Lọwọlọwọ, ounjẹ ti o ṣe pataki julo fun psoriasis jẹ ọna ti o dara fun idagbasoke ti American John Pegano ti ndagbasoke. Eto rẹ ni lati ṣetọju ayika ti ara-ipilẹ-ara-ara ti ara, ati gbogbo ounjẹ ti o ni awọn ọja naa ti o jẹ itẹwọgba lati oju-ọna yii. O tun jẹ ounjẹ fun psoriasis ti SM Fire, ṣugbọn kii ṣe igbasilẹ ati wọpọ. Sibẹsibẹ, awọn ilana ni ọpọlọpọ awọn ọna converge.
Diet Pegano pẹlu psoriasis: iwontunwonsi acid-base
Ijẹunjẹ fun awọn alaisan pẹlu psoriasis jẹ lilo awọn ọja ni iwọn ti o tọ: 70% - alkali-forming ati 30% -isẹ-ara-ara. Dajudaju ti o ba bẹrẹ si bere si ibeere yii, awọn ọrọ wọnyi ko ti sọrọ nipa nkan ti o ni idi. Nitorina, a pese awọn akojọ ti awọn ọja ti o jẹ ti awọn ẹgbẹ mejeeji.
Awọn ọja ati awọn afikun awọn alkali:
- eso titun ati stewed (ayafi: currants, blueberries, prunes, cranberries, plums);
- ẹfọ (idakeji: rhubarb, legumes, elegede, Brussels sprouts);
- lecithin (o nilo lati fi kun si ounjẹ ati ohun mimu);
- lemon oje ti a dapọ pẹlu omi;
- awọn eso ti ajara: eso ajara, ọ oyin oyinbo, eso pia, papaya, apricot, eso girepufruit, mango ati osan;
- awọn juices ti oṣuwọn: karọọti, beet, seleri, alubosa, owo akara ati oje parsley;
- ipilẹ nkan ti o wa ni erupe ile + 3-5 silė glycotimolin;
- ọna ti o rọrun fun igbesi aye;
- awọn ero ti o dara ati iṣaro rere lori aye.
O ṣe pataki lati ranti awọn ilana ti ounjẹ ni psoriasis fun ounjẹ:
- awọn apples, melons ati bananas ko le jẹ pẹlu awọn ounjẹ miiran, nikan bi ounjẹ ti o yatọ;
- awọn eso olifi ati awọn juices wọn ko yẹ ki o run papọ pẹlu awọn irugbin ati awọn ọja ifunwara;
- Gbogbo awọn Solanaceae ti ni idena: awọn ata, awọn tomati, awọn poteto ati awọn eggplants!
Eyi ni ipilẹ ti onje. Nikan 30% onjẹ fun ọjọ kan yoo jẹ ounjẹ, eyi ti o ṣe alabapin si iṣelọpọ ti acid ninu ara (wọn darapọ awọn akoonu ti sitashi, awọn ọlọjẹ, suga, awọn omu ati awọn epo). Eyikeyi onje ti o ni fun psoriasis, o yẹ ki o lo awọn ọja wọnyi pupọ:
- eyikeyi eran, adie, eja, ọja ọja;
- gbogbo awọn cereals;
- warankasi, bota, ipara;
- gaari;
- diẹ ninu awọn ẹfọ: poteto, awọn ewa, awọn oyin gbigbẹ.
Ninu psoriasis, ounjẹ kan nilo ifojusi pataki si onje. Awọn ọja ti o dara julọ lati wa ni titẹle patapata lati inu ounjẹ, tabi jẹ ni awọn iwọn kekere pupọ ati lalailopinpin julọ:
- Ti npọpọ awọn ọja pupọ lati ẹgbẹ kan ti o ni ikorira ni ọkan ounjẹ: fun apẹẹrẹ, sitashi ati awọn didun lete, awọn oriṣiriṣi awọn amuaradagba, awọn ounjẹ ọra pẹlu sugars tabi awọn oriṣiriṣi awọn oniruru;
- suga ati awọn ọja eyikeyi pẹlu rẹ - awọn didun lete, kukisi, awọn akara, gbogbo iru ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ;
- kikan ni gbogbo iru;
- eyikeyi awọn ọja ti o ni awọn igbasilẹ, awọn eroja ati awọn awọ;
- oti ọti, pẹlu ọti;
- overdose ti oogun.
O le jẹ yà, ṣugbọn acidity ninu ara mu ki aiṣiṣẹpọ, awọn ero inu odi ati iṣiṣan ti iṣan. Lẹhin gbogbo eyi o tun tọju wiwo.
Diet ni psoriasis: awọn ipilẹ agbekalẹ lati Pegano
Psoriasis ti ijẹ-ori-eefin naa nilo kanna bi eyikeyi psoriasis miiran.
- o jẹ ewọ lati jẹ awọn ounjẹ ounjẹ pẹlu awọn eso: akara pẹlu apple tabi eso ọka pẹlu eso;
- Ko ṣee ṣe lati darapo osan pẹlu warankasi ati awọn ọja miiran ifunwara;
- Wara ati ipara ko ni gba ọ laaye lati dapọ pẹlu kofi tabi tii;
- O ti wa ni idinamọ lodi si overeating - paapa nikan awọn ọja laaye.
Ni iyokù, o le kọ ounjẹ rẹ laarin eto naa ni ominira. Ilana yii yoo rii daju pe o ti ṣe atunṣe sare lati ipalara alaisan kan!