eso kabeeji, kii ṣe iyatọ. Feremu lasan pupọ ati sibẹsibẹ o le ṣetan ni ibamu si awọn ilana ti o yatọ, ṣugbọn a ti gba fun ọ julọ ti o dun julọ ninu wọn.
Eso kabeeji pẹlu awọn Karooti ati apple
Eroja:
Fun saladi:
- odo kabeeji - 1 nkan;
- apple - 2 awọn ege;
- Karooti - awọn ege meji;
- pupa alubosa - 1 PC.
- parsley - 1 opo.
Fun igbenkuro:
- yoghurt - 1/4 ti ọgọrun kan;
- mayonnaise - 1/4;
- oyin - 2 tbsp. spoons;
- apple cider vinegar - 1 1/2 tbsp. spoons;
- poppy - 1/2 st. spoons;
- iyo, ata.
Igbaradi
Eso kabeeji fin. Apples ati Karooti ge sinu awọn ila, pẹlu apples o jẹ wuni lati pé kí wọn pẹlu lẹmọọn oun, nitorina ki a má ṣe ṣokunkun. Mu gbogbo awọn eroja ti o pese silẹ jọpọ ki o si fi oruka ti o nipọn ti awọn alubosa pupa ati awọn ewebe ṣan wọn. Tan awọn ẹfọ lori satelaiti.
Wara, mayonnaise, oyin, kikan, poppy ati iyọ pẹlu ata ti a nà pẹlu whisk ni ibi-isokan kan. Abajade omiipa ti nmu omi saladi eso kabeeji pẹlu awọn Karooti ati apples lori oke.
Ohunelo fun saladi eso kabeeji pẹlu apples
Eroja:
Fun saladi:
- ọmọde kabeeji - ori 1/2;
- Karooti - awọn ege meji;
- seleri - 2 stems;
- alubosa alawọ ewe - awọn iyẹ ẹyẹ 3;
- kukumba - awọn ege 1/2;
- Basilu tuntun - opo kan;
- oka - 1 1/2 awọn ohun kan;
- apple - 1 nkan;
- avocado - 1 PC.
Fun igbenkuro:
- limes - awọn ege meji;
- Dijon eweko - 2 tbsp. spoons;
- Tún ata ilẹ - 1/2 tsp;
- iyo, ata - lati lenu.
Igbaradi
Eso kabeeji fin. Karooti mọ ati ki o bi won. Awọn apẹli ti wa ni ẹyẹ ati awọn ti o ṣubu ati mẹta lori titobi nla. Kukumba ge sinu awọn ege ege, ati ipara - cubes. Bọrẹ wẹwẹ tuntun wẹ, o si gbẹ. Illa basil pẹlu eso kabeeji, fi gbogbo awọn eroja ti a pese silẹ miiran ati ki o da wọn pọ ni ekan saladi kan.
Lati awọn limesi fun pọ ni oje ati ki o dapọ pẹlu eweko . Fi awọn ata ilẹ kun si Wíwọ, bii iyo ati ata lati lenu. A fọwọsi saladi lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti sise ki o ba wa pẹlu itọwo ati awọn aromas, ati apple ati piha idena ko ṣokunkun.
Saladi pẹlu seleri, eso kabeeji ati apple
Eroja:
Fun saladi:
- Eso kabeeji - 1 ori;
- apples - 2 awọn ege;
- seleri - 2 stems;
- Ajara - 75 g;
- pecans - 1 iwonba;
- Letusi saladi - 1 ori.
Fun igbenkuro:
- mayonnaise - 60 g;
- olifi epo - 1 teaspoon;
- ọkà eweko - 1 teaspoon;
- iyo, ata.
Igbaradi
Eso ẹlẹdẹ elegede ati letusi shredded. Awọn Karooti ati awọn apple ti a kọ lori iwe nla kan, ge awọn ajara sinu halves ki o si yọ awọn irugbin kuro. Illa gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan saladi kan.
Mayonnaise ati epo olifi lu whisk pẹlu eweko eweko. Fikun iyo ati ata lati lenu. A kun saladi pẹlu eso kabeeji Peking ati apple ati fi silẹ lati tutu ṣaaju ki o to sin.
Saladi pẹlu awọn beets, Karooti, apples and cabbage
Eroja:
Fun saladi:
- awọn irugbin elegede - 1/4 ti ọgọrun kan;
- Awọn irugbin Sunflower - 1/4;
- irugbin awọn irugbin Sesame - 2 tbsp. spoons;
- zira - 1 teaspoon;
- eso kabeeji - 1/4 PC.
- Karooti - 1 nkan;
- boiled beets - 1 PC.
- irugbin tutu - awọn ohun kan meji;
- pupa alubosa - 1 PC.
- apple - 1 nkan;
- Cranberry si dahùn o - 1/4 ti article;
- Mint Mint.
Fun igbenkuro:
- osan awọ 1;
- olifi epo - 1 tbsp. sibi;
- iyo, ata;
- lemon oje - lati lenu.
Igbaradi
Gbogbo awọn irugbin ti wa ni adalu ati ki o si dahùn o ni pan-frying fun 3-5 iṣẹju. Spinach blanched ati ki o gbẹ. Eso kabeeji, awọn Karooti, awọn apples ati awọn beets bi won ninu lori awọn ti o tobi grater tabi ge eni. Alubosa pupa ni a ti ge sinu awọn oruka. Illa gbogbo awọn eroja ti a pese silẹ pọ, fi awọn cranberries ati alabapade titun kun.
Fun refilling, awọn epo Peeli yẹ ki o wa ni adalu pẹlu epo olifi, iyo ati ata, ati lẹhinna ti fomi pẹlu lẹmọọn oje lati lenu. A fọwọsi saladi wa ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.